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NUANCE 毎日、あなたに会いたくなる5分間
8月22日土曜日 NUANCE 毎日、あなたに会いたくなる5分間 こんにちは、こんばんは、レサワマユミです。
土曜日の今日は、How toがテーマです。 こんなふうにやると、より良くなるよ、というお話です。
そしてテーマは、間が怖いということで どうですか?あなたは
実際に誰かと話してて、 間が怖いっていうふうに感じたことってありますか?
知り合い程度の人とかで、あんまり仲良くない人と2人きりになって、 会話が途切れて、どうしようってなる。
これ誰もが経験あると思うんですね。 もちろん私も
たくさんあります。 でも、この沈黙が怖いって、そもそも何なんでしょうね?
これ多分、そもそもこの沈黙が怖いって、焦ってるんですよね。
何か話さなきゃとか、気まずくなったとか、相手が退屈してるかもとか。
で、何だったらその後に、何であんなこと言っちゃったんだろうって、自分を責めたりとかしちゃう。
で、これって、 実は性格とか話の上手さ云々の問題じゃないんですよね。
会話には相手とのつながりを確認するっていう働きがあって、 沈黙が続くと、その沈黙が切れたような感じがするから、
だから心が慌てて埋めようとするっていう方が、 誰にでも起きる自然な反応なんですよね。
ただ、この沈黙っていうのは実はいろんな意味があって、
例えば考えてる沈黙とか、安心してる沈黙とか、話題が一区切りついた沈黙とか、
色々あるから、だから別にこの沈黙そのものが悪いってわけじゃないんですよね。
まあでも沈黙って怖いですよね。まあまあね。まあって怖いですよね。
私もラジオの生放送をやっていた時、沈黙、いわゆる間を取りすぎると放送事故になるから、
だからやっぱりすごい怖くて、つい言わなくていい言葉を言っちゃったりとかしてたんですけど、
でもやっぱりこれ繰り返していって気づいたのは、 一番気にしてるのはだいたい自分だけなんですよね。
要は聞いてる方はそんなに間を気にしてないっていうことってすごくよくある話です。
心理学に曖昧さへの耐性っていう言葉があるんですけど、
このはっきりしない状況をどれぐらい抱えていられるかっていうので、
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沈黙が苦手な人ほど早く埋めたくなるっていうのがあるんですよね。
だから、すぐ埋めるんじゃなくて、対処としては間が怖いというふうに思ったら、
心の中で一呼吸を置いて、相手が考えているのか、自分が焦ってるだけなのかっていうのを見てみるっていうのを一度やってみてください。
話し続けなきゃとか、何か新しい会話を生み出さなきゃじゃなくて、
少し待って一呼吸を置いて、相手が考えているのか、自分が焦ってるのか、それを観察してみてください。
そう、間は怖いんだけど、実はとっても力になる存在なんですよね。
間がないって、要は余裕がないっていうことにもイコールになるんですよね。
だから、間を制するものは余裕を制するっていうところでもあるので、
ぜひ、少し待ってみる。
心の中で一呼吸を置いてみる。
そして、相手を観察してみるっていうことをぜひやってみてください。
5分の1日で、あなたがつながりたい、つながる人になりたい。