冷え性対策の重要性
おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
おっぱいクリエイター なほみんによる女と男の欲求の違い、関係のずれ、性についての認識の差などについてを掘り下げて分析するトークバラエティ番組です。
どうもみなさん、こんにちは。おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男、第45回スタートさせていただきます。ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。そして、なほみん、よろしくお願いします。
なほみん お願いしまーす。
いやー、例のごとくお腹が空いてまいりました。
なほみん やばい、お腹が空いてきました。
収録何本かね、まとめて撮ってるんですけど、だんだん喋ってるとお腹空きますね。
なほみん そうよね。私、さっきちょっといただいちゃったからな。
ありがとうございます。おいしいよ。
そう、トーマスが持ってきたお菓子があってね、それをなほみんいただいてましたね。よかった、おいしかったな。
なほみん そう、でもお腹空いちゃうとね、なかなかね、なんだ思考もストップしやすくなっちゃうね。
思考を働かせるには何を食べたらいいの?
なほみん えー、エネルギー。エネルギー、なんか食べたらいいな。
糖分?糖分?
なほみん 糖分ね。
糖分だけじゃないの?なんかちょっと違う顔したね、今ね。
なほみん 糖分って言うとさ、逆に体冷やしちゃう場合もあるから、白いお砂糖とかさ。
体冷えるんだ、白いお砂糖は。
なほみん そうなの、そうなの。ちょっと冷やしてしまうので、きび砂糖とか黒糖とか。
黒糖、むしゃむしゃ食べるわけにはいかないでしょ。
なほみん でもうちにあるんだよ。
黒糖が?
なほみん 黒糖。なんかね、タッパーに入ってね、割って入ってるんだけど、それをそのまま食べるの。
マジで?うまいの、それ。
なほみん 美味しいよ。
甘くない?
なほみん 甘いけど、ほら、割って食べるから。
でもこの間うち、沖縄のお土産で黒糖もらって、奥さんと一緒に黒糖ミルクコーヒー作って飲んだ。
なほみん いいじゃん、いいじゃん。
俺はちょうどよかったんだけど、奥さん甘すぎるって言って残してた。
なほみん まあ、その甘さ調整はちょっとカットしてね、それぞれの大きさに量にしてね、飲んでください。そうなんですよ。
黒糖を取るといい?頭が働かないときは。
なほみん 白いお砂糖よりかは、黒いお砂糖。
なるほどね、わかりました。黒いお砂糖を意識して取ります。白いお砂糖を取らないようにします。
なほみん 白いのあんの?うちに。
うち砂糖がないもん、そもそも。
砂糖ない。
なほみん なんだっけ、シロップとか?甘くしないんだ。
甘いのないね、あんまり。
なほみん えー、何食べてんの?
ご飯。
なほみん 炭成化物大事だね。炭成化物も大事。
糖質だもんね。
なほみん 糖質、そうそう。
うちそうだ、砂糖ないんだよ。
なほみん へー、肉じゃがとかさ、煮物系とか。
あんま出てこないかもな、肉じゃがは。
なほみん あ、そう?あとお砂糖。
あんまないかも、甘系のおかず。
なほみん じゃあ、大丈夫。
ちょっと聞いとくね、彼女にね。
なほみん でも、きっとあるんだよね、低糖質系のシロップだったりとか。
いやー、たぶんないよ。
なほみん それもないの?
うん。
なほみん へー、コーヒーは、黒糖がない場合は、ブラック。
ブラック。
なほみん ほー、私もブラックだけど。
なのかい。
はい、というわけで、今日は冷え性対策を教えてください。
実践的な対策とメソッド
なほみん はい。冷え性対策、私がやってるのでいいのかな?冷え性対策。
なんかこうさ、もう冬じゃん、世の中。
なほみん そうだね、冬だね。
季節的にも時期的にもさ。
なんか対策できることないっすか?冷え性。
なほみん 冷え性対策、私も一年中だけど、
レッグウォーマーは必須でしょ?
