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お疲れ様です、のんちゃです。 えっと今日はですね、あの私のお風呂の入り方というのをですね
話していこうと思います。 前ね、ちょっとね、胸腺マッサージっていうのをですね、やってますってことはね
言ってるんですけれども、それも入ってるんでね、その今日の話の中に出てきます。 まずですね、あのお風呂の時は
体とか頭とかを洗って、シャワーで流して、 それからお風呂をね、に入るんですけれども、蓋は自分の体がね、こう入るぐらい
3分の1ぐらいですね、こうお風呂の蓋を開けて、それで入ります、ジャバンとですね。 そしてまずはですね、こう首からですね
こうマッサージ、あのリンパのところのですね、あの
デコルテの周辺のマッサージ、あとはですね、胸の間の胸腺マッサージもしまして、それからですね
できるときはお腹回り、あとはですね、 肋骨剥がしとかをしてですね、それから
コマネチのところのですね、リンパのところがありますので、その辺もですね、軽くマッサージをして、あと足もやっております。
詳しくはですね、胸腺マッサージのところに書いております。 全身をですね、軽く撫でるような感じでですね
流してというかね、こうマッサージをしまして、それからですね、お風呂の中に浸かるんですけれども、
浸かりながらね、それもやるんですけれども、それからですね、私、顔と頭も温めるんですよね。
顔をまず右半分をですね、お湯に浸けるような感じで、右に傾けてですね、
私、目の下にクマがあるのが気になってですね、顔も温めたらですね、顔の血行良くなって、クマも軽減、軽くなるかなと思ってですね、
あと頭もですね、温めたらですね、脳のもしかしたらね、血液の塊があったりとかしたらね、流れが良くなるかなとか思ってですね、
顔と頭もですね、温めます。右30秒つけたら、次は左30秒ですね。
だいたい数えながら、1分ほどですね。
でもそこら辺でですね、すごい暑くなってくるんでですね、お風呂のお湯は40度の追いだきで、そんなにね、夏場はね、高くない、
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まあ適温、我慢できるぐらいのね、お湯の温度で入っているんですけれどもね、もうそのぐらいでね、暑くて限界になってくるのでね、
そこから先はね、ちょっと立って、あの、もしね、最近ちょっとね、時間バタバタであんまり読めないんですけれども、お風呂で読書するときは、
しばらく立ってね、まあまあまあ、ちょっとね、落ち着いてきたら少し中腰ぐらいになって、座って、お風呂で本もね、読んでおります。
ちょうど今ね、本がね、終わってしまって、切り替えのときなんでね、そんなのもありながら、新しい本も買わないとなと思っているところです。
で、それからもうね、出まして、出てですね、汗はね、できるだけね、そのまんま、出る分もね、自然に流しておきたいんですけれども、
最近ちょっとね、あんまりにもね、汗がね、あの、引かないというのがあってね、扇風機をね、あの、上がった部屋にね、あの、持ってきています。
で、あの、今までとか去年はね、扇風機なしでね、ずっとね、お風呂上がりも過ごしてたんですけれどもね、もう今ではね、
直接はね、当てずに、あの、ちょっと向こう向きみたいな感じでね、軽く風を流すみたいな感じなんですけれどもね、
もう今はね、扇風機がないと、ダメな体になってしまいました。
むっちゃね、暑いですね。
あの、そうですね、ちゃんとね、お風呂入る時もね、私、ペットボトルにお水入れてですね、ちょこちょこね、のど渇いたって感じたらですね、すぐ飲めるようにしています。
で、もう外出の時もね、はい、常にね、持ち歩くようにしております。
汗が出るのは、でもね、老廃物を出していくことにもつながるのでね、はい、嫌いではないです。
夏生まれでもあるしね、すごくですね、体の本能的な部分なのでね、人の体って暑い時は汗を出してね、体を冷やそうっていうね、システムがあるのでね、
もう、はい、それは体の本能っていうかね、原理なので、もう嫌がらずにですね、
無理やり汗を止めるってことはね、できるだけしたくないなぁと思っています。
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というわけでですね、はい、今日は、はい、こういう感じでね、お風呂の入り方みたいな感じでね、お話しさせていただきました。
皆さんはどんな感じですかね?では、今日はこの辺で失礼します。ありがとう。またのん。バイバイ。