深夜のテンションと食事
こんばんは、二次創作メンタルアドバイザーのほうりです。よろしくお願いいたします。
今日は久しぶりにエナジードリンクを飲んだせいなのか、深夜一時近くなんですけども、なんか目がギンギンで眠れないんですよね。
あの今日、本業の仕事の後にスポットファイトで肉体労働してきて、ちょっと気合い入れなきゃあかんと思ってエナジードリンク飲んだら、なんかめちゃくちゃテンションあって。
いつもより帰り道、夜道を多く歩いて帰ってきて、お風呂入ってくつろいで、そんでもって寝る時間なんだけど、全然眠くならないんで。
ちょっと眠くなるまでっていうか、夜の夜長にちょっとライブ配信じゃないけども、収録しようかなって思うんですよね。
あの前にもお話ししたなって、これ再放送になるのかなって思うんですけども、改めて自分が今どんな気持ちで食事と向き合ってるかについて考えたときに、やっぱりね、私ね、食べることっていうのがめちゃくちゃ純粋に楽しんで食べてるなっていうことなんですよね。
あの今日、結局いつもは2万いかない歩数、だいたい1万5千から1万6千ぐらいなんですけども、平均で歩くの。
今日は2万3千以上歩いてるんですけども、その前にランチバイキングをとってからスポットバイトに行ったんですよね。
やっぱりちょっと疲れてたっていうか、ちょっと疲れもあって、食欲にちょっとガクンっていう風に傾いちゃったっていう背景もあるんですけども、疲れてるときってどうしても判断力とか鈍るし、食欲を抑えられない、抑えるホルモンの分泌がちょっと減っちゃうっていうのもあるんですけども。
それでもやけ食いじゃなくて、純粋にせっかくだから食べてこうかなみたいな感じで、ライトな感じで食べてって、結局仕事に対してもいつも以上にちょっと頑張れたっていう手応えがあるので、食べることっていうのは私は今本当にすごくおいしいなとか楽しいなっていう風に思いながら食べてるんで。
食いしん坊キャラではないんだけども、明日の食事っていうか朝ごはんが何作ろうかなとか、すごく楽しみだなワクワクみたいな感じで食と向き合ってるんですよ。
97キロあった頃っていうのは、同人活動とかもやっぱり人間関係とかもクソで、食べることしか楽しみがなくて、二次創作と食べることですよね。
それしか楽しみがなくて、それ以外全部切り捨てる生活をしてたわけなので、食べて楽しいのかって言われたら、暇つぶしみたいな感じで食べてたのかな。
二次創作がメインで、何が何でも成り上がってやるとか、ここでしか居場所がないから、もう全員あいつら見返してやるみたいな、そういうマイナス方向っていうのかな。
全てが足りてない不足感から始めて、二次創作で成り上がってやるみたいな感じで始めて、それでも思いっかけがないから食事でストレス発散をしてみたいな感じで食べてたんですけども。
あの頃食事してて楽しいかって言われたら、全然楽しくなかったなっていうふうに、ちょっと思い出しながら今話してるんですけども。
今そういう意味では、食事も二次創作も予見せんですけども、すごくやっぱり楽しいなっていうようなことを再確認できたんですよね。
やっぱり何が違うのかって言ったら、対象の変化だけじゃなくて、私、ある方にフォーカスしてるんだなっていうふうに気が付いたんですよ。
食べるものがあって、仕事が終わって、家帰ってきて、お風呂をためられるだけの水の豊かさもあって、がっつりシャワーも浴びられるっていうような、そういうのって本当に今まであった当たり前だって思ったのが、
当たり前じゃないよなっていうふうに、マインドコーチングをやり始めてから、そういうふうに意識的にある方に意識を向けるようにしてから、本当にありがたいなっていうふうに思えるようになったんですよね。
ありがたいなって思えるようになってきたら、やっぱり食事が取れる、3食取れる、仕事の関係上取れないこともあるんですけども、基本的にお腹が空いたら食べられる食事の環境があるのもありがたいなっていうふうに心から思って、食べるのが楽しいなってなるんですよね。
食べるのが楽しくて、エネルギーがチャージできるから、私のどこまでも歩ける。最近は本当に歩くの大好きで、トトロの散歩のイメージで、どこまでもどこまでも歩いていけるって感じなんですけども、そういうふうに食べることで楽しい散歩もできるんだっていうような感じで、どんどんどんどんある方にフォーカスしていってるから、