レッグウォーマーの話、前聞いたね。
なほみん 聞いたでしょ?夏でもレッグウォーマーつけてるからね。
なほみんはね。
なほみん だけどみんな全然つけないから、冬はつけようぞ。
つけようぞ。
なほみん つけようぞ。
ずっと。
なほみん 足首回ろう。一日中じゃなくてもいいよ。夜寝るときとかさ。
寝るときにレッグウォーマーね。
なほみん あとは、前もちょっと話したかな。お風呂上がるときに、手先とか膝下とか、お水をかけて出るとか。
血流が良くなるみたいなこと?
なほみん そうそう。熱がファーって発散しないで留まってくれるから、ポカポカが逆に。
そうなんだ。冷やすことで。
なほみん そうそうそう。持続してくれる。お顔とかもちょっとパシャパシャってお水にしたりとか。
ちょっと勇気いるけどね。
なほみん まあね。
手足ならまだいいけど、顔にかけるということは自動的に流れてさ、ボディにも来るじゃない?
なほみん それは着替えてから行こうよ。
着替えてから。めんどくさくない?一回拭き取ってさ、また脱んかいみたいになるんだよ。
なほみん そうね。じゃあとりあえず手足で行こう。手首からまず慣れさせて、大丈夫になったら肘下とか。
結構冷やすね。
なほみん 私も今肩から冷やしてる。
すっご。肩から冷やすってことは自動的にボディにも行かない?
なほみん 上手なんです。
上手なんです。そうなんですね。
なほみん 多分上手なんです。
そうなんですね。すごいですね。
なほみん 足は膝下。
お風呂で温まった後にお水を。
なほみん そうそうそう。
冷水をかけて。
なほみん 冷水をかけて出る。
とぽかぽかする。
冷え性のメカニズム
なほみん そうそうそう。
あとは、そうだな。やってること、そんな感じ?
それでだいぶいい?
なほみん 冷え対策。そんな感じかな?
真っ端冷えそうな人って大変なんでしょ?
なほみん ね。なんかすごい指先が冷たーく凍ってる感じの人とかいるよね。
そうでしょう。
なほみん 多分血管が細くなっちゃってるんだよね。
うーん。
なほみん だから、なかなか真っ端まで血液が巡りづらくなってる。
なるほど。
なほみん 面白いんだよね、ほんとに。
何面白?
なほみん これは、面白いのは、自分がちょっと今飲んでるやつで起こる現象なんだけど、皮膚というか、傷んでるところ。
あるものを飲むと、ちょっと傷んでるところが赤くなったり、かゆくなったりするの。
あるもの?
なほみん そうそうそう。血液よくするやつなんだけどね。
なんだけど、真っ端冷え症の人がそれを飲むと、指先だけ真っ白で、あと赤かったりとかするよね。
そういう場合って何が起こってるかっていうと、やっぱり真っ端の毛細血管じゃないな、真っ端の血管がちょっと細くなっちゃったりとか、
詰まっちゃったりとかしてるから、血が通わない部分が白くなって。
へえ、そういうのがわかる。
なほみん わかる。
健康オタクグッズがある。
なほみん そう、オタクグッズがある。
ああ、すごいね。
なほみん そうそうそう。そういうのがあったときに、真っ端冷え症の人が飲んだら、そんな状態になってて。
うわあ、顕著に出てるね、指と思って。そういうのもあったりする。
なるほどね。それも回復できないの?そういう人たちって。
なほみんの冷え性対策
なほみん 本当、だから血流が良くなるじゃない、血管がしっかり通るように対策を練れば戻ってくるから、いろいろ世の中にはあるじゃんね。
何が?
