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みなさんこんばんは、ナチュラルライフコーチのなるみです。 このチャンネルでは、数秘を軸に自分と向き合い、得た気づきをシェアしています。
今日も一緒に心と思考の整理、ティータイムを過ごしていきましょう。 本日の数秘は9です。9の意味は、概要欄に書いてありますので、チェックしてみてください。
今日はですね、お休みをいただきましたので、リトリートしてきました。 リトリートって何かっていうと、非日常の空間に身を置いて、静かに
自分の疲れを癒すっていう、旅のことを示したりするんですね。 毎日の忙しさから一歩離れた場所に身を置いて、静かに過ごす。
自分の心の疲れを癒す、リフレッシュ旅として、ヨガリトリートとかファスティングリトリートとか、そういうふうに使われたりとかするんですよね。
自然の中に身を置きたいなーって定期的に感じるわけなんですけど、 皆さんはどうでしょう?自然の中に行くってどんなイメージがありますか?
何をしに行きますか? 人によってはバーベキューしに行くとか、海で泳ぐとか、
最近だとちょっと気になっているのがサップとか、 あとはサーフィンするっていう方もいらっしゃると思うし、いろいろイメージがあると思うんですよね。
登山しますとか。 私は自然の中で何をするのが好きかっていうと、皆さんも考えていただきたいんですけど、
寝っ転がるのが好きなんですよね。 自然の中では、ただただ座ってるだけも結構好きなんですけど、
山を見渡すと思考が広がるんですよね。 いつもやっぱり都心にいるとというか、
狭いですよね。見える範囲が狭いんですけど、 ちょっとそういう開けた場所に行くと広いから心も開放的になるし、
思考も広がっていくしっていう感じで、 だからそこでちょっと本当に静かに、ただただ座って目を閉じて瞑想したりとか、
ぼんやり山を見つめたりとか、そういう時間がすごく好きで。 あと、今日もそういう目的で行ったので、
ゴロンと寝転がって空をぼーっと見ていて、 なんか鳥の鳴き声が綺麗だなーって思ったりとか、
今日はあんまり雲の動きがなかったんで、 なんか雲が止まっているように見えるとか思いながら、
いろんなことを考えていたんですけど。 でも日常を忘れる時間ってすごく私にとっては大事だなって思ったんですよね。
あとは、自然の中に行くとやっぱり自分の中の引用バランスが整うっていうのがあって、
どういうことかっていうