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おはようございます。オサナイ和志です。 青森で中小企業診断士として経営コンサルをしたり、
オサナイだけど背中は押しますを合言葉に、 全国の中小企業社長さんや社員さんを応援しています。
ということで今日はですね、 目標振り返り会をお送りいたします。
4月のですね目標振り返り会。 通常は月末にやるんですが、月末先週できなかったので、
5月の通常放送第1回目が今日ということもありまして、 今日はですね4月の目標振り返り会をさせていただきたいと思います。
やっぱり末よりも月始めにやったほうがいいのかなというのは、 月末までがね,4月30日までが4月なんで、
そこまでにギリギリ目標達成したりすることもあるかもしれないので、
来月からはですね1日の日に目標振り返り会をしていきたいなというふうに思います。
はいということで今日は4月の目標振り返り会をしたいと思います。
本題に入る前に少しお知らせをさせてください。
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今週は第2週ということで、 オサナイ先生の優しい経営学ということでお送りします。
本来であれば大学であったりとかねビジネススクールであったりで学ぶような理論をですね、
僕が実際に学んでいる理論をお伝えするだけではなく、
現場目線で使える形で翻訳してですね、 経営学としてお伝えするというものでございます。
これは非常に使い勝手がいいというふうに僕は思ってますので、
自分で実際に理論で学んだツールを現場で使っているものをお伝えしますので、
ぜひ興味ある方は2代目ビットクルー募集中でございます。
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これもう30名切っちゃいますと、
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概要欄の方にリンク貼っておきますので、そちらからよろしくお願いいたします。
ということで今日はですね目標振り返り会、
2026年の4月の目標振り返り会をお送りします。
これは毎回振り返り会の時にお話してますけど、
これは鴨頭義人さん、YouTube講演家の鴨さんが毎週日曜日のボイシーの放送で、
目標振り返り会というのをやってるんですが、
これを真似させていただきまして、
僕の場合は1ヶ月に1回目標を振り返るということでやらせていただきます。
というのも1年間目標を達成した人、答えた人が19%しかいないとアンケート調査によるとですよ。
達成できなかったという人が37%で、達しても56%にならないと。
だから残り44%の人は1年間お正月になった目標そのものを忘れてしまっているというデータがあるので、
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これを忘れないためにも月末に目標を振り返って、
そして達成に向けてプロセスを皆さんと共有することで、
目標に向けてまだ頑張ろうというふうに思って、
毎月取らせていただいているというものでございます。
今年は全部で6項目に対して12項の目標を設定しました。
まずは1番目の健康という目標ですけれども、
これ1つ目、お酒を飲む頻度を月4回に抑える。
ですがこれは丸です。
4月は2回ほどしか飲んでいませんね。
あとは基本的にはノンアルコールビールとかね。
最近はノンアルコールビールもほとんどいらなくなって、
オミツで良くなったという感じがします。
それだけアルコールに依存しなくなってきているという感じがします。
どういうふうな結果になるのか。
目覚めは良くなっていますし、寝つきも良くなっています。
よくアルコールを飲んだ方が寝つきが良いという人がいるじゃないですか。
僕はどちらかというとアルコールを飲んだ方が良かったんですけれども、
1月から月4回以下に抑えるようになったらですね、
寝つきも良くなりましたよ本当に。
目覚めも本当に良いので、
会合とかあると大変なんですけれども、
僕は基本的に会合に行ってもほとんど飲まないようにしていますので、
ぜひお勧めでございます。
それからもう一つ健康の項目で、
人間ドッグに1回以上行くということで、
こちらも多分8月ぐらいに行くことになるかと思いますが、
まだ予約はしておりません。
これも月4回にアルコールを抑えている効果がどのくらい出ているか。
僕はガンマGTPがですね、
基準値が50なんです。
50を超えたらダメなんですけれども、
これが100あったんですね。
ガンマってアルコールを飲んでいると上がっていく数値なんですけれども、
これが去年80まで下がって、
ウォーキングしたりとかしてね。
今年はさらにアルコールも抑えているので、
もっと下がることを期待しているということです。
これドッグに行ったらまたご報告させていただきます。
2番目、運動ですね。
ウォーキング&ランニングを年間200キロ行う。
これ丸ですね。
月間4月、実は132.3キロですね。
ほぼほぼウォーキングですね。
9割ぐらいウォーキングで、ランニングもちょっとしてということで、
でも132.3キロ行ったということで、
年間で162.4キロになりましたので、
あと37.6キロで目標達成となります。
先月はですね、4月は広崎は桜祭りもあって、
僕、広崎桜祭りはですね、
期間中、桜の花が咲くと毎日行くようにしているんですね。
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だから園内をぐるぐる回ると、
一周で3キロぐらいありますから、
それで回ったというと、
自宅から桜祭りのある広崎城公園まで歩いて行くと、
往復で13キロぐらいあるんですよ。
行ったりとかね。
そういうことをしたらですね、
意外と132キロも行けたということもありますし、
何よりですね、
このコミュニティのメンバーのポリウキさんとか、
あとオーミンさんがですね、
もう本当に皆さん50代で、
僕と一緒50代ですけども、
ナイキのアプリ入れてるんですよ。
ナイキランデスだっけ?
