休息の重要性
2025年の9月は、休息の1ヶ月となっております。
ところで皆さん、休息とってますか?とれてますか?
私は、ちょっと怪しいです。
こんにちは、自分片付け専門家の小川智美です。
2025年の9月は、有機小読みでいうところの、休息の1ヶ月となっております。
有機小読みには、1ヶ月ごとに助走の月、繁忙の月、休息の月という流れがあります。
その辺の詳しいことは、また聞きたいという方がいらっしゃいましたら、説明させていただきますが、
今月はとにかく、休息の1ヶ月という風になっています。
先月まで繁忙の1ヶ月だったので、ここでゆっくり休みましょうと。
次の10月の助走、10月今年は超助走ということなので、その辺もまた今度説明できたらいいなと思っているんですが、
そのためには、今月しっかり休んでおきましょうという1ヶ月になっております。
9月の7日からちょうど休息の1ヶ月に入ったので、ちょうど1週間ですね、経っているんですけれども、
私にとっての休息
皆さま、休息とられてますか?
私はちょっと怪しいなと思っています。
繁忙の流れをそのまま引きずっているなって思っているし、
9月、イベントが結構あったりして、ちょっと今からしんどいなと思っているんですが、
休めるところで休んでおかなきゃなと思っているところです。
ところで、休息って何?って思ったので、今日のテーマはこちらになります。
私にとっての休息って何だろう?ということでお話ししていきます。
まずは辞書とか引かずにですね、本当に自分にとっての休息って何かなと思って書き出してみたんですね。
一番最初に出てきたのは、睡眠、寝ることでした。
寝るの大好きだし、一番やっぱり体も頭も休まると思います。
ただ今これができてない。できてないから辛いっていうのもあるんですね。
ちょっとね、手帳シーズン入ってきてるんで、いろいろ見てたりとか書いたりとか、
あとは今読書がちょっとハマっているので、本を読み始めちゃうとなかなか睡眠が取れなくて、
ちょっと休めてないなと思うので、ここはね、抑えたいなと思っているところです。
それ以外にも私にとっての休息は、家にいることも休息になるなぁと考えています。
外に遊びに出かけるのもすごく好きなんですけど、お買い物に行くのも好きなんですけど、
やっぱり家にいるっていうだけでもすごく休まりますね。
今日も今雨が降っている状態なんですけど、午前7時半から、
午前中は買い物に行ったんですが、午後は今しかも一人で家にいるので、めちゃくちゃ休まっている気分です。
あとはちょっと今のに似てるんですけど、出社しないとか会社に行かないっていうのも、
私にとっては休息かなと思っています。
私の部署は在宅勤務ができない、職場的にやれない部署、
仕事的にはできるんですけど、在宅勤務が認められていない部署なので、
家にパソコン持って帰ってきて仕事をするとかっていうのが今のところできない状況です。
なので、仕事に行くには出社しなければいけないのですが、
出社しないとか会社に行かないっていうのも、私にとっては休みというか休息になるなと、
ちょっと概念からは外れるかもしれないけど、自分ではそう思っています。
あとは好きなことをする。
これは先ほども言いましたが、手帳を書いたりとか眺めたりとか、
そういうのすごい好きなので、それができるっていうことがもう私にとっては休息です。
幸せでしかないみたいな。
そんなところですかね。
これらをちょっといろいろ考えてみたときに、まとめてどういうことなのかなって思ったときに、
何か疲れていたりとか不安だったり、もやもやしていたものをすっきりさせる。
そのための行動が休息にあたるのかなというふうに私は考えました。
なので疲れちゃってたら寝る。
寝れば寝起きはすっきり。
朝なのか夕方なのかはちょっとわからない。
昼寝も大好きなので。
っていうこともあるし、本当にお家にいるだけでも私は癒されているので、
会社に行かないで家にいられれば最高に幸せです。
それもすっきりってなるし、手帳を書いたり、本を読んだり、
片付けは残念ながらそこで出てこなかったんですけど、
嫌いじゃないですよ。片付けすれば部屋もすっきりするので、
やろうと思えばやりますけど、
そういう好きなことをすれば心もすっきりするし、
片付けなんてやっちゃった日には家もすっきりしちゃいますからね。
それだけでも私にとってはこれらの行動が休息につながっていると思っています。
なので何かをやる、もちろん寝るも含めて、
何かすることですっきりすることができればそれは休息になるなと。
