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ティーチングプロの野山佳治です。
それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
ここ数日ですね、急に気温が下がってきて寒くなってきたんですけども、
寒くなってきたとはいえですね、まだまだ極寒でっていう感じじゃないので、
今まさにですね、ゴルフシーズンまっただ中だなっていうところなんですけども、
これからですね、だんだん寒くなってくるにしたがってですね、
ゴルフ場の紅葉も綺麗になってくるので、それも楽しみだなっていうところなんですけども、
どんどんですね、コースに行っていただきたいなっていうふうに思うんですけども、
今日は、朝の5分でスコアが良くなることについてお話いたします。
ゴルフ場に着いた時に、5分間でやっていただきたいことがあるんですけども、
5分間といっても、本当はいろいろやっていただきたいことがいっぱいあるんですけども、
だいたいですね、ゴルフでしたら、ゴルフ場にはスタートの1時間前には着いていただいて、
朝、練習場で練習して、パターンの練習をしてスタートしていただきたいんですけども、
5分間でやっていただきたいことなんですけども、
それは何かというとですね、イメージです。
頭の中でイメージしていただくということです。
これをですね、朝の5分間でやっていただきたいなというふうに思います。
5分あれば十分できますので、ぜひやっていただければと思います。
何をイメージしていただくかというと、
今日回るコースを頭の中でラウンドするということです。
もちろんですね、知らないコースであればできないですけども、
何度か行っているコースで、コースを知っているコースであればですね、
コースも分かっていると思いますので、
頭の中で一番ホールからラウンドしてみるということです。
1打目のティーショットはですね、
どういうふうに打って、どこに行って、
セカンド地点からは何ヤードだから何番を持ってこういう感じで攻めていこう。
パターンはこういう感じで打っていこうみたいな感じでですね、
もう一番ホールからラウンドしていただくということです。
これやっぱりですね、ゴルフはメンタルというかですね、
頭の中というのも非常に重要です。
なのでですね、こういうイメージをしていただくことによってですね、
それだけでスコアが変わります。
やっぱり脳はですね、実際にあったこととイメージしたことの区別がつかないというふうに言われていますので、
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頭の中でラウンドすることによって、やはり経験値もなりますし、
リハーサルになります。
よくですね、ドライバーを打ったときにOBを打ってしまって、
次の1球は良い球が出た。
最初からこうやって打てばよかったのにと思うことがあると思うんですけども、
これをですね、初めにやっておけばですね、
頭の中でイメージで1回打っておけば次2回目になるわけですから、
ナイスショットを打ちやすくなります。
ですので、ぜひですね、ゴルフ場に着いたらですね、朝5分ですね、
5分もいらないかもしれませんけれども、
頭の中でコースを回ってみてください。
なるべく詳細にイメージしてみてください。
そうすることによってですね、その日いいスコアでラウンドすることができます。
本当にですね、ゴルフというのは、もちろんボールを打つ技術とか、
そういうのももちろん大事なんですけども、
イメージというか頭で何を考えるかというのが非常に重要です。
やはり頭の中で多分こうやってやったら上手くいくなというのが分かっていればですね、
かなりの確率でナイスショットが出ますので、
ぜひですね、5分間かからなくてもいいので、
頭の中でコースを回ってみてください。
ちょっと話変わりますけども、ゴルフ場にはですね、
なるべくやっぱり早く行っていただいた方がいいです。
スタート直前に行ってですね、スタートするよりはですね、
早めに行って練習ももちろんしていただきたいですし、
やっぱりギリギリに行くとですね、ドキドキしますので、
時間間に合うかな、スタート時間に間に合うかなと思って、
ドキドキしながらですね、ゴルフ場に行ったりしてしまいますし、
車の運転も危ないですので、なるべく早めに家を出てですね、
早めにゴルフ場に着いていただくといいです。
そのほかですね、無駄なドキドキを感じなくていいです。
Tショットを打つとき、一番のスタートホールでTショットを打つとき、
タワーでさえドキドキしているのにですね、
それプラスですね、スタート時間間に合うかなと思いながら、
ドキドキしながらですね、ゴルフ場に行くとですね、
余計ドキドキ具合が増してしまいますので、
なるべく余裕を持ってゴルフ場に着いていただければと思います。
あとですね、やっぱりゴルフ場に行くと、
ほとんどの方はテンションが上がると思います。
やっぱりゴルフ楽しいですから、
ゴルフ場にいるだけでテンションが上がります。
そのテンションが上がっている時間をですね、
楽しい時間をですね、
ちょっとでもですね、長く味わうために、
早く行ってもらうといいです。
やはりスタート前のゴルフ場に着いたとき、
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ゴルフ場の時間というのはですね、
非常にやっぱり楽しいですので、
ぜひですね、そういった時間を長く味わうためにもですね、
早く行っていただければなというふうに思います。
でですね、まあ今日は、
スタート前にですね、
5分でいいので、
今日回るコースのイメージトレーニングというか、
頭の中でコースを回ってみてくださいということを
お話ししたんですけども、
これはゴルフ当日だけではなくてですね、
普段からですね、もうちょっとだけでもいいので、
ゴルフのことを考えていただくといいです。
次に行くコースが決まっていればですね、
そのコースをですね、
まあもちろん知っているコースであれば、
一番ホールから頭の中で回ってみるということです。
で、これやってみると非常に当然楽しいですし、
スコアアップにも役立ちます。
そんな頭の中で考えたぐらいでは
大して変わらないと思われる方も
いらっしゃるかもしれませんけれども、
まあぜひですね、一度やってみていただければと思います。
まあこれですね、スタート前にですね、
まあこれですね、スタート前は
なるべくだったら、
いいイメージでスタートしたいので、
Tショット、ナイスショット打って、
セカンドナイスショット打って、
いいイメージで回っていただきたいんですけども、
スタート当日ではなければですね、
うまくいかなかったときのこともですね、
イメージして、
頭の中でラウンドしてみていただくといいです。
Tショット、OB打っちゃって、
打ち直しもちょっとちょろっちゃって、
三打目、やっと当たってみたいな感じ、
三打目じゃない、
次のショットがやっと当たってみたいな感じでですね、
うまくいかなかったところ、
最悪のシナリオもですね、
一回ちょっと頭の中でイメージしていただくといいです。
イメージして、
そういった中でもですね、
集中力を消さないようにプレイして、
自分の姿を思い浮かべていただくのもですね、
非常にいいです。
ただやっぱり、
あんまり悪いイメージをたくさん想像してしまうとですね、
よくありませんので、
基本的にはですね、
イメージトレーニングをするときにはですね、
いいイメージをなるべく多くして、
たまにうまくいかなかったこともですね、
想像していただくといいです。
うまくいかなかったときに、
どう対応していくのかというのもですね、
頭の中でやってみていただくといいです。
これあくまでたまにです。
いつもそればっかりやってしまいますと、
そういう悪いショット、悪いイメージが
頭に残ってしまいますが、
たまにで大丈夫です。
なるべくいいイメージで、
コースを回るようにしていただければと思います。
ということでですね、
今日の音声はこの辺で失礼いたします。
コースをまずは回ってみていただければと思います。
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ということでですね、
これやっていただければですね、
おそらくスコアが良くなりますので、
一度チャレンジしてみてください。
