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おはようございます、心理カウンセラー大山裕介です。
今ですね、10月27日朝のラジオを始めていきたいと思いまして、回しております。
現在ですね、3時40分回ってますので、大体配信するのが4時ぐらいになると思います。
おはようございます。
今日ですね、お話ししたいことなんですけれども、
ちょっとですね、今Kindleの方でですね、また本の出版を進めておりまして、
本来では週に1冊ぐらいのペースで出せるかなと思ったんですけど、
ちょっとですね、体調崩したりなんなりの時期に入りまして、
よくやるんですけど、ちょっと止まってました。
思考停止状態になってましたので、そんな時には動かないというのが私のスタイルでやっております。
なのでちょっと急遽ですね、こんな時間までですね、こんな時間までというかからですね、
始めながらちょっと押し気味で文章の原稿ですね、原稿の調整をしておりました。
そしたらですね、なんと予定ではですね、2万文字ぐらいの書籍にしようと思ったんですけれども、
読みやすいようにですね、あまり長く書いてもちょっと読みづらいと思うので、
今のところですね、短めに2万文字ぐらいを予定してたんですけれども、
整理したらですね、ちょっとですね、間違いが多くて、
約5千文字ぐらい足りなかったんですね、予定よりも。
どこを足すわけじゃないんですけど、ちょっとですね、
助け加えながらやっているところのラジオでございます。
作業をしながらなんですけれども、しながらというか原稿チェックしながらやっております。
えーとですね、そのKindleの本の原稿チェックも含めてですね、
ラジオに収めていこう、それをですね、していこうと思っております。
読みながら、ただ読むのではなくて、そういう読む作業とかですね、
原稿チェックというのも、本の内容がネタバレしてしまうことをですね、
ちょっとやってしまおうかなと思っております。
ダメなこともやってみないとわからないので。
ということで、第一章としてですね、
人は変わらないと決めたら変わる、というテーマでお伝えしようと思います。
こんなですね、魔法のようなですね、思考法ですね。
変わりたいと思って変われないんです。
ということは、変わらないと決めたらどうなるかということなんですね。
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そういうことを本にしてみようかなと思っております。
ブログでもよく書くんですけどね、これは。
人は変わらないと決めたらどうなんだろうということをよく考えます。
変わりたいくて変われないなら、変わりたくないとか。
変わりたくないって言ったらまたニュアンスが変わってきますので、
変わらないと決める。
変わるということをやめる。
で、手放すとどうなるのかということですね。
いつまでも変わりたいと思っているよりも、
ちょっと思考法、考え方変えてみようかなと思ったほうが
いいのではないかと思っております。
やっぱりですね、苦しくなってしまうと、
苦しくなってしまった状態から変わりたいと思っても、
その苦しんでいる自分が発想するんですね。
ちょっと想像してみてください。
すごく苦しんで辛い自分が目の前にいるとします。
その時に、想像してください。
自分が苦しんでいます。
その自分が変わりたいとか、
何かいい案ありませんかって問う。
聞いた時にですね。
聞いた時にどんな答えが返ってくるか。
その自分、苦しんでいる自分が。
言葉を選ばないで言ってしまうと、
いいこと言うわけないですよね。
その考え素晴らしいねっていうことを
言い出すはずがないんです。
その苦しんでいる自分は。
なので、その自分は変わりたいと思っていて
変われなくて苦しいんです。
っていうことは、変わらなくていいんだよっていう許可を出してあげるだけ。
そして、安心させてあげる。
変わらなくてもそのままで大丈夫だよっていうことをですね。
教えてあげるだけで、
気持ちが休まるんですね。
休まって、でも苦しいままでいいのかって思っちゃうんですけど。
苦しいままでいいわけはないんです。
ですけれども、苦しいままで変わりたいと思って
苦しい、辛いって思うのであれば
変わらなくてもそのままでいいんだよって。
そのままで、あなたは誰かの役に立っているし
誰かのために、存在が誰かのためになっているということをですね。
やることではなくて存在の方に目を向けると
その自分はですね、間違いなく変わります。
変わらなくていいんだよで変わるんです。
試しにですね、やっぱり自分を客観するというか
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自分はどんなことを考えているのかということを
こういう音声配信だったりブログだったりで
読み返してみるっていうのがいいかもしれません。
で、更新しなくてもいいです。
録音だけでもいいですし
ブログだったら下書きだけでもいいと思います。
で、できればですね、手書きのノートの方がいいと思います。
脳が動きます。話すことでも脳は動くんですけど
僕みたいにですね、まとめないで話しするタイプの人間はですね
話を聞いてもよくわからないのでノートに書きます。
で、ノートに書いたことは音声配信とかはしません。
これ僕のスタイルなんですけど
そういうスタイルを持っていて自分に許可を出してます。
それでいいんだよっていうですね
何かをしなきゃいけないとか何かをしたほうがいいとか
っていうのを一旦取っ払って
そのままの配信スタイル、発信スタイルでいいんだよということでですね
許可を出してますので
それで今のところですね、2ヶ月続けているのかな
7月からですので3ヶ月になるのかな
次3ヶ月目ぐらいになるんですけど
続くんです。なぜなら許可を出しているからなんです。
というふうにですね、変わらないと決めたらですね
どんどんですね、やることが実は増えていったり
やることが増えるっていうのはいい意味なんですけど
忙しくなるとかっていう意味じゃなくて
ごめんなさい
やることが増えるんじゃなくて
やりたいことが増えたり、やれることが増えたり
時間を短縮して発想にエネルギーを使えたり
というふうにですね増えていくんです
これが変わらないと決めたら変わるという思考法になります
ちょっとですね、内容確認と言いましたが
話しているうちに違う方向に行ってしまいました
ですので、このようなですね
思考法をまとめた本をですね、今書いてますので
ちょっとラジオを回しながら考えておりました
というですね、朝カツのラジオ
あと5000文字ぐらい足りないって言ったんですけど
これからですね、何時間かかるかわからないんですけれども
やっていきたいと思います
それではですね、ちょっと集中しますので
この辺でラジオを終了させていただきます
また次回ですね、ライブも含めまして
どんどん配信していきますので
よかったらフォローお願いいたします
それではこの辺で失礼します
ありがとうございました
