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どうも、心理カウンセラー大山です。
いつも聞いていただきましてありがとうございます。
このポッドキャストは、主に心理カウンセラーである私が心についてお話しする番組になっております。
チャンネル名は決まっておりません。
スタンドFMの方では、いつも自分時間といってですね、自分らしさ、自分を生きるっていうことをテーマに適度に配信しております。
このポッドキャストも2週間に1回更新してますので、ぜひ引き続きですね、聞いていただける方はですね、フォローしていただいたり、
Twitterなど、Twitterニュースレーターなどで更新をお知らせいたしておりますので、そちらの方もですね、チェックしていただいて、フォローしていただいて、更新を受け取っていただくと聞きやすいかなと思います。
たまに長尺の番組を撮るときはですね、区切りをつけて何本かに分けたりしてですね、だいたい20分から30分くらいの放送にしております。
短い時もあります。
ではですね、今日はですね、土曜日なんですけれども、いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとですね、私が住んでいる北海道も、那陽道とか道南って言うんですかね、道南の方は雪が降ってですね、すごく膝とか腰くらいまで積もっていたような感じでした。
こちらはですね、道東なのであまり雪が降らない、積もらない地区なので、あまり心配しないんですけれども、その分寒いというですね、気候になっております。
どんな感じでお過ごしでしょうかということなんですけれども、僕はですね、季節の変わり目、必ずと言っていいほどですね、風邪をひきます。
絶賛風邪中なんですけれども、僕の場合は鼻だけなんですね、鼻風邪。鼻炎も持っているので、風邪なのか鼻炎なのかよくわからない状態。
ストーブつけているので乾燥しているだけなのかもしれないですし、というですね、体調の管理の仕方になっております。
毎年恒例なので対応の仕方、対処の仕方はわかっておりますので、すぐに治そうと思います。
体はですね、本当に資本になります。気をつけながらですね、活動していきましょうということで、今日もですね、この番組は心についてですね、お話ししていくんですが、
今日はですね、少し趣向を変えて、今ですね、年末ジャンボというものがですね、販売、発売されているんですね。
年末ジャンボというのは宝くじです。宝くじは今回は1等7億円ですね。前後賞合わせて10億円ということになっております。
前後賞合わせてということは連番で買うことが条件になってくるんですけれども、バラだと7億円か8.5億円とかですね、運が良ければあげるかもしれませんということで、
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よくですね、先日テレビ見てても言っていたのが、10億円当たったら何に使いますか?っていうですね、質問ありました。
それにですね、多くの方がお答えしておりました。聞いていただけているリスナーの方はですね、何に使いますか?10億円。
でですね、人間が、私たちですね、私たち人間が一生で使う額って2億円って言われております。
だいたいですね、何もしないというかですね、だいたい200という感じですね。大きな数で見ると2億円かかります。
で、10億です。7億でもいいです。足りますね。普通に生きていくなら。
でもですね、10億当たったら何をしますか?という時に、昨日ちょっとレターでも書いたんですけれども、
想像的な考え方ができる方と、現実的な考え方をする方という風に分かれるんですね。
これは思いっきり真剣に考えれば考えるほど分かれるんですよ。
あとは早めの回答。5秒ぐらいで回答するっていうですね、瞬時に思いつくこと。どうでしょうか。
目の前に10億円。現実的に言うと、銀行さんとお話をして、有志というかですね、有志じゃないか。
預けるところとかですね、そういうお話をまずするんですけれども、当たったらですね、
銀行で30分か40分ぐらいお話をするんじゃなかったかな。変になっちゃうから。なぜなら。
10億円。今いくら持っているか分からないんですけれども、
突然10億円というですね、結構な額のお金が手に入ると、人が変わってですね、変な使い方しちゃうんですよ。
なので変な使い方をしないように説明するお話し合いがあるんですね。
それと同時に預けてくれませんかっていうお願いをされて、大体預ける方が多いんですけれども、
そんな困難でですね、10億円手に入れたらどうするかというお話なんですよ。
2つに分かれるって先ほど言ったんですけれども、想像的に本当に島1個買うとか、買えるかどうか分からないんですよ。想像ですから。
島1個買うとか、家を内装する、海壁を買えるとかですね、建て替えるとか、車買うとか、
投票所もないっていうんですかね、あれ買いたい、これ買いたい、これが欲しい、これが欲しいっていう方と、
現実的に半分は貯金して、半分の5億円で旅行行って、現実的かどうか分からないんですけどね、
