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野山です。今日は上達サイクルについてお話しさせていただきます。
上達サイクルとは、知識・練習・分析の3つをぐるぐる回していくということです。
やはり上達するためには、この3つをしっかりと行ってぐるぐる回していくというのが大事です。
まず、知識なんですけれども、やはりゴルフを上達するためには、正しい知識が必要です。
私もゴルフを始めたときは、練習することが上達につながると思っていましたので、
知識などは得ずに、ひたすら練習しました。練習することだけが上達につながると思っていましたので、
毎日ひたすらボールを打っていたんですけれども、なかなか上達しなかったです。
プロになろうと思ってゴルフを始めたんですけれども、ゴルフを始めて半年間は、
大きく右に曲がるスライスがなかなか直らなくて、7番ヤンで思い切り打っても100ヤードしか飛びませんでした。
プロになろうと思って始めましたので、毎日たくさんボールを打って、ショットの練習だけで600球は打っていました。
でも上手くならなかったんです。
それで、これじゃああまりにもどうしようもないなと思って、ゴルフの上手い友達に聞いたんです。
なんでこれ右にばっかり行っちゃうの?
そしたら友達が教えてくれました。
それは握り方が悪いからだよ、と言われたんです。
当時の私は、ウィークグリップといってやはりスライスが出やすい握り方をしてみました。
教えてもらった通りの握り方でボールを打ってみたら、
途端にですね、球がまっすぐ飛び始めて、7番ヤンで150ヤード飛ぶようになりました。
この時に私は、ああ、なんて時間を無駄にしたんだと思いました。
初めから正しい握り方を知っていれば、半年間もスライスを打ち続けることがなかったのに、
本当に遠回りしたなと思ったんです。
ですので、このように練習しているだけでは上達しないんです。
正しい知識があって、その知識に従って練習していかないとなかなか上達しないです。
あと、知識なんですけれども、一つの理論に絞って行っていただいた方がいいです。
雑誌やYouTubeなどにいろんな理論が載っているんですけれども、
あれこれ手を出してしまいますとなかなか上達しません。
ある程度、この知識がいいなと思ったら、その理論を1から10までやった方がいいです。
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そうしないとなかなか成果が出ないです。
ある部分はAという理論、別の部分はBという理論、また別の部分はCという理論、
という感じでやってしまいますとなかなか上達しません。
基本的に雑誌やYouTubeなどに出ている理論というのは、
プロがその方法でうまくいった方法なんで、全てあっています。
間違った理論というのは基本的にありません。
ですけれども、いろんなところをちょっとずつかいつまんでしまうとなかなかうまくいきませんので、
ある程度一つの理論に決めてやっていただいた方がいいです。
次に、練習なんですけれども、当たり前ですけれども、練習しなければ上達しません。
どのくらいの頻度がいいかということなんですけれども、
あなたに質問です。突然ですけど。
あなたは練習していますか?
これは人によって練習している、していないという基準が違うので、なかなか難しいんですけれども、
例えば、毎日練習しているから自分は練習していると答える人と、
週に1回練習しているから練習はしているという人もいれば、
月に1回しか練習しないのに練習しているという人もいます。
ですので、やはり上達するための練習量としては週に2回以上です。
週に2回以上練習しないとなかなか上達しません。
脳が覚えていられるのが3日と言われています。
ですので、前の練習から3日以上空いてしまいますと、前のことを忘れてしまっていますので、
次回の練習でまた思い出して、また忘れて、また次回の練習で思い出して、
という感じになってしまいますので、なかなか上達しません。
週に1回の練習ですと、現状維持、もしくは若干、わずかに上手くなるぐらいです。
ですので、週に2回以上練習を行うようにしてください。
あとはですね、練習場で練習するのもそうなんですけども、コースにもやはり行っていただくといいです。
スコアを良くするためには、スイング、小技、コースマネジメント、メンタル、状況対応力、
それら5つが必要なんですけども、練習場ではスイング、そしてアプローチぐらいしかできません。
ですので、他の部分については、実際のコースでラウンドしていただくことによって身がかります。
ですので、やはり練習してもなかなか上手くならない人というのは、
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やはり練習でスイングの練習ばっかりやっている可能性が非常に高いです。
ですので、やはりコースにもですね、しっかりと行っていただいた方がいいです。
頻度としてはですね、最低でも月に1回以上は行っていただいた方がいいです。
できれば月に2回とか行けるといいんですけれども、なかなか難しいのでしたら最低でも月に1回は行くようにしてください。
そして、分析ですけれども、いくら正しい知識を得て、それ通りに練習したとしても、なかなか上手くならないということがあります。
なぜかというと、正しい知識を得て練習したとしても、それ通りにできていない可能性もあるからです。
自分ではそれ通りやっているつもりでも、上手くできていないということがあります。
ですので、例えばスイングについては、レッスンを受けて誰かに見てもらったりとか、
あとはスマホで撮影して、正しい動きができているかどうかというのをしっかりと定期的にチェックする必要があります。
そうしないと、せっかく練習しても間違ったことをしている可能性もありますので、なかなか上達しません。
ですので、しっかりと分析するようにしてください。
これスイングだけではなくて、ラウンドを振り返ってしっかりと分析するということも必要です。
ラウンドを振り返って、なぜいいスコアで回れなかったのか、
どこがうまくいっていないのか、どこを変えればもっといいスコアが出るようになるのかというのをしっかりと考えていただくといいです。
しっかりと分析してください。
そうすることでスムーズに上達していきます。
ですので、このように正しい知識を得て、しっかりと練習して、分析をする。
分析して、うまくいっていないところをまた知識を得て、その部分についてまた練習して、
という感じで、このサイクルをぐるぐる回していただくことによってスムーズに上達していきますので、
ぜひ意識して上達サイクルを回してみてください。
それでは今日はこの辺で失礼します。
