00:06
お疲れ様です、のんちゃです。 最近ですね、スタエフの配信内で話そうと思っていたことをですね、ずっと考えてて、
ふっとね、あの、頭の中にね、思いつくんですよ。 あ、これ話そう!って、いいこと思いついた!って思うんですけれども、それがですね、一瞬のうちにね、なんか次の瞬間、もう忘れてるっていうことがね、
よくあるんですよね。困ったことに。なんでですかね。 で、すごくですね、あの、
その他いろいろまあ、考えるんですけれども、それがね、忘れたのが結構すごくですね、
あの、ヒットした考え、すごくいいアイデアだったみたいな。
逃した魚は大きいみたいな感じのですね、ことがね、すごく、ここ3日ぐらいで、3回ぐらいはね、あってですね、
困りますね。 あの、
なんかね、お風呂に入っている時とかだとね、メモすることもできずにね。 だからもう、いいこと思いついたら、もう何かに繋ぎ、
あの、何だろうな、繋ぎ止めてっていうか、うん。 なんかもうイメージするとか、絶対忘れないようにしないと、その場でですね、瞬間的に
忘れることがあるので、今後ね、ちょっとね、いろいろ気をつけていきたいなと思っています。
物忘れかな、健忘症っていうのは、新しいことを覚えられなくなったり、過去の体験を思い出せなくなるっていうので、健忘症というのとは違うと思います。
で、物忘れかなって思うんですけれども、あの、物忘れの原因はね、3つほど考えられるということで、
加齢、歳をとってきたっていうのと、あとストレスや脳疲労、もしくは病気や認知の機能の低下、うん。
これではないかなとは思うんですけれどもね、ちょっとね、あの、加齢かな、ストレスかな、頭が疲れているのかな、とか思ったりですね。
うーん、まあまあ、あの、そうですね、あとあの、睡眠不足、睡眠不足もですね、あの、なんだろうな、そういう記憶にね、ちょっとね、関わってくるっていうことでね、
前ね、家族がですね、私がちょっと睡眠不足な時がね、続いているのでね、心配してくれてたことがあったのでね、
03:06
あの、それもちょっとね、あの、見てみたんですけれども、睡眠不足だと脳の疲労で情報処理能力が、うん、下がって、はい、すいません、えっと、睡眠不足だと、えっと、情報処理能力がですね、下がって、一時的な物忘れになることもあるということで、
あと、ケアレスミスの原因になるということでですね、そういう場合は、十分な休息をとることで、改善は見込まれるということですね、うん、あの、やっぱりね、睡眠も大事なのかなぁと思います、うん、そうですね、ちょっとね、あの、なんでか、ちょっと原因がね、今のところわからないんですけれども、
あの、そうですね、ちょっとね、どうしたらいいか、なんかね、アイデアがあったら、教えていただけたらうれしいです。というわけでですね、今日はね、ちょっとね、とり直しとか、あの、途中でアラームが鳴ったりとかしてね、あの、すいません、なんかちょっとイレギュラーな感じでね、短いんですけれどもね、今日はこの辺で失礼します。
それじゃあ、またのん。のんちゃでした。バイバイ。