誰かに1億円ずつ配るとか、現実的じゃないのかな、こっちの方が。
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っていうような考え方になるんですよ。
それか、10億円では足りないので、どこかで投資をして増やしてから何かをするとか、
どんどん思考が広がっていくんですね。
そこでどう想像できているかなんですね。
何かがあったら何かをする。
どんどんですね、自分の向かってない方向に進むんですよ。
本当に欲しかったらそっちに向かってるじゃないですか。
でもあったらそっちに向かうという考え方になるんですね。
これですね、考え方ですよ、思考のパターンなんですけども、どちらが良いとか悪いとかじゃなくて、
現実的に今の生活を充実させていこうか、今の生活を捨てて違う世界に飛び込むか、
そして想像的か現実的かの2つに分かれます。
これ結構面白いですよ、考えていると。
10億円あったらって考えているのは無駄かもしれないんですけど、
考えている間っていうのは結構幸せな気分になれるんですよ。
10枚3000円で買ったとします。
年末、自分でですね、ネットを開いたりですね、テレビとか新聞で、
新聞は撮ってない方が多いんですけど、ネットかな、ネットで番号を調べながら、
そしてその間に当たったらどんなことをするかを考えながらですね、
その気持ちを持つことが大事なんですよ、買った時って。
当たらないだろうから別にいいやっていうただのクジにしてしまうか、
その間しっかり楽しむかっていうことでも大きく変わってくるんですね。
このようにですね、何かを自分でアクションしたら、
当たる可能性が出るじゃないですか、買ったら。
僕は買わないですけど。
買ったら可能性が出てくる。
そこまでにちゃんと楽しむっていうことをしてないと宝くじの意味がないんですよ。
お宝が当たるかもしれないっていうのを、
ここから年末までの間をしっかりと楽しむっていうことが大事で、
これは宝くじだけとは限らないですよね、おそらく。
何かアクションがある、来週何か楽しいことがある、
それまでにしっかり楽しんでよ、その当日も楽しいんですよ。
例えば海外旅行とか、どっかに旅行、近くの温泉旅行でもいいですけど、
それまでの計画とか思いってどんどん溜まっていって楽しめるんですよ。
楽しみにできるんですよ、遠足とかもそうだけど。
そこをしっかり楽しんでおかないと、
当日しっかり楽しんだとしても1日なんですよ。
1日の楽しみを楽しむか、
今からその日までをずっと楽しんでおくかっていうことで、
なんていうんですかね、
幸せになる、幸せである自分を長く持たせることができるんです。
結構大事です。
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不安もそうですけどね、不安も同じようにあります。
嫌な会議とか、嫌なミーティングとか、
嫌な講演会とか、分かんないですけどね、
なんか嫌なことが来週に控えている中で、
結構今から胃が痛い状態になるんですよ、僕だったら。
嫌なことが待ってたら。
で、しっかりと嫌なことを考えて、
その日まで溜めとくじゃないですか。
感じるじゃないですか。
嫌だなーって。
それと同じように、しっかりと楽しいこともその日から、
ちゃんとカウントされていくので、楽しんでおくっていうことが大事なんです。
すると、楽しみを作っておくっていうことも前提となるんですけど、
何か楽しみを作っておく。
それが起きなくても、また次の楽しみを作っておくっていうことを増やしておくと、
幸せである、今楽しみにしているっていう時間って、
人生の中で増えていくんですね。
長ければ長い方ですよ。
来年とかだったらちょっと長いかな。
今からだったらいいですけど、2ヶ月後。
2週間後とかに旅行を計画してしまう。
行かなくてもいいけど計画する。
そして、行ったら何を楽しもうっていうことを、
普段からやっておくと、楽しみ癖っていうかですね、
気持ちのありどころが変わるんです。
不安な状態を計画しておくと、
楽しみ癖っていうかですね、
気持ちのありどころが変わるんです。
不安な状態を継続していくか、
楽しみな状態を継続していくか。
それが例えば1週間だったら7日ですよね。
7日楽しんだっていうですね、もう実績ができるんです。
何もない方は何もない、平坦な道を歩いているんですけど、
そういうイベントを組むだけでも、行かなくてもいいけど、
行くとするとって考えただけで、毎日楽しくなるんですよ。
単純に言うと。
そんな感じで、何かを楽しみにするという機会をどんどん増やしていくことで、
今からですね、今からの時間、おそらく倍ぐらい増やせます。
幸せは。幸せ楽しいと思うこと。
と思ってます。僕は今。
なので、しっかりとですね、計画を立てるっていうのは、
スケジュール帳でもあるじゃないですか。
仕事の計画を立てる年間の、もう年間の土地を買うと思うんですけど、
仕事の予定を立てる、この日ミーティングをする、会議をする、
社長と会う、他の企業の方と会う、
まずはタスクって言ってですね、仕事の管理をしていく方がいらっしゃるんですけど、
