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お疲れ様です、のんちゃです。 昨日ですね、寝る前に、なんかこう手持ちぶさかでですね、スマホを触っていたらですね、
30分ぐらい動画を見てしまったんですけれども、 その中にジャーナリングのやり方の動画っていうのがありました。
ジャーナリングって最近すごくですね、気になっていたキーワードで、 多分インスタとかでですね、時々ね、よく聞く、なんかね、こう流れてくる情報だったんですよね。
ジャーナリングとは何かというとですね、 自分の頭の中にある思考をですね、そのまま紙に書き出すっていうことで、
それによって自分を客観視したりとか、心を整えたりとかをするそうです。
で、なんかこう書いたことは後で読み返すことで、自分の思考の癖に気づくことができるそうですね。
記録はですね、一冊のノートにまとめておいたら、変化がわかりやすくなるそうなので、 ノートとかをね、使うのがおすすめということでした。
なんかすごく、何年もジャーナリング続けてて、 こんなにノートがたまりましたみたいなのをね、見たことがあるんですけれどもね、
やっぱりこう続けてると、 記録になるし、やっぱりこう自分の成長にもつながるのかなーって思ってですね、
ジャーナリングやってみたいなーっていう思いがあります。 で、この今ねデジタルの時代にアナログのノートとかを使っていくのはなぜかって言ったら、
スマホのメモとかだったら、どうしても昨日の私みたいにね、 違うアプリを開いて、そちらの方でね時間を浪費してしまうこともあるっていうことでね、
ノートに実際ね、紙と筆記用具で書いていくってなったら、 もう携帯の誘惑に負けることはないということですね。
で、チャットGPTのCEOのサム・アルトマンさんっていう方もですね、
なんかこう、深い思考をする時は、紙を使っているっていうことらしいです。 昨日の動画によるとですね。
はい、なんでですね、やはりこう、紙に書いて考えをまとめていくっていうのは、 すごくね、大切なことではないかと思いますのでね、
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私もね、先ほどノートをね、ちょっとね探し出して、これにね、ちょっとね、
自分のね、考えを書いていこうかなと思います。 なんか、やり方もね、いろいろあるらしいんですけれども、
マンスリーとデイリー。 月に、
毎月ちょっとずつね、毎日書いていくのを表みたいにしていくやり方をですね、 まずね、やってみようかと思います。
で、またね、こう続いたらですね、今後の配信で、 ご実談っていうかね、報告をね、させていただこうかなぁと思っております。
皆さんは、ジャーナリングとかされたことありますか? ご興味ありますか?
よかったらね、教えてください。 それでは今日はこの辺で、またのん。
のんちゃでした。バイバイ。
