ダイエットとバスト保持
おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
おっぱいクリエイター なほみんによる、女と男の欲求の違い、関係のずれ、性についての認識の差などについてを掘り下げて分析するトークバラエティ番組です。
おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
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お水がいい
真水
何割ってことかな
トーマスはそれでいいけど
聞いてる人たちの体重でいうと
半分以上がいいな
3分の2
ぐらいがいいかな
でも計算できない
でもそれぐらいの割合でね
割合がいいな
なんかだって血液とか体液とかってさ
コーヒーでできてるのとさ
お水でできてるのさ
ジュースとかね
できてるのと
どっちがいいか
イメージすると
お水のほうがよくない
全ての源は水ですからね
生命体
よくお花屋さんなんかは
植木にお水をあげますか
コーヒーをあげますか
お茶をあげますか
そっちのほうがいいね
ジュースをあげるとか
水あげて
多いほうがいい
飲むよっていう
お酒を飲むよっていう
人は
飲むであろう量の
お水を
飲む前段階で
1日かけてね
飲むまでの時間にプラス
飲んだほうがいい
そうするとプラマイゼロ
チェイサーとかじゃなくて
飲み始める前に
すでに飲んどく必要がある
そうそうそう
チェイサーでもでもいいよ
ないよりはね
朝起きたタイミングで
どれくらい飲めばいいの
コップいっぱいでいい
200mlくらい
で大丈夫
まだちょっと出ないなと思ったら足す
男の人は
グビグビグビって
喉乾いた時とか
喉乾いてなくてもグビグビっても
筋肉がもともとあるから
そこにお水が
蓄えられてて
体の中に水が足りないなと思ったら
そこから出すことができる
でも女の人って
筋肉が少ない
どっちかというと脂肪のほうが多いから
お水を蓄えることができない
だから喉乾いてる時は
グビグビってもらってもいいんだけど
そうじゃない時でも
そうだな
二口ずつぐらい
は口を潤わす程度に
こまめに取ってもらった方が
水分補給として
体にとっては
良いので
常に水は持ってた方がいいんだね
持ってた方がいい
で二口飲んだら
10分以上開けてもらって
二口みたいな感じで
こまめに
取るイメージ
じゃないと女の人は水分補給が
ちゃんとできないから
夏場はさ
熱中症とかあるし意識的に飲むけど
涼しくなってくると飲まなくなるからね
そうなの
それだけで
バストアップも気にしながら
ダイエットになるの
水分補給の重要性
代謝も良くなるからね
いらないものが削ぎ落とされるようになるし
ちゃんと
中の中が空っぽっていうのが分かると
燃焼する工場も動いてくれるから
脂肪を燃やす
体の中の工場さんが動いてくれるから
ダイエットにもつながるし
あとはおっぱいはそのまま
の状態キープ
すごい
体動かさなくて良かった
これならできるかもしれない
やって
おっぱいはあれだけどね
できるかもしれない
やって
ちゃんと
寝る前にタンパク質とビタミンをとって
そうだね
朝起きたら水を飲んで1日かけて
1.5リットル水
プラス1リットル何か
トーマスの場合はね
体重割る30
体重割る30
のリットル分を飲む意識をすると
お腹冷えてる人は
お腹は冷えてる感じしない?
お腹は
トーマスはそんな冷えてないかもしれない
冷えてる人はどうしたらいいの?
お腹冷えてる人はあと湯船
多分夏
入ってなかった人多いんじゃないかな
暑いもんね
シャワーで終わっちゃうよね
だからちょっと入ってもらう
湯船に週に1回でも2回でも
入る
習慣つけておいてもらって
お腹から温まってもらう
手足はバスタブ
むずくない?
ちょっと溺れるかもしれないから
ちゃんと
お湯張る量を
ちょっと考えてもらう
ちょっと薄めに張って
お腹から入れて
お腹が温まったなーって
思ってから手足を
お湯を増量すると
大事
お腹
なんで手足を先にしちゃダメなの?
なんていうのかな
お腹が結構強くて
なかなか温まりづらいんだよね
全部入ってしまうと
のぼせちゃうのか
だからまずはお腹
温まってもらう
なるほど
人には見せたくないけどね
ひっそりと
お腹温めながら
温めながら
2人で入る時はお腹に手を当ててもらってください
アラスティック
ぜひ
好きなことして
入って
入らないの?
入るよ
その時ちゃんとお腹温めてあげて
冷え性だから
温める
大事
コミュニケーション
またお家が好きになっちゃう
昼間っから入ってないでね
入りたい
はいというわけで
どうでしょう皆さん
冬ですけれども
しっかり体温めて
冬の方が意識するんじゃないの
そうかもね
寒いの嫌だもんね
冷やさないようにやっていきましょうよ
ぜひぜひチャレンジしてみてください
ポッドキャストの締め
ダイエットも
おっぱい狂えたナホビンの
愛され欲の強い女と性欲の強い男
第44回以上で終了とさせていただきます
ぜひLINEも登録してください
ありがとうございました
今週の
ポッドキャストはいかがでしたか
概要欄にある
おっぱいクリエイターナホビンの
LINE公式アカウントから
番組への相談や
使ってほしいテーマをお送りください
些細なことでも
お気軽にご連絡くださいませ
それではまたお耳にかかりましょう
ごきげんよう
さようなら
この番組は
LiveBloom.com
ナレーション 土屋圭子
提供
バスト&ヒップメイクサロン
QQがお送りいたしました
