00:05
おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴12年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をお届けしております。
はい、今日は609回目の放送です。
音声配信はメンタルにとてもいいというテーマでお話をしていきます。
これは本当実体験というか、救われたというふうに思った出来事をお話しするんですけども。
前段として、昨日の放送でですね、僕の師匠が最近亡くなったという放送をさせてもらいました。
これね、昨日の夕方に収録したんですけども、放送を収録するまでは、いや、こんなこと喋ってもなぁ、どうしようもないよなぁというふうに思ったり、
いやでもなんかこの気持ちを抱えたまんま、なんか普段のね、楽しいです明るいですみたいな話をするのも、なんか自分に対してもリスナーさんに対しても嘘をついているみたいで嫌だなぁと思って、
収録をするまでにね、もう30分1時間かな、朝1回撮ろうと思った時点でから考えたら半日ぐらいかもしれませんけど、ずっとなんかね、行ったり来たり行ったり来たり考えてたんですよね。
でも結果として、やっぱりこう自分の今の心境をちゃんと伝えてみようということで、師匠が亡くなって落ち込んでいますというか、2,3日もしかしたら放送に元気がないかもしれませんというね、お話をしてみました。
そうすると、いつも聞いてくださっているリスナーさんがですね、ほくやみの言葉みたいなものを寄せてくださったりとか、僕今回初めてこの単語を知ったんですけども、
なりたさんという方が、おうけいさんもお力落としのことと思いますがという感じの表現を使ってくださって、身内とか大切な人が亡くなった方が落ち込んでいる様子をね、お力落とし、力を落とすと書いてお力落としという言葉があるそうで、
僕全然知らなかったんですけども、今回初めてググって、こんな素敵な言葉というかね、いい言葉があるんだなということを学ばせてもらいました。
いろんな励ましとかね、お悔やみのコメントをくださったこと、本当にありがとうございましたということもね、またコメント返し会とかでお伝えしたいかなと思うんですけども、
今回の本題は実はそれではなくてですね、話した時点で楽になったということをね、お伝えしたいんですよね。
さっきもちょっと言ったんですけども、結局昨日収録して放送開始ボタンを押したのが、夕方の6時過ぎぐらいだったんじゃないかなと思うんですけども、
師匠が亡くなりました、ちょっと落ち込んでいるかもしれませんけど、それでも頑張っていきますということを放送したらですね、
本当に肩の荷が下りたというか、嘘つかなくていいんだみたいな感じで、自分の気持ちがすっきりしたのを感じたんですよね。
一人がいる部屋で収録をしてたんですけども、息が詰まってたのが、はぁーって感じで解放される?
03:06
深呼吸できたみたいな、息苦しかったところでちゃんと酸素を補給できたみたいな感情になりました。
なんかね、これに関しては文章じゃダメだなというふうに、僕の感覚では思いました。
僕がもともと喋るのが得意だからとか、音声配信が相性がいいなと思って続けられているからという側面はあるかもしれませんが、
これを文章に起こしてね、今もやもやした気持ちを抱えていますということを書くというのも一つの手だとは思うんですけども、
それ以上に自分の口でちゃんと喋るというのが大事というかね、自分の気持ちを切り替えるのに大事なことじゃないかなということを再確認したわけです。
皆さんも今までね、友達と喧嘩をしたとかね、職場の上司と喧嘩をしたとか、夫婦喧嘩をしたとか、
積もり積もったものが爆発した瞬間に、相手にうわーっと言いたいことを全部ぶちまけた経験が一度ぐらいはあるんじゃないかなと思うんですけども、
その後になんかやっぱりスッキリした感じってこうありませんか?