入れてるんですよ。
その中で友達同士見れるんですよね。
走行距離が。
その中でですね、
競い合ってるような感じになりまして、
僕が4月前半はだいぶ飛ばしてたんですよ。
ウォーキングでだいぶ飛ばしたんですけども、
ポリウキさんが途中からハーフマラソンを走り、
一気に20キロ稼いで、
その後毎日コツコツコツコツランニングしてたっていうのもあって、
最終的にはポリウキさんが1ヶ月間トップだったと。
僕が2番目で、
オーミンさんも3番目だったということで、
皆さん100キロを超えて走ったということだったので、
やっぱりこういう仲間と一緒にやるっていうことがいいなと思ってまして、
ただ今月は全然まだ走れてないんですよ。
5月はね。
雨降ったりとか風強かったりとかして、
1日から全然走れてないんで、
もうそろそろ走らなきゃいけないなと思っているんですが、
あと残り37.6キロで200キロ行けますから、
とはいえあんまり無理しちゃいけないなと思って、
4月はちょっと後半飛ばしすぎたなというところもありまして、
左膝が痛くなったりとかしてましたんで、
大体自分の加減がわかったので、
これ以上走ると、
ウォーキングしたりとかすると、
ちょっとやばいなっていうのがわかったんで、
加減をしながら無理しないようにしていきたいなと思います。
それから2番目の目標も一つ。
ハーフマラソンで感想を目指す。
これはちょっと皆さんにお伝えしなければいけないんですが、
メルボルンマラソンにつきましては、
今年は断念させていただきました。
家族とも競技させていただいた結果、
メルボルンまで行くとなると、
なかなか渡航費用もかかるんですよ。
燃料サーチチャージャーとか問題ありますし、
エイアスになっていて、
さらにインフレになっているというところもあって、
ちょっと厳しいかなと。
もう一つ、実は旅行も海外旅行を計画しているものですから、
両方行こうとなると、
さすがに幼稚園圏の家計的には厳しいなということになりまして、
マラソンに出たかったというのもありましたけども、
ボリューキさんには事前にお話させていただいて、
後、後藤堅先輩にもお話させていただきまして、
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せっかくエントリーしたんですけども、
キャンセルさせていただいたというところで、
ハーフマラソンの感想を目指すというのは、
今のところエントリーしていませんが、
例えば自分の地元のアップルマラソンというのを
弘前でやるんですけども、
そこにもまたエントリーできないんですけども、
エントリーしようかなというふうにも今考えているというところでございます。
それから3番目、発信ですね。
毎日音声配信を計測するということで、
これは○です。
おかげさまで、
今日で850日連続投稿ということでやらせていただいているということで、
最近はYouTubeの方にもポッドキャストが上がるようになっていますので、
YouTubeも自動で配信になるようになっているので、
サムネイルをYouTube用に16対9のものに、
あれは手動になっちゃうんですけど、
手動で変えたりとかして、
見栄えを良くしながら、
YouTubeの方のポッドキャストも一生懸命やっているということで、
ぜひもしよろしければ、
おさなり先生チャンネルというのがYouTubeでありますので、
そちら登録していただければめちゃくちゃ嬉しいです。
それからもう一つです。
月10本以上ノート記事を執筆する。
これは○ですね。
月間21本ですね。
この音声配信の記事をベースにしながら、
ノートの方にも執筆させていただきます。
毎日2000文字から3000文字ぐらいのものを書かせていただいています。
これも月21本ということで、
今年最高じゃないかな、月間でいくと。
年間では78本投稿させていただいているということでございます。
○ということです。
4番、レジャー&自己啓発でございますが、
こちらはまずボーリングでスコア200アップ目指す。
これは×でしたね。
7月はボーリングをやっている時間が全くなくて、
久しぶりにボーリングに行かなかったですね。
必ず1ヶ月に1回ずっと行っていましたので、
本当に久しぶりにちょっと行けなかったということで、
これは×です。
ライブを1回以上参加する。
これは○ですね。
2月でしたっけ、1月だったかな。
一応お笑いライブですけども行ったということで、
これも○にさせてください。
5番目、ビジネス。
株式会社アストラルブリッジの初年度売上目標700万円を目指す。
これは現在進行中ということです。
これ実は1000万円だったんですけど、
これを加工修正しております。
これを700万円と。
詳しいことはですね、3月の違うな、
4月の3日の日のメンバーシップの配信の方で、
この理由をお話しさせていただいてますので、
もしお聞きしたい場合はですね、
このノートメンバーシップの方に入っていただければ、
アーカイブでお聞きすることができますので、
よろしくお願いします。
それからもう一つ、セミナー&講演会を年間6回以上開催するんですが、
これが先月はゼロでしたね。
年間で5回ということでリーチがかかっているということです。
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できればあと1回何とかやりたいなというふうに思っているので、
ぜひもしセミナーとか講演会やってくださいという方が
もしいらっしゃれば募集しておりますので、よろしくお願いします。
DMいただければ僕どこでも行きますので、よろしくお願いします。
6番目、支援活動ですが、SNSで他社貢献な応援発信をするが、
これも一応丸にさせてください。
僕自身があまり自分で投稿することは最近ないんですが、
皆さんの投稿をできるだけシェアさせていただきながら、
何とか応援させていただいているというところでございます。
子どもたちの笑顔を見られる活動を応援する。
3月に煙突町のプロプロ約束の時代のムビチケを
親子ペアで100名の皆さんにご支援させていただいたというところで、
年間の目標も達成したということで丸にさせてください。
ということで、以上今月でございますけれども、
丸が12項目中、1、2、3、4、5、6、7個ですから、
何とか半分は達成できたということでございます。
現在進行中のものもあったりしますので、
12月末までに全部丸がつくように頑張っていきたいなと思います。
このようにして、皆さんも年間の目標を何とか振り返っていただければなと思いますし、
ぜひコメント欄で自分の目標、どこまで進捗しているか、
またお話しさせていただければ、
週末、土曜日、日曜日、コメント返しさせていただきますので、
ぜひよろしくお願いします。
ということで、今日は2026年7月目標振り返り会をお送りいたしました。
挑戦が人生だ。Don't worry, be happy.
それではまた明日この時間にお会いしましょう。
今日も元気にいってらっしゃい。
