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こんにちは、nby🌸です。
今日は手続きの関係で、いつもより大きい駅で手続きを終えて、
飛び込みでマッサージなんかして、とてもご機嫌な午後を過ごしてました。
というのも私ですね、体調がいいんですよ。
うつ病ってどうしてもこう、気分が落ち込み気味だったりとか、
好きなことってなんだっけかなとか、楽しい気分になれないんですよね。
それが顕著だったのが先週の金曜日。
こうやって話してることもつらくって、ライブを3分もしないで切ってしまったんですけど、
その後はね、比較的体調が良くて、今日はそんなお話です。
あと、自分が体調いいなっていうバルメーターとして、マルチタスクができることだなって思って。
前だったら、体調が悪いときの状態の前、3ヶ月前とかだったら、マルチタスクできなかったんですよ。
もう一個のことに全力投球みたいな。
でも今は、YouTube見ながら何かするとか、子供の面倒を見ながらなんかするとか、
マルチタスクができるから、体調が良くなってるんだなって気づきが昨日だったんですよね。
私こんなに頭働かせてるけど、そんな疲れてないなって思って。
ただね、睡眠も変わらずで、短い期間をぐって寝ている感じ。
2時とか3時とかに一回目覚めて、その後1時間半後に目覚めて、
本当はそのタイミングか、その1時間半後の7時くらいのタイミングには起きたいんだけども、
どうやら体が言うことを聞かなくて起きれないなっていう。
睡眠の状態があんまり良くないことは続いているので、
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今日はマッサージ受けていずれ良くなっているから、寝やすかったらいいなって思うんですけど。
あと体調で、食欲はない。
用意してあるから別で撮ろうと思ってるんですけど、
宅配を始めたんですよ。宅食じゃないけど、
お惣菜を送ってもらうっていうプランを始めてみて、
毎日じゃなくて週末だけはそれに頼ろうかなと思って。
今回3週連続くらいでやってるんですけど、
週末はあるからそれを食べてて、
あるからダメにさせるわけにもいかないから、食べようかなっていう感じで食べてるので。
金曜日は本当に食欲なかったから、
あの時は本当に少なかったんで、少ないことをスタイフで言おうと思ってたんだけど、
朝は冷凍のホットドッグを朝って言っても11時くらいに食べて、
夕方出かけなきゃいけなかったから、4時5時くらいに冷凍のおにぎり2個食べて、
その後は7時前くらいに夕飯としてレトロトのお粥を食べるっていう、
本当にエネルギー系しかとってないような日。
かつ多分エネルギーとしては1,2,3,4だから600,700キロカロリーだから、
本当に1日の活動量を支える最低限。
むしろ足りないぐらいだったかなって思います。
佐々木さんこんにちは。聞いてますね。ありがとうございます。
多分初めましてかと思うんですが、
どういった経緯で私のチャンネルに届いてくれたかを教えていただけると助かります。
私一応、うつ病で春から糖尿してまして、
なかなかね、私自己開示はするのが不得意なんですけど、
どこかでね、自己開示できる場面があればいいなっていう思いで、
スタイフを始めてつらつらと今日も語っております。
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私は夏に3週間精神科にうつ病で入院してて、
それでうつ病って治るもんじゃないから、
ちょっと自分を見直すことができて良い経験だったかなと思ってます。
自分の何が好きだったんだろう、私は何がやりたかったんだろうっていうのが、
うつ病のすごく体調悪い時、特に入院前はわからなくて、
うつ経験者なんですね。うつ病とかで検索したらタグに引っかかった感じですかね。
私はまだうつ病の薬を毎日飲んでまして、
いわゆる民罪と呼ばれる睡眠導入剤も飲んでるんですが、
なかなか効かないんですよね。
7時間くらい効くようなんて言われてる薬なんですけど、
あれ、4時間で目覚めちゃったな、またもうその後寝れないなっていうのは、
昔あったりもしたんですけど。
入院前は趣味が欲しいなとか好きなことが欲しいなとか、
普通ってなんだっけかなみたいなことをスタイルで発信してたかと思うんですよ。
あの時は本当に自分の好きなゲームとかもやってないわけじゃないんだけども、
楽しめてないっていうか、惰性でやってて。
そう、だから、惰性でやってるなって思ったから、
うまむすめも辞めたし、だから新キャラとか出てきてもわかんないし、
たぶん新しい育成コースとか出てきてるんだけど、
全然終えてないから完全にうまむすめは引退でしたね。
あとね、うまむすめはね、すごいスマホの容量を取るんですよ。
私これ、今使ってるスマホはiPhone SEの第2世代なんですけど、
これの前に使ってた4S?5Sかな?を、
うまむすめ用のゲーム用のスマホとして使ってたんですけど、
なかなかに処理落ちとかしちゃって、
7年でもかかって、ご自身で感知って思えるところに来たんだったら、
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それは大変良かったです。
そう、薬はね、再発防止って意味でも必要ですよね。
救急車が通ったので、一旦ミュート機能を使いました。
ゲームの話をしてたんだよな。
ゲーム、私パズルゲームが好きで、
パズルゲームをやってるんですけど、
まあ時間が解けるよね。
でも、やってるのがいい気分転換になったり、
物入りする感じになるし、
前、時間解けるうまむすめをやった時は、
すごい罪悪感があったけど、今は罪悪感がないから、
まあ、自分に合ってる趣味なのかなって思って、
生活を及ぼさない程度に。
すいません、今私、高架脇を通ってるので、
ちょいちょいうるさいかもしれないです。
医師の診断書で感知となってます。
そんな診断書あるんですね。
あれですかね、
会社の復帰数にあたって、
診断書の提出求められて、
感知しましたよって書いてもらった感じなんですかね。
いや、精神科もね、お金かかるよね。
それがなんか、大したこと話してないのに、
すごい取られてるなっていうのが、
正直、前々から思ってた感情で。
診療報酬の点数がね、他の内科と違うから、
なんか、根本的な解決にはなってないけど、
すごい取られてるなみたいな感じは、
否めない感じはしてますね。
すごい、5人もいた。
でも今は1人だけ。
誰かいらっしゃるかわからないけど、
見てくださってありがとうございます。
私、今日はうつの体調がいいので。
でもね、決してね、私はね、
そう病の方ではないと思ってるんですよ。
勾配要求とか、
バカみたいに出てくるわけじゃないし、
ギャンブルもすごいやるわけじゃないから、
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こうやって、
良くなったり悪くなったりを繰り返してね、
私の体調も良くなっていくと思うので、
もし、私の配信をね、
うつ病とかで検索してきてくれて、
1人暮らししてて、
話聞いて欲しいんだっていうことがあれば、
話聞くこともお互いの都合と体調が合えば、
可能かなとは思ってるんですけど、
そういった人を組み込んであげる社会が、
私欲しいなって、当病者として思ってて、
っていうのも、
こっちはうつ病ですごい、
思考回路がショートすんぜんって言っちゃうと、
せいだん乗るんだけど、
全然思考がまま乗らないのに、
あれやこれや考えなきゃいけないのが、
つらいなって思って、
この書類にサインしてくださいとか、
この説明聞いてどう思いましたかとか聞かれても、
いや頭回らないしっていうのが、
妊娠説明同意書とか書かされた時の感想だったんですよね。
そういうのを、
それはもちろん病院側としては、
同意をちゃんと得なきゃいけないんだけども、
こっちの頭の回らないにもなって欲しいなって思ったり、
そんなこんなで15分話してしまって、
私もまもなく目的地に着きそうなので、
これでライブを終わりにしたいと思います。
ご清聴ありがとうございました。