場合によってはね、あんなこと言うんじゃなかったとか言い過ぎだったっていうこともあるかもしれませんけど、
とりあえず自分の言いたいことを全部言わせてもらいましたっていう状況になると、
なんというかこのね、相手の話をまた聞きやすくなったりするということもあったりするでしょうし、
とりあえずなんか中に溜まっていったものが出ていった、浄化されたとまでは言いませんけど、
なんかさっき言ったようにこう息苦しかった部屋に酸素がちゃんと入ってきたみたいな感覚になるんだと思うんですよね。
だから自分の気持ちを晴れやかにするためには、この文章ではなく自分の口で喋るというのが効果があるんじゃないかなというふうにね、
それを僕はこの度感じたわけです。
でもまあリアルな人間関係の中でこうもやもやしていることをぶつけられる相手ってこう意外とやっぱり見つからないんですよね。
今あなたが相談できる人とかその愚痴をぶちまけられる人がいるとしたら、
それはすごいラッキーなことで恵まれていることだと思ってください。
なぜそう思うかというと、僕は今その相談相手を先週失ったからそう思うんですね。
農業の悩みとかビジネスの悩みとか、育児の悩み、妻と喧嘩をした後とかに、
僕は定期的に月1回ぐらいですけどもその初代様の家に行って、
最近こんなことがあったんですよねとかね、仕事でここでちょっと悩んでるんですよねっていう話を定期的にさせてもらっていました。
まあ基本的にはね、なるようにしかならんっていうのと、お前のやりたいことをやれっていうことをね、
いつも言われるような方だったんですけども、その方に悩みが解決するかどうかではなくて、
愚痴を聞いてもらう、相談に乗ってもらう、近況報告をするっていうだけで、
06:03
自分の気持ちの切り替えみたいなものが上手にできていたわけです。
しかしですね、もうご承知の通り、ご存知の通り、この初代様が亡くなってしまったので、
僕はその貴重な相談相手がいなくなってしまったわけです。
繰り返しになるんですが、あなたのその相談相手に乗ってくれる人、愚痴がいる人と思ったら、
それは本当にその人に感謝してあげてください。恵まれているというふうに思ってください。
職場で言っても、その人が異動とかね、仕事を辞めるとかいうことでいなくなる可能性がありますし、
ご近所さんとかね、自分の高校時代とか大学時代とか、学生時代の友人みたいな方でも、
遠方に引っ越してしまったので会えなくなったりとかね、ちょっとした環境の変化で、
今ある人間関係というか、そのね、縁が切れるわけじゃないんだけど、
気軽に相談できる環境というのはなくなってしまうかもしれないということですね。
で、ようやく本題に帰ってきました。もう6分7分話してるんですけども、
ここでおすすめなのが音声配信というやつですね。
この音声配信というやつは、もう自分で一方的に喋ることしかできません。
コラボ配信とか、目の前に友人を連れてきて、そこで対談形式で話すということはありますけども、
一人で一方的に喋るのが基本です。
で、慣れてくると、これで一方的に自分で一人で喋るというだけで、
多少気持ちの整理がつくようになります。
そして運良くね、僕は本当に運がいいと思ってるんですけども、
自分の放送にコメントをつけてくださる方がいらっしゃいます。
そうなると、自分の思いに対して共感してくれる人がいるとかね、
適切なアドバイスとか、適切な距離感でねぎらいの言葉をかけてくださって、
自分の気持ちの切り替えがさらに進むというね、
良いサイクルに入ったりするというね、思わぬ嬉しい効果もあったりします。
なので、メンタルがすぐ落ち込んじゃうんだよねとか、
気分にムラがあるんだよねとか、
した気持ちがなかなか晴れないという方は、
どんな形でもいいので、とりあえず音声配信をやってみてください。
これはね、本当にやったことがある人じゃないと分かってもらえないと思います。
やってみて、音声で喋ってみて、逆にイライラしたということも中にはあるかもしれませんけど、
半分以上はね、自分の気持ちとか鬱憤みたいなものを喋って、
ああ、とりあえずスッキリしたとかね、
ああ、なんかさっきまで悩んでたのがちょっと楽になったとか、
場合によっては本当に悩んでたのが何で悩んでたのか分からないぐらい、
スッキリしたりすることもあると思いますので、
誰かにこのモヤモヤを聞いてほしい、
でもその相手がいないという方は、ぜひ音声配信にチャレンジしてみてください。
はい、ということで今日は音声配信はメンタルにいいというテーマでお話をさせてもらいました。
こんな感じで、農家の方やフリーランスの方向けに、
マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで、
1日1つ音声配信をしております。
09:01
私OKのフォローがまだの方はぜひフォローで応援をよろしくお願いいたします。
はい、それでは最後になりますが、
皆様腰痛にならないように肩を上げ下げしたり腰を回したりしながら体をリラックスさせてあげつつ、
今日やるべきことに向かって頑張っていってみてください。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。
また遊びに来てください。ほいじゃまたの。
