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最近は、ちょっと睡眠のペースがあんまりうまくいっていないということを感じています。
まあ、睡眠時間自体はそんなに短いっていう感じではないけれども、
なんか電気を消す、消灯する時間、時刻がこうだったらいいなっていう、何時ぐらいに消灯できたらいいなって思う時間よりも、
結構1時間とかそのぐらいは遅くなってしまっているというのがずっと続いている感じがあります。
それで、もう1時間とまでは行かないけど、30分とか40分ぐらい消灯のペース、
電気を消してっていう、そういう時間、時刻を早めることができたらいいなということを思っています。
どうしても、なんか日中早い時間にいろんなやっておきたいなっていうことを、
十分量、1日の間にこれぐらいはやりたいなっていう量を、あんまり日中早い時間にこなせないでいる感じがあるので、
その埋め合わせを夜の時間を使ってちょっとやっておきたいなっていう、そういうふうに思ってしまう感じが今は結構あります。
それで、夜になって30分とか40分とか50分ぐらい、ちょっと夜の時間を使って、
ちょっとこれをやっとこうとか、あれもやっておきたいとか、 ついでにこれもやっちゃおうとか、そういうことをやっていると、
寝る時間がやっぱり1時間ぐらいは遅くなってしまうなという、そういう感じを抱いています。
それが何かしらもうちょっとうまいサイクルに何か移行していけたらいいなということを思っています。