なほみん サプリでもさ、血流良くするよって。
ああ、そういうサプリがあるんだ。
なほみん あるあるある。だからそれちょっと自分に合ったもの、見つけよう。
ああ、見つけよう。
なほみん 見つかんなかったら相談に。
ああ、そうなんだ。なほみんに相談してね。
なほみん そうそうそう。
なほみん、めっちゃ知ってるもんね、なんかそういうの。
なほみん もうそうよ。
めっちゃ並んでるもんね、今収録してるの、なほみんのサロンなんだけど、サロンの一角にね。
なほみん そう。
そういうの飲むといいんだ。
なほみん そう、こういうの飲むと健康にもなるし、体にもいいし、ポジティブにもなるし。
ポジティブにもなれる。いいですね、それは。
なほみん そうでございますよ。
変なサプリ飲むのちょっと怖いよね。
なほみん そうそうそう。
何信じていいかわかんないじゃん、世の中。
なほみん いっぱい出てるからね。
そう。
なほみん そう、だから私を信じて。
あはは
そうそう。
なほみんは、大丈夫な人だろう?
なほみん あ、私大丈夫な人だろう。
大丈夫な人なの?
なほみん たぶん大丈夫、そう。
そうなの。
なほみん うんうんうん。大丈夫だと思うよ。
そうなの。
なほみん そうそう。
不安な方はぜひ、第一回目からこの配信聞いてください、この人信用できるかな、どうかなっていうのがちょっと。
ちょっと見極めてもらおうかね
見極めてもらいたいですね
大丈夫かなーって
大丈夫じゃない気がするね
怪しいよね
ちょっといろいろね変な面もいっぱいある
ナホミンですけど
こういう専門的なところはちゃんと専門感が
出てるのがナホミンすごいなと
思います
変なところ満載っちゃ満載か
うん
いい経験ばかりしてるから
そうなのいい経験
いい経験って言っとこうと思って
そっか
そうだねいい経験
勉強させてもらってるんだよね
そんなナホミンもね
今本が発売されているからそろそろ
そろそろされてるかな
いいね
グラマライズというですね
女性を輝かせるプロジェクトを
ナホミンがやってるわけですけれども
それのですね電子書籍が
なんと11月発売になっております
多分概要欄に
使えるリンクがあるといいな
なかったら
多分まだ発売されてないんだと思います
その辺はちょっと
本当は10月中旬に発売になる予定だったんですけど
ずっと発売されないまま
来てますけど
一応ちゃんと発売されるんだもんね
そのうちね
新刊の紹介
ちょっとねいろいろね
まとまってるので
まとめてるので
まとまって販売されてるはずなんで
はずですよね
それぞれがね
あったらぜひちょっと興味持っていただけたら
読んでいただきたいなと思ってます
それぞれおかしいからね
3人のグループなんだよね
3人でやってるプロジェクトで
3人ともがすごいぶっ飛んでるから
まとまらないということですよね
3人とも知ってるんですけども
本当にぶっ飛んでます
すごいですよね
ぜひ読んでいただきたいので
発売されてくるといいな
と思ってますけれども
そういう方はぜひ購入してみてください
お願いします
というわけで
冷え性対策皆さんしっかりして
楽しい冬を過ごしていきましょう
年末が近づいてきた
そうだね
もうすぐ2024年か
そうだよ
今年の目標とかちょっと振り返ってさ
来年に向けて
抱負を練っていきたいですね
目標ね
何立てた覚えてる
来週あたりその辺話しましょうか
そうだね
ちょっと考えてみよう
一年の振り返りと来年に向けて
12月に入りますから
いい年末を迎えていきましょう
というわけでおっぱいクリエイター
ナホミンの愛され欲の強い女と
性欲の強い男第45回
以上で終了とさせていただきます
どうもありがとうございました
ありがとうございました
今週のポッドキャストはいかがでしたか
概要欄にあるおっぱいクリエイター
公式アカウントから
番組への相談や
使ってほしいテーマをお送りください
些細なことでもお気軽に
ご連絡くださいませ
それではまたお耳にかかりましょう
ごきげんよう
さようなら
この番組は
プロデュースライフブルーム.ファン
ナレーション土屋敬子
提供
バスト&ヒップメイクサロン
QQがお送りいたしました
ありがとうございました
