メンタルの影響
おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴13年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をお届けしております。
はい、今日は830回目の放送です。メンタルが乱れるデメリット、アドバイスが聞けなくなるというテーマで、心の整え方とかね、その、なんて言うんだろう、うーん、整えたいとこういう困ったことがあるよ、みたいなお話をさせていただきます。
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では今日の放送なんですが、メンタルが乱れるデメリットということで、アドバイスが聞けなくなるというね、お話をさせていただきます。
これは最近ですね、僕、体調いいんですよ。病院はわかんないんですけども、4月、5月、5月上旬くらいまでですかね、すごいなんか落ち込むことが多くて、
俗に言う5月病的な何かがあったのか、身の回りでやっぱりね、忙しくしていたりトラブルが続いていたりして、あーなんか落ち込むなーっていうことが多くて、
えーと今日が音声配信830回目なんですけども、800回を迎えましたっていう切り番を迎えるときにはですね、なんかいや800回の切り番なのにすごいスランプなんですねって言っていたのが、
なんかちょっと今思うと、なんであんなに落ち込んでたんだろうっていうふうに思うくらい、なんか今は当時その時よりもね、30日前よりもかなり落ち着いてきているというふうに感じております。
で、なぜそのように思うか、今は体調がいいなと思うし、その時は体調が悪かったかなということを考えるとですね、他人の意見を聞き入れる余裕がその時は全然なかったなっていうふうに思うんですよね。
えーなんというか、僕に限ったことではないと思いますけど、人からアドバイスをいただいて嬉しいなっていうふうに思うときと、いやもうめんどくせーなアドバイスとかいいからほっといてくれよっていうふうに思うことがね、誰しも両方あると思うんですよね。
まあ特にこう、なんかことわざで言うと鉄は熱いうちに打てとかいう言葉がありますけど、自分がやる気になっている時に自分が欲しているアドバイスというかなんて言うんだろう、自分が上手くなりたい時に上達したいと思っていることに対して、これだと上達しないよとか、こういうやり方にしたほうがいいよっていうアドバイスをもらえたら、うわなんかめっちゃいいアドバイスもらったわーっていう感じで、
気分がね厳しいことを言われていたとしても、さらにこう、自分の追い風になるというか、起爆剤になったりすると思います。でも逆にですね、自分の体調が悪い時とか、やる気がないっていう一言で済ますのもいけないかもしれませんけど、モチベーションが上がらない時に他人からアドバイスを受けたらですね、ほんの些細なこと、めちゃめちゃ難しいことを言われてるんじゃなくて、ほんのちょっとだけでここを変えてみたら、
どうっていうその一言に対しても、いやなんでこの人はこんないちいちおせっかいをやってくるんだろうとか、もうほっといてほしいみたいな感じで、こう人のアドバイスを聞く余裕がなくなっている状況だと思うんですよね。で、これ残酷なのが、その状況に気づけずにですね、いやめんどくさいからもうこれで人になるべく会わないようにしようとか、厳しい意見を言う人とはもう一切縁を切ろう、
みたいな風な思考になっちゃったら、それでやっぱり、なんですかね、ビジネスで言うと売上が落ちるみたいなものもそうかもしれませんし、家族とか人間、友人とか人間関係で言っても、なんかこうね、周りの人が困っているとか仮に迷惑をかけてしまっていることがあったら、
あなたのことを本当に思っている方のアドバイスを無視してしまい、大切に思っていない人の言う、まあ別にいいよ、そのままでいいよっていう言葉を真に受けてしまって、信じすぎてしまって、
あ、そうか、自分は何も悪くないんだなーということで、負のスパイラルにね、わがままになっていくとか、無責任になっていくみたいな感じで、また誰かにもっと大きなトラブルが起こったりして、仕事がうまくいかなくなって、また体調が悪くなって、また誰の話も聞けなくなるっていうね、この負のスパイラルに入ってしまうというね、恐ろしいことが待っている可能性があるわけです。