だからもしかしたら人とお話しするっていうのも私大好きなので、
お友達と素敵なカフェに行って、
愚痴とかじゃなくて、バカ笑いしながらいろんな楽しい話、
未来に向けての夢のあるような話とか、今挑戦していることの話とか、
そういうことができても私にとっては休息になるような気がします。
ここでちゃんと休息とはどういう意味なのかっていうのを調べてみました。
私も語彙力がないのでわからない言葉があるときは調べるんですけど、
休息とは、していたことをやめて心身を休めること、
休めること、くつろぐことという意味があるそうです。
なので私が休息だと思っていることは、
もしかしたらちょっと当てはまらないかもしれないのですが、
今までやってた大変なこととかつらいことを一旦やめて休めるっていう意味では、
近しいというかね、方向性は間違ってないんじゃないかなという風に
勝手に判断してみました。
なので今私が挙げたこと以外にも、もうちょっと具体的にはマッサージへ行ってみるとかね。
私も今マッサージめちゃくちゃ行きたいです。
肩とか背中とかバキバキなので行きたいなって思ってるし、
それ以上に今家にいることが勝っちゃってるんで、
今日この午後空いた時間マッサージにはいかなかったですね。
あとは大好きな紅茶を飲んで、おいしいおやつを一つ添えて、
ほーってしてみるとか、おいしいものを食べるっていうのもそうですよね。
あと私空を見上げるっていうのもすごく好きで、
夜空だけじゃなくて、昼間でも空を見て、
なんか面白い雲あんなとか、今日は太陽がきついなとか、
そういうのを見るのもすごく好きだし、
なんか上を向くことでふーって安らぐような気がするので、
そういったこともちょっとした短時間でできるようなことだったりするものも、
休息に当たるんじゃないかなというふうに考えています。
具体的な休息の提案
なので、今月は特に休息の1ヶ月ということで、
どんな休息を取り入れて、どんなふうにゆっくりして、
どんなふうにすっきりさせようかなというふうなことを考えて行動をしています。
もしよろしければ、あなたも一緒に休息していきましょう。
あなたにとっての休息が何なのかっていうのを、
ぜひこの配信をきっかけに考えていただいて、
それを実践していただけたら、
素敵な休息の1ヶ月になるかと思います。
私と一緒に今月は休息を楽しんでいきましょう。
本日の配信は以上となります。
お知らせがいくつかございます。
有機小読み2026、9月9日から販売開始しております。
いろんなところで売っているんですけれども、
私も今のところ3冊ご用意しています。
おまけ、特典をつけていきたいなと考えているのですが、
それは10月に入る頃には完成すると思うので、
もしよろしければ、私から買いたいよという方がいらっしゃいましたら、
まだ販売の窓口は作っていないんですけれども、
何かご連絡いただければ、
SNSとかのメッセージとか、
このコメントとかでも構わないので、
何か連絡が取れるところがあれば教えてください。
きちんとしたご案内できたら、また載せさせていただきますし、
ご紹介させていただきますので、よろしくお願いします。
そして今月は、9月23日火曜日、祝日に、
群馬県紀流市で有機小読みフェスVol.1が開催されます。
こちら、私も出展者として参加をいたしましたので、
ご紹介します。
有機小読みの下ごしらえワークショップというのを、
同じくアンバサダーの三瀬紀子さんと行います。
参加費500円で、何時間いていただいても全く問題ございません。
有機小読み2026をお持ちいただいて、
その場で買うこともできるので、ご購入いただいて、
それを自分仕様にどんどんカスタムして、
下ごしらえを進めていくというワークショップを開催しております。
やり方とか、いろいろルールはないですね。
こんな風にやるといいよっていうのを、
私たち2人でお伝えしながら、
みなさんオリジナルの有機小読みを作っていただきたいなと考えていますので、
もしよかったら遊びに来てください。
その他にも、いろんな占いブースとか、
おいしいものを食べれるお店なんかも出ていますし、
メインは有限会社西企画の西金谷先生と西俊久先生の講演となっております。
こちらの会場自体は無料で参加できますので、
もしよかったら足を運んでいただけると嬉しいです。
今日も最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
自分片付け専門家の小川智美でした。
ではでは。
