根拠のない自信を育てる
星虹子🌈運気UPと顔のシミ改善チャンネル
この放送では、見た目も心も美しく整う情報をお伝えいたします。
10月26日、日曜日ですね。おはようございます。
今日は、亡くなった父の誕生日でもありました。
私は父のことが世界中で一番大好きでした。
私を作ったのは父だって思えるぐらい。
父からいろんなことを教わって、私はそれを実践して生きてきました。
私に根拠のない自信を作ってくれたのは、父のこんな言葉でした。
さゆり、お前は人ができることは何でもできるよ。
人ができないこともやってごらん。
さゆり、お前ならできるから。
そんなふうに私にずっと擦り込みをしてきたので、
私はいつも、人ができないことも、
先生、それ私やってみるって手を挙げて、何でもチャレンジしていったんですね。
そうすると、8割9割なんかうまくいくんですよ。
やったらできた。やったらできた。
この小さな成功体験が、私を根拠のない自信っていう、それを育んでくれたんですね。
だから、なんか知らんけど多分うまくいくと思うっていう、そういうマインドにしてくれたのは、
このちっちゃい時からの成功体験の積み重なりだと思うんですね。
今自信がない方も、この根拠のない自信って、
実は作っていけるんですよ。
それは、自分との小さな約束を守り続ける実践です。
3日坊主でやめてしまっても大丈夫です。
また4日目から3日坊主でも大丈夫なんで、毎日毎日繰り返すんです。
例えば、苦手な朝早起きをするって、5時に起きるって決めるとするでしょ。
最初の3日は頑張ってできたりするんですよ。
でも、ああ、やっぱり無理って、寝坊したりすることありますよね。
そうすると、罪悪感というか、ああ、また今日守れんかったって、
自分を、なんで私はダメなんだって、攻めてしまいがちでしょ。
でもいいんです。そんな日もあるよって、よかよかって、また明日から頑張ろうって。
また明日から頑張ろうって、そのポジティブに自分を許す。
3日坊主でも、ああ、3日続いたやん。もう一回頑張ろうって。
4日目からまたカウントするんです。
1からじゃないよ。4日目からまた4で数えるんですよ。
それね、100日やってみてください。
私100日できたやんってなりますから。
3日坊主で終わるとまた1からみんなカウントするでしょ。
カウントをね、4日目からまた4、5、6って全部カウントするんです。
3日休んでも、またそっからカウントするんです。
100日やってみてください。
ああ、私できたってなるから、それがね、自分を信じる力、自信っていうのを作り上げていきます。
全然ね、それズルでもなんでもないの。
これは脳はね、変わりたくないっていう本能を持っているから、
今までと違った行動をしようとした時に、阻止してくるんですよ、全力で。
全力ですよ。
もうね、夢目標を立てた私たちの前頭前夜って言われるね、このおでこの上の方にあるこの小さい脳。
これで夢目標を頑張って叶えようって目標を立てるんだよ。
だけど潜在意識っていうね、その大きな爬虫類脳っていう私たちの生命を守ろうとする本能の脳って、
その20倍の力でやめとけって言うわけですよ。
もうたまらんよね。
そら、3日坊主で終わるって。
昔こんなことして失敗したやろって、こんな嫌なことあったやろって思い出させるんですよ。
やめときって。
変化を恐れる本能なので、爬虫類脳っていうのはね。
だから少しずつ少しずつね、ほらここまでできたら大丈夫だったやろ。
死なないだろって。
死なないことを見せてあげて、ほらここまでできたら大丈夫だろって。
そんなにブレーキ踏まなくてもいいよっていうのを3日坊主を繰り返すことで、この本能の脳にね、大丈夫を見せていけば大丈夫なんですよ。
そしたら、ああここまでできたねって。
なんかそれが習慣化してくると、ああ生きていく上でこれって必要な習慣なんだねって。
もう一切ブレーキかけてこなくなるんです。
それはね、100日ぐらい続けないとそのブレーキって弱まってくれないんですよ。
そうすると、それが当たり前になって、自分の楽な領域、コンフォートゾーンが広がっていきます。
私が一番自分を変えられた実践としては、毎日メルマガを配信して、
朝の7時に配信するっていうのを1000日続けたことがあるんですね。
これは自分が成功哲学、いろんな学びの本を読んだものを、自分の感想を込めて皆さんに配信するっていうのを1000日やり続けたんですよ。
出張があっても、酔っ払った日も、5時雑事がいっぱいでも毎日配信するっていうのをやり続けたんですね。
そうすると、1000日達成しました。
そうするとね、全国からね、おめでとうって、私の読者の皆さんがね、顔見たことない人たちからね、
花束とかね、トラックいっぱい届いたことがあるんです。
私は本当に加法者だと思って、涙が止まりませんでした。
それをね、私はメルマガ1000日達成パーティーっていうのを、クルメの迎賓館で行ったんですね。
その時に、私の親しい友人とかお客様とか50人ぐらい集まっていただいて、参加費5000円ぐらいでね、パーティーをしたんですよ。
そうするとね、本当にもうみんなおしゃれして参加してくださって、私はね、紡ぎの着物でね、参加したんですけど、
その時の思い出がね、今はよみがえってくるんですけど、私のコンフォートゾーンを広げてくれたのは、その1000日の実践でした。
その実践っていうのがあったからこそ、私は変われた。今までの自分と全く違うステージに行ったなって感じています。
小さな実践を繰り返すことで、自分の楽な領域、そこを抜け出して、
あ、私ここまでできたやんって、自分が自分を認める力っていうのが育まれていきますので、
メルマガ1000日達成の思い出
あなたも何か一つ、100日続けてみませんか。
3日坊主でも大丈夫。100日続いたら何かが変わっていきますよ。
私もね、このスタイフ1000日続けようと思ってね、頑張ります。
昨日も危うくアウトするとこでしたけど、ギリギリ夜に配信できたので、今日もつながってます。
今日も私は東京の新宿のホテルからお送りしてるんですけれども、
今日が出版セミナーの2日目で大枠を作ったので、今日また発表して皆さんからフィードバックいただいて、
12月にはもう正式に出版社の皆さんにプレゼンをするっていう流れになっていきますので、
私の本が出版できた暁には皆さん、私の本を買ってください。
必ず運が良くなる本を出します。書く自信があります。
なのでぜひ大応援お願いします。
たぶん1冊が1500円ぐらいです。
20冊ずつぐらい買っていただいても3万円ぐらいじゃないですか。
ご衆議に皆さん、私の本をご予約ください。よろしくお願いいたします。
今日もあなたの1日が素晴らしい1日になりますように。
いってらっしゃい。