どうでしょうか。今の考えに当てはめると。
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嫌かどうかわかんないですよ。僕は嫌なんで。
ミーティングとか会議とか嫌いなんで、あんまり出ないんですけど、
それまで嫌な気持ちって積み重なるって言ってるのに、
そればっかり埋めた手帳ってもう見たくないですよね。
僕なら見ません。開きません。
だからミーティングとか忘れます。
それと同じで、まずは手帳を買ったら、システム手帳。
手帳は高橋さんの手帳ですね、いつも。
それか、菱井小太郎さんの手帳なんですけど、
それに、どこどこに行く。シンガポールに行く。
ヨーロッパに一周するとかですね、何でもいいんですけど、
まずは遊びの予定。誰かと会うでもいいですし、好きな人と会う。
まあ、遊園地はちょっと今はあれかなと思うんですけども、
まあ、どっかの植物園に行くとか花を見に行くとか、
まあもう全然季節じゃないんですけど、スキーに行くでもいいです。
スノボー行くでもいいんですけれども、まずは予定を立てる。
遊ぶ予定を立てる。楽しみにする予定を立てる。
そしたらどうですかね、やっぱり手帳を開いた時に、
ああ、もうすぐ遊びに行けるんだなとか、
もうすぐ楽しみにしていることが起きるんだなっていう楽しみが積み重なったと。
その間楽しいんですよ、もう。
それか、まあどっちか選べるとしたらどうしますかっていう話ですね。
仕事の予定を詰め詰めにして、まあかっこいいかもしれないです。
ビジネスマンだったら。
それまで、あ、来週会議だ。
あ、講演会だ。
ああ、あの方と会うに行くんだ。
っていう重たい気持ちで埋めるのと、楽しみで埋めるの。
もう一択ですよね。
ビジネスマンの方、ビジネスパーソンの方はもしかしたら会議が好き、ミーティングが好き。
いろんな方がいます。
僕とちょっと逆の考え方の人ですね。
どちらがっていうことも、やっぱりこれも言えないんですね。
なんですけれども、僕の場合は旅行だったり楽しみにすることっていうのはやっぱり遊ぶことなんですよ。
なので、その予定をまず埋めておいて、その間にしっかりとですね、働いていく、仕事をしていくっていうことが大事になってくるんですけれども。
楽しい気持ちのまま仕事ができる、自分を作ることができます。
これがですね、スケジュールの立て方なんですけれども。
そんな感じでですね、宝くじ10億円のお話からスケジュール調の付け方のお話にちょっと変わってしまったんですけれども。
楽しみにしている自分を作っておく。
その楽しみな時間、楽しみにしている自分を過ごす時間を多くすることが大事になってきますね。
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想像の世界ですから、楽しみって今できるんですよ。
楽しむか、楽しみにするとか、その気持ちになる。
大事ですね。本当に思います。
その時間で自分を埋め尽くしていく、楽しみな自分で自分を埋め尽くしていくということが幸せな心、豊かな心を保てる秘訣ですね。
秘訣とまでは言えないですね、方法ですね。
そのような感じですね、今回は。
ちょっとですね、濃いというかですね、水のお薬を飲んでますので、ちょっと喉がすぐ枯れてきてしまうので、
ちょっとかすれてますのでご了承ください。
もう一つですね、お伝えしたいことが、お伝えしたいことっていうことでもないんですけど、
10億円当たったらという考え方あるって言いますよね。
現実的なことを考える方と、想像的に何か違う方向のことを考える方っていうのがいらっしゃるなと思ったんですけれども、
もう一つですね、無人島に行くなら何を持っていくかっていうことなんですね。
どうですかね、無人島に今から行かなきゃいけないっていう状況って絶対ないんですけど、多分。
で、一個だけ持ち物持ってっていいよって言ったときに、あなたなら何を持っていきますかっていう話なんですよ。
別に全然関係ないですよ。もうこの辺で切っちゃってもいいぐらいなんですけど、16分ぐらい経ってるんで。
で、10億円、その前に無人島に行くなら一つ持ってった方がいいもの、持っていきたいもの、何か一つ決めなさいって言われたときに、
一番多かったのがライターなんですね。
やっぱり堅持しすぎなんですよ。行かないじゃないですか、突然。
で、一個だけだったらいろんなもの入ってるカバン持っていくとかだったりするんですよね。
ライターって分かるけど、今から何を持たずに一つだけ持ってっていいよっていう状況ないじゃないですか、絶対に。
宝くじは当たるかもしれないからあるんですけど、可能性は。限りなくゼロに近いですけどね。
で、無人島に行かなきゃいけないってゼロなんですよ。あるかもしれない。ないとしましょう。ゼロですよね。
今から無人島一個だけ持ってくって。せめていっぱい持ってきます。
なんですけれども、そこで現実的に考えたら火を起こせ。活用的なものを選んでしまう方と、
僕はですね、最初に言っておくと枕って答えました。寝たいから。枕が変わると寝れないからなんですよ。
