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みなさま、こんにちは。心理カウンセラー大山です。
いつも聞いていただきましてありがとうございます。
本日は7月21日のラジオでございます。
今日も心の教育ということでお話をさせていただきます。
今日ですね、心の教育ですね。
心っていうのは、すごく矛盾だなって最近感じます。
最近かな、今日ですね、今日思ったんですけど。
人って便利なものに向かうと思うんですよ。
便利なものを取り入れて、自分の時間を確保するという風に生きてきたんですよね。
確保するっていうのは、それを前進に使ったり、前進、進むために使ったりするんですけど。
古いところで言うと、時間かかってきた、時間かかっていたってことって何かあるでしょうか。
こちらではですね、二層式の洗濯機っていうのがありましたね。
若い方、聞かれている方で学生さんとかだったら、もしかしたら実家に行けばもしかしたらあるかもしれないですけど。
二層式だったんですね。
洗濯、洗うところと脱水するところが違って、それが手動だったんです。
手動っていうのは、一回洗濯が終わります。
そして手で脱水機に移動させるんです。
で、脱水機をスイッチを押す。
で、二回終わるんですね。
それが今では全自動なんですよ。
すごいですよね。
多分その終わる時間、全自動だとほっといてよくて違うことができる。
二層式だと、また終わった時にセットして、またもう一回終わるっていう形で、
無駄手はないんですけど、手が取られていった。
掃除機もそうですよね。
円盤型の掃除機ありますよね。
名前忘れちゃいましたけど。
あれがやっていると、掃除機かける時間が手が空きますよね。
で、大事なのは、手が空いた時に何をするかなんですよ。
何をしてもいいんですよ、もちろん。
漫画読んだっていいし、その間にお昼食べるでもいいですし、
ちょっとその間出かけてこようでもいいんですけど、
この自由と同時に、間違った使い方をすると、間違ってもいないんですけど、
間違った方向の考え性が生まれてしまう場合があるということですね。
というのは、時間空くじゃないですか。手が空きます。
どのくらいか分からないです。30分とか40分とかかもしれないですし、1時間かもしれないんですけど、
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その時に何をしているかなんですよね。
意識しなくてもいいんですけど、この間30分40分ゆっくり漫画が読めるとか、
横になってテレビが見れるとか、YouTube見れるとか、
しっかりと楽しむことだったり、手が空いたことに対しての意識がないと、
逆に自分って何しているんだろうという、欠乏感への考えになってしまうこともあるんです。
なぜならですね、あったはずの時間じゃなかったはずの時間ができたわけなんですよ。
同じこと、同じ結果を生みながら。
洗濯って終わりますよね。掃除も終わるんです。
でも自分の時間というのがこっかり空いてしまっている。
自分の自由時間に使うぞという意識でみんな過ごしていないですよね、おそらく。
手が、その瞬間だけはあるかもしれないです。
昨日なかった全自動洗濯機が今日来たって言ったら、
昨日よりも今日は30分40分、1時間くらいが自由になります。
でもそちら側に慣れてしまって、その自由時間も埋まるんですよ、勝手に。
というのが、なぜ欠乏感に繋がるかというと、
何もしなかった時とか、自由時間が増えるというのは結構ですね、
僕的には過酷だと思っているんですよ、自由な時間というのが。
結構辛さを作る時間だと思っていて、結構ネガティブな感情を持っちゃうので。
なので、自由になった時間をしっかりと自分のために使えないと、
なんで自分ってこうできないんだろう、どうしてうまく時間管理ができないんだろう、
という風にですね、心が動き始めてしまう場合があります。
なぜならですね、心というのは何度かお伝えしているんですけど、初期設定がネガティブなんですよ、基本的に。
何かを成長したり行動しているから、常にプラスを保ったり、プラスの方に心が揺れているというか、振られている感じですね。
なんですけれども、無になった時とか、結構ですね、最初の部分というのが初期設定でネガティブになっている場合が多い。
その無の状態、ネガティブの状態に陥ってしまうことが多いんじゃないかなと思います。
ですので本日は、何か効率的なものを取り入れて、パソコンでもいいですよね、計算機でもいいですし、
何か文明の発展で自分に時間ができたということをしっかりと受け入れることによって、
自分はその時間を使って何ができるか、どんな進み方ができるかということをですね、考えていけるといいかなと思います。
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なので自由がですね、幸せかというと、そうでもないですよね。
幸せに過ごせる自由が幸せなんであって、自由自体が幸せではないということですね。
ということで今日はですね、空いた時間を何に使うかとか、自分の毎日あると思います。
空く時間とか、わざわざ作った時間もあると思います。
そういうのをどのように使うかで、自分の幸せ度とか、欠乏感とか、ポジティブ、ネガティブとかっていうのは変わってきますので、
その辺をですね、自分でコントロールしながら過ごしていきましょう。
ということで、こちらですね、日本なんですけれども、暑いですね、最近。
3日間、今月くらいは暑いって言ってましたけど、今日はですね、僕は今道頭にいるんですけれども、少し涼しくなってますので、寝苦しい夜にはならないと思います。
そんな感じで、今日はですね、7月21日のポッドキャスト配信でした。
またですね、明日配信しますのでお待ちください。
それではまたお会いしましょう。ありがとうございました。