体調管理の重要性
まあだからこれは本当に僕が言いたいのは、だから常に人のアドバイスに耳を傾け続けろとか、自分のことを否定しろとかそういうことが言いたいわけじゃなくてですね、メンタルが落ち込んでいるときは早く復活できる方法を探すのがいいということをね、提案したいと思います。
まあさっき言った話と矛盾するかもしれませんけど、しんどいときに厳しい人のアドバイスっていうのは、やっぱり現実的に受け入れるのが難しいと思うんですよ。
コップでいうところの、もうコップの縁ギリギリまで、もう表面張力でもう水が盛り上がってますっていうぐらい、他の人の意見が入らないぐらいコップがいっぱいになってて、もう自分の考えもとか自分の新しいアイディアもそこに入っていかないし、誰かからちょっとした一言でその水が溢れてしまってね、感情が崩壊してしまうみたいな状況になってしまっているわけです。
そうなっている状況でね、はがこうと思ってもドツボにはまってしまうだけなので、まずそのコップの中身を一度きれいにするというか整理するというか空にすることを意識してみてほしいと思います。
人によってはまあまずね、睡眠をちゃんと取るっていうのももちろんね一つの大事なポイントだと思います。
やっぱり忙しいとか悩み事があるということでもう眠れないということで体の疲れが取れないからまた体がだるくなってしまって、さっき言うところのコップの水がなかなか空にならない。
ちゃんと睡眠を取るとかリラックスしておいしいものを食べるとか好きな音楽を聞く、映画を見る、漫画を見るみたいなことでちょっと一息つけばそのしんどいものが溜まっているコップの中が減っていくはずなんです。
さっき言ったただ単に逃げ続けるっていうものとなんか自分今調子悪いな一旦落ち着こうっていうふうに思って他の苦手な方と距離を取るとか仕事のペースをちょっと落とすみたいなものは似ているようで全然目的地が違うと思うんですよね。
当てもなく逃げ続けるのとちょっと今は休んで体調を戻そうっていうこれは似ているけど見ている方法が全然違います。
ここに関してはやっぱりサラリーマンとかの方が有利なんですよね。上司がいたり同僚がいたりするので最近ちょっと体調おかしそうだけど大丈夫とかしんどいことがあるなら変わろうかっていうような声かけとかもね。
ブラック企業とかじゃない限りなんですけどもサポートがあったりするのでちょっと自分のペースがつかめるわとか僕のことこうやって心配してくれる人がありがたいなっていう状況になりやすいと思うんですけどもフリーランスの場合とかね一人社長個人事業主の場合はですねその自分の体調の異常にも気づきにくかったりドツボにはまっていることに気づきにくいっていうこともあるのでやっぱりこうここ最近ね僕も体調が悪かったで今はいいという状況を
鑑みてですね体調が悪くなった時にメンタルが乱れている時になるべく早くそれを戻す手段は自分にとって何なのかをしっかり考えておいたほうがいいなというふうに思いましたので今日はこんなお話をさせていただきました
フリーランスの挑戦
こんな感じで農家の方やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで1日1つ音声配信をしております
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昨日の放送でマックブックをね購入してウィンドウズとの違いに色々苦戦していますというふうに言ったんですがやっぱり僕が今この収録している iphone とすごい相性が良くてですねこの iphone でこの収録を終えるとですね
自動的にマックブックの方にもこの僕の音声配信のデータが移行されるということで大時短にもなるしなんかかっこいいなぁ便利だなぁということで地味にテンションが上がったりしております
そして広島県も梅雨入りしたということなので身近な車の運転とかね農作業をやる時とかも気をつけながら日々過ごしていこうかなというふうに思っております
皆様も身の回りお気をつけくださいはいそれでは最後になりますが腰痛にならないように肩を上げ下げを肩を上げ下げしたり腰を回したりしながら体をリラックスさせてあげつつ今日やるべきことに向かって頑張っていってみてくださいここまでのお相手は ok ファームの ok でしたまた遊びに来ないほいじゃまたの
