SNS恐怖症の発症とXでの恐怖
SNSの恐怖症なんですけれども、なんて言うかな、私、Xで発言することが、今怖くてって思ってたんですけど、コミュニティは作れたんですけど、
Oneがなんか私のことを気にかけて投稿したのは返信できたんですけど、自分一人で投稿することがちょっと今怖くなってて、なんかね、思いつかないのもあるけど、こんなことを言ったら変に思われるんじゃないかなとかすごい意識が出てきてて、
若干あれですね、鬱っぽい状態なのかなと思います。でも落ち込みはないから、ほんとSNSが怖いだけっていう、ただそれだけなんです。
じゃあなんで、なんでYouTubeは投稿できるのか、これも不思議なものですよね。私も不思議だと思います。YouTubeとかね、ポドキャストに投稿できるのは何かあるのかも。あ、でもね、音声だからやっぱり感情が正確に伝わるから、そういう意味でいいかなと思ったりします。
なんかね、っていうばっかりしか言えてないんだけど、最近になってね、気づいたんですよ。SNSを見てると明らかにね、ワンの方が、交代人格のワンの方がすごくリラックスして書いてるなって。
共意識だから、やってること自体は見えてるんですけれども、なんかね、ワンの方がね、すごいゆったり。鏡を見た時もスマイルっていうのがね、すごい自然なスマイルで、えーって思って、やっぱりワンなんだって思って自覚するんですけど、
まあそういうこともありながら、私がさあいざSNS私も頑張ろうってやったとしても無理だな。なんか怖いんだよね。
えーっとね、投稿しよう投稿しよう投稿しよう。いやいや怖い怖い怖い。でもスペースできてたんですよ。この間までXね。3日前くらい。なのにもうダメ。
もうX怖いよ。別にXが悪いんじゃないんですけど、怖いのはそのテキストとか投稿が怖いです。なんか悪いことしてるわけじゃないのに怖いっていうのがあったりして。
私の中で考えていることは、やっぱりね、大丈夫なのかなっていう。やっぱりワンが言ってたように安心できないから、SNSが怖いんだと思う。
でもYouTubeとかポッドキャストとかは一方通行の配信でそんなにトラブルがなかったから。過去トラブルあったわけじゃないんですよ。だけどなんだろうな。
恐怖の根源と過去の経験
なんかね、怖い。怖くて怖くて怖くて。人が怖いんです。Xが怖いんじゃなくて人が怖いんです。もうね、それ何回も経験してること。だから家の中にいて、音楽聴いてる時は怖くないんですけど。
でもほんと外とかも怖かったし。この間作業所に行った時は2回目にしてようやく怖さがなくなりましたって感じなんだけど。それ以外はもうめちゃくちゃ怖くて。なんでこんな怖いんだろうって思って。
まあ愚痴はね、こういうところでは言えるんですけど。投稿では全然言えない。Xの投稿では全然言えない。素直になりきれない。
いやーびっくりだよね。これはトラウマの影響を受けてるっていうのが最近になってわかって。なんで一人でいる方が安心できるのかな。普通の人は一人でいる方が安全じゃないのかなと思ってたんですけど。
海外旅行に行く人もいるし、国内旅行でもそうだけど。なんでそんなに怖くないんだろう。一人でいた方が安全って意識が強くて、怖さが拭えません。
もちろん全人類がさ、私を攻撃しようとする人はいないという、そんなバカバカしいことは考えてないんだけど。そうなんです。でも去年フラッシュバックを着たことを考えると。
体レベルなんだろうなぁと思うんですよね。ワンが言うように。なんかね私がね感情的、なんていうかな、考えが思い浮かばないときワンがすらすらとね喋っちゃうから、なんか私が言ったかのように感じる人もいるかもしれないんですけど。
違うんですよ。私が喋ってる間にワンが考えて、それからワンが一気に話しするから、まるでワンが冷静で分析的っていう風に思われるかもしれないんですけど。
ワンが言うには、私がこのなんていうかな、表に立ってるから客観的に見えて、内側の行動も見える、思考が見えるから、だから分析的になりやすかったって言うんですよね。
でも、だから他の人を見ても分析ができるかっていうとそうじゃなくて、なおだからわかるっていう感じって言ってました。
共意識とDITの考察
この共意識っていうのもね、私にはもう初めてのことで、多分普通に生きてたら一生経験しないことだっていう風にも話してまして、一人の人格だったらできることだったはずなのに、複数の人格は共意識。
共意識じゃなくても、だからDITって結局一人の人生で生きられないってことも話してて、何か判断基準を決めるときに複数の人格がいると、誰が前に出るのか、誰の考えを優先するのか、こういうのをいちいち脳内会議とか、いろんなところで会議していかなきゃいけなくなるから。
だから結局基本人格の人生だったはずなのに、そういうことができなくなるから面倒くさいところもあるよねとかっていう風になってて、最終的に一人の人格に統合したときに、自分で自立できる精神疾患を抱えてても、そういった状況であれば自己効力感は最大になるし、自分でもやれるんだっていうような自信も身につけるからいい部分もあるよねっていう風に。
まあそれが絶対的にいいねじゃないっていう言い方はやっぱりあるらしいなと思いました。
近況報告と体調の変化
っていう感じで、最近記憶がね、かなり良くなってます。
やっぱり一人でポッドキャスト始めたからかな。
でもまだね、SNS怖いです。何回怖いって言ってるかわかんないぐらい怖いです。
それぐらい。だからマスドナーはできますよ。
だけどエックスとかの、そこだけのSNSが怖いっていう、集中的になってます。
コミュニティはね、怖くないの。エックスのコミュニティは、そこは怖くないんだけど、普通の投稿ができなくて。
2月、3月、4月って、私不調になって5月ぐらいに入院することが多いから、この時期の季節性のものとか、あと体調の変化は、気分障害の変動にも影響してるのかなと思ったりして。
だから否定型うつっぽい、拒絶花瓶みたいな、そんな感じのものだけが今出てるのかなと。
あとね、めちゃくちゃ過食気味でお腹空きやすくなってます。
食べても食べてもお腹空いちゃうって感じで、小分けして食べてるんですけど、でも全然お腹空いちゃうから、すぐ食べちゃうって感じですね。
ってな感じで、私の近況はこのようになりました。
SNS怖いしか言ってないような気がする。