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僕は現実的ではあるんですけども、現実的に考えてないんですよね。生活できないから。生きていけないから。
だったらナイフとかライターとかだと狩りをしたり、狩りをしたって火を起こせないと食べ物に貼り付けないからやっぱり火を起こすものなのかなとかですね。
いろいろ答えが出てくるんですけど、無人島の場合結構ですね、生活したい、生き残るためのものに偏るんです。
どうですか?聞いちゃったからあれかもしれないんですけども、無人島に今から行きます。何も準備できません。一つだけ持ってっていいです。
という話をしたらどっちを考えるんですね。一般的にはライターとかナイフですね。
あと枕とか僕みたいな考え方もいながらなんですけれども、ブルーシートだったりね、敷物がないと座れないということですね。
結構ですね、面白い結果になるんですよ。これ心理的に何だかっていうことになってるんですけど忘れました。
ネットとかにですね、無人島に持って行くならということで、結構ナイフって答えた人が心理学的に幼稚らしいです。幼稚な考え方ですよ。悪口じゃなくて批判でもない。
枕っていうことは幼稚ですけどね。よくわかんない。ブルーに入るのかなと思うんですけど、ここでですね、想像的に楽しむことができる考え方ができれば、もっと想像的な自分になるんじゃないかなってちょっと思いました。
この10億円の話を考えているときに、そういえば無人島に持って行くなら何を持って行くだろうって言ったときに、一番、一番でもないですけど自分の中で想像的な答えって何なんだろうなって答えはないけどと思ったときに、大事なのが相手のリアクションだったりもしますよね。
本当に真面目な場面で、心理テストみたいな感じで、会社のお偉いさんが無人島に行くなら何を持って行く、一個だけ選べって言ったときは、多分枕って答えれないと思うんですよ。
ライターとか、実用的なもの、生き抜く術っていうんですかね、そういうものを選ぶ方がいいと思うんですけども、お友達とかですね、僕みたいな話し手というかですね、ラジオパーソナリティをやっている方が質問されたときに、何て答えられるか、ユーモアは持たなくていいんですけどね、僕が求めているのはユーモアですけどね。
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ライターって言われても面白くないんですよ。ナイフって言われても面白くないです。だからといって枕はふざけてるわけじゃないんですけどね。ふざけるとしたら、次聞かれたらですよ、次誰かに聞かれたら僕は、えほんって答えます。意味はないですけどね。
なんかいらないじゃないですか、無人島に。でも無人島で一人取り残されて、何か一つ持っていかないといけない。おそらく僕は生きていけません。狩りできませんから。キャストアウェイみたいな状況になると僕は生きていけないんですけども、そんな中、えほんを読みます。
という、何か思い浮かびませんか?何て言うんですかね、面白い絵面って言うんですかね。火を起こしているとか、ナイフで狩りをしているとか、枕で寝ている、えほんを読んでいる、どんな人が輝いていますかってわからないですけどね。輝いているかどうかわからないんですけど、僕の中で答えは、絶対に普通の答えはしないって決めます。
絶対に起こらないからです。そんな感じで、想像した時に何を思い浮かべられるか、いつまでもですね、現実的な考え方でしたら、今まであったものを使っていく。もしくは想像的に、今いらないものを持っていくとかですね、これからのことを考えたときに、
今想像しないものを考えてみる。というのもですね、結構自分を盛り上げるためには必要なのかなって思います。
そんな感じでですね、ちょっと今、考えなくていいんですけど、10億円当たったらとか、無人島に行くならとかですね、いろいろ心をですね、自分で動かすことができますし、方向性をちょっとずつ変えることができますので、ぜひですね、ちょっと5分とか10分とか、自分の時間があればやってみてください。
もしですね、コメント欄に書くことができましたら、もうちょっとニュースレターはコメント欄閉じてますので、どこに書けるのかな、ツイッターか何かかな、ごめんなさい、ちょっとですね、コメントのほうは、受付はGoogleのコメントフォームとか、どこかにあれば書いていただきたいんですけれども、無人島に行くならでいいです。無人島に行くなら何を持っていくでしょうか。
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ということで、本日の放送はこの辺で終了させていただきます。11月も今27日ですので、もうすぐ12月に入ります。本格的な冬、風邪をひいたりですね、またインフルエンザなども流行ってきますので、ぜひお体にはですね、お気をつけになってお過ごしください。
それではですね、この音声はYouTubeの方でも編集したらあげようと思います。またどこかでお会いできたと思いますので、ぜひフォローお待ちしております。それでは心理カウンセラー大山がお送りいたしました心のラジオ。また次回お会いしましょう。ありがとうございました。
