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おはようございまーす。おはようございます。 こちらのチャンネルはフリーランス10年目の私がビジネスや雑談などをしていく件ということで AIプログラミングをノーコードで書いて日々の生活を楽に面倒くさい、サボりたい、やりたくないっていう本当に怠惰な人間なので
その、怠惰を叶えるために私はAIを使える。そんな感じの、マジで怠惰な人間でございます。 でね、本当にちょっとわかったことがあって、その
これはね、私が今伝えたいのが、1日やること3つとかがいいよって世の中で言われてて、いやいやさ、それができたらさ、いいよと思ったけど
本当に1日やること3つの方がストレスがないと、やっとで私もわかりました。
あれだけずっと言われ続けていたのにも関わらず、あのね、自分が私、納得しないとすっごいひねくれ者だから
納得しないんですよね。 でもまあ私の場合は
あの 精神科の先生と小児精神科の先生と自分が尊敬している人から3人から言われてやっとで納得しました。
この3人が言うなら間違いないな。 じゃあ、やろう、みたいな感じで
すっげー強情な性格なんですけど。 でね、あとね、わかったのが
自分自身がね、運動が本当に嫌いなんですよ。 ただ、えっと
幼稚園の時から水泳やってたし、小学校はバレーボールやってたし、大人になってからサルサやってたんで
運動が本当に嫌いかって言ったら 動いてるんですよね。
で、あの 博多にいるときは
あの社会人のそういったみんなで運動するようなチームにいて、ボーリングやったりフォトミントンやったり卓球やったりとか
そういうふうにあのみんなで運動を楽しむ人間だったんですよね。
だから運動嫌いって思ってるけど、きっと自分が好きな運動だったらやりたいんだろうなっていうのが
ちょっと私自身に対する解像度を 思い込んでたな。運動が苦手と勝手に思い込んでたなって
思ったので そこはちょっと自分の中であ勝手に運動嫌いと思っていたって気づいたんですよ
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まあおそらくはあれですよね自分が
社会人になってこっちに来てもう全く運動しないような感じになってたらそれがその日々が
どんどんどんどん積み重なっていって運動しない日々が多くなったから運動嫌いって思ってたけど
よう考えてみたらまあ結構やっていたのはちっちゃい時からってふと気づいて
でねー あのなんだろう自分みたいなタイダな人間だからこそ
言えるのが 私朝起きたらストレッチするんですよ
普通に あーって言ってるうちにもうあのストレッチしてると
そうするとね気分が良くなるっていうことをちょっと体が覚えて こんな感じでいいんだと思ってなんかやらなきゃみたいな洋服着替えてやらなきゃとかさ
あれくてこっちに行ってとかこの場所に行ってやらなきゃとかだったら私 めんどくさくてできないから
もう普通に子どもたちは話しながらストレッチとか話しながらスクワットとか 風にすると
あできてるっていう自分に気づいたんですよね だからなんかちょっとわかったのがその1日3つって決めて
決めたらその3つを だけ集中してやるとあできたあできたになるから
これってすごく自己肯定感自己効力感が上がるなーって気づいたんですよね 私ねこの方法
私はグーグルのスプレッドシートでやってるんですけど でそれでやりながら何をするかというとあとあの
アナログでも書くんですよ自分のやることをこの3つ今日やるって その3つやったらもう終わり
なんかねー 自分の管理方法というものがちょっと
わかってきた中タイだな聞いてほしい人はタイだだなぁとかやる気がないなっていう 人に聞いてほしいなと思って
なんかやりたいことがあるんだったら3つだけにする であと運動が嫌いな人運動が苦手な人はなんか
洋服を着替えなくていいし場所を変えなくていい それでやるっていう方が
いいんだろうなぁと思ったので配信しました 多分
うっとうけどねなんでこれを言ったかっていうと体を動かすとやる気が出てくるんですよね やる気が出てくると気持ちが上がってよかったのでシェアをしました
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ほんのちっちゃなことなんですけど多分人間ってこのほんのちっちゃなことができる 積み重ねでどんどん動けるんじゃないかなと思いました今日も
埼玉は39度ですみなさん水分補給をしてお過ごしください いってらっしゃーい