00:05
はいどうもこんばんは、心理カウンセラー大山です。いつもお聴きいただきましてありがとうございます。
今日もですね、ちょっと遅くなってしまいましたが、ラジオを録っていきたいと思います。
SNSに関してだったり、SNS疲れとかSNSに関するですね、不安材料ですね、どんどん取り除いて、楽しくですね、SNSを運業したりですね、マーケティングしたり、収益化したりしていければと思って配信しております。
SNSですね、常に不安はあるものという風に考える方が楽というテーマで、今日はニュースレターを書きました。
SNSに関わることじゃなくてもそうなんですけど、多くの方がですね、不安というものを感じていると思います。
今は状況的にそうですよね、いつ抜けるんだろうか、はっきりはわからない状態で、どうしたらいいのか、今何をすればいいのかという不安はずっとあるものなんですけれども、
例えばそれがなくなったとして、もう平和になりました、ウイルスがなくなりましたという時にですね、不安はないかといったらですね、おそらくあるんですよ。
これよく言われることなんですけど、経済の不安でお話しされることがちょっとわかりやすくてご紹介したいんですけど、
年収が100万とか300万とか1000万とか、それぞれですね、年収というのがあって稼いでる金額というのは違うんですけど、
年収100万円の人にも不安があって、300万円の人にも不安があって、年収1000万の人にも不安があります。
年収ですね、1億とか2億とかですね、年収になるのかな、そこまでいくと。
そうなってもですね、おそらくですね、その時の不安というのがあるんですよ。
なので不安をどうにかして消すとかではなくて、その時の不安は自分のためにどんな気づきを与えてもらえているのか。
与えてもらえているって言葉おかしいですね。与えられているのか。
この不安というものが行動のきっかけになったりするんです。
結構不安だから動いちゃうとか、不安だからじっとしているっていうことがなくて、不安だからもやもやしたりなんかそわそわしたり動きたくなっている状態。
でも何していいかわからない状態が不安の疲れる状態なんですよ。
何かすることがわかっていると、おそらく不安を感じてももやもやは残らないんです。
不安だからこう行動しようとかですね、僕もカウンセリングをしなくなって不安だから記事を書こうとか、
Kindleで本を出そうとか、SNSをずっと動かしていこうとかですね、
次の行動に移れる不安と、もやもやする、何していいかわからないときの不安があるんですけど、
大きくはですね、行動するかしないかで変わると思います。
03:02
不安を抱えているけど、それに関して解決させることはできないんですけど、
何かとりあえず動いて解消してみるとか、しないで血がゴロゴロしたり、YouTube見て時間を潰したりいいんですけれども、
リラックスするとかリフレッシュすることは大事なんですけど、
その不安にマッチしているか、そのリラックスした状態で不安が取り除かれているのかどうかというのをですね、
少し考えてみると抜け道というかですね、道が見えてくるんじゃないかなと思います。
アドバイスするほど不安というものはあまり感じない人間なんですけど、
一つだけアドバイスするとしたら、おそらくこう言います。
とりあえず何かしましょうということですね。
その何かが見えないんですけど、とりあえずですね、自分なりに言うとブログを書くとか、文字を書けるならブログを書く。
声が出るなら音声を取る。
でですね、SNSをやっているんだったらTwitter、Facebook、Instagram、何かアップする。
まあ一つでいいですけどね。
それを毎日続けてみると、不安に思っている時間というのを、
ちょっとうまく表現できないんですけど、分けていけるんですね。
分けていけるというか、不安って結構暇なんですよ。
じっとしている、考える暇があるんですけど、SNSをこの時間だったら発信する。
その前にブログを書かなきゃ。その前に音声を取らなきゃいけない。
ってなると結構忙しいんですよ。
で、どんな話をするか読書しよう。
全部行動が出てきているので、その行動している間って忙しくて不安って思えないんですけど、止まったら不安になっちゃうんです。
なので不安っていうのは行動で取り除けるというかですね、ちょっと忘れられる。
で、その行動していたことが進むことによって、どんどん不安っていうのは絶対出てきますので、
そこはですね、本当にですね、ちょっと簡単には言えないんですけど、気にしないということです。
なので、年収がいくら高かろうと、いい家に住んでいようとですね、
いくら乗ってたって、どんな仕事をしてたって、必ず不安っていうのがあります。
なぜなら進まなきゃいけないからですね。
なので進むための不安という捉え方をしてですね、何に対してどんな行動を取れば、
今の不安の根本からですね、ちょっと和らげるというか、進めることにつながるのかということを考えてみると前に進みます。
ということで、不安は常にあるものですということで、今日はそのタイトルでお送りいたしました。
また明日ですね、明日また配信しますので、よろしくお願いいたします。
それでは、ニュースレターの方もですね、説明欄にリンク貼ってありますので、
テキストで読んでいただける方はぜひ読んでください。
06:01
それではまたお会いしましょう。ありがとうございました。さよなら。