二次創作に対しても、すごくこんなに素敵な作品があってありがたいなって、今純粋に30年間続けて、今が一番本当に二次創作でありがたいな、感謝してるなっていう気持ちはすごく強いなって思うんですよね。
マインドの変化とゴール設定
やっぱりマインドですよね、二次創作に対しても食事に対しても、何もかもがうまくいかないから二次創作でうまくいってやるっていうマイナスの方向からスタートすると、やっぱりマイナスの現実とかが引き寄せられちゃって、二次創作をやるにはマイナスの現状がなければできないっていうふうに脳みそが判断しちゃうわけなので、そこの部分を二次創作で悩んでる場合って、
少しずつですけども、少しずつでも確実に変えていく必要があるんですよね。一番手っ取り早いのが、理想の自分がどういう生活してるかってことを、とにかく二次創作に限らずに、いろんな分野でバランスホイールを意識しながら、カジュアルに簡単にゴールを立てていくっていうやり方なんですよね。
で、このゴールの立て方に対しても、何が何でも達成しなきゃならないっていうふうに、目標を何が何でも達成しなきゃならないみたいな脅迫観念に囚われてると、かえって自分を追い込んでしまうので、一度立てたゴールは忘れるぐらいがちょうどいいんですよね。それでまた必要だと思ったら、また新たに立てるように人間でできてますし、三日坊主、三日坊主っていうのと一緒だと思うんですよね。
三日坊主って三日目で辞めるから三日坊主って言うんですけども、三日続けて一日休んで、四日目から始めたら三日坊主にならないじゃないですか。ゴール設定もそれと同じ原理なんですよ。一度立てたゴールは何が何でも、ケツで引っ叩いてても、達成しなきゃって言うんじゃなくていいんですよ。
三日坊主の勢い、三日坊主っていうか一日坊主ですか。もう一日経ったら忘れるぐらいのカジュアルさで立てていけば、そういうふうに同人活動とかも必然的に、同人活動じゃなくて人生全般良くなっていくから、同人活動も必然的に楽しくなっていくわけなんですよね。
私は結局同人活動が楽しくなってきたっていうのは、マインド整えてダイエットに成功して、マインドでどうにか人生になるんだっていうふうに思ったからだから、二次創作を良くしたいってことで、二次創作にばっかり真正面からぶつかっていっても良くならないっていう場合は、他のこともまんべんなく自分のライフスタイル全般を良くするつもりで、そこの理想も各々立てていって、
それでなりきって生活するのが一番手っ取り早いなと思います。だから食事に対してもストレス発散で食べていたのが、もう純粋に楽しいなって、もう本当に食べるの大好きみたいな気持ちでさ、食べてますし、それに伴って二次創作も本当に先人たちが残してくれた作品を本当に純粋に楽しんで読んでますし、今も頑張って、今も本当に更新してくれてる同ジャンルの方に対してはもう感謝しかないですね。
本当にいつも面白い作品を読ませてくれてありがとうって、本当に当たり前のものなんてね、世の中には本当にないと私本当に思いますよ。今こんな不安定な状況でね、当たり前にあると思ってたものが、今本当に手に入らないってことってザラにあるじゃないですか。
お米だってそうですよね、物価高もそうですけども、お米だって令和の米騒動って言われた時は本当にこんな未来は想像してなかったし、お米が食べられてどこかでやっぱり当たり前だって思ったんですけども、そのお米だって当たり前じゃなくなった日常ってやっぱりあるわけですよ。
だから本当にね、ありがたいなっていうふうに思いながら生きていけば、ありがたいって思うことが自分のお味噌が引き寄せてくれますし、もう自分に対して本当にもう不足感から偽装作にしても食事に対しても始めるんじゃなくて、
ある方向に目を向けて、そして自分はもう理想のゴールの自分になってるんだっていうふうに振る舞いながら生きていけば、必然的にあるものに目が向くようになりますので、皆さんこのラジオを聞いてる方は、ぜひまず理想の自分を二次創作に限らず、いろんなライフワークバランス考えてカジュアルに気軽にゴール設定してください。
そしてそのゴールは一度立てたら忘れるくらいでちょうどいいです。決して自分を追い込まないでほしいと思います。そうすると、当たり前からありがたいっていう気持ちに少しずつですけども変わってきますので、今まで不満と死亡の塊だった私が言うのですから、これ間違いないので、ぜひ試してみてほしいなと思います。
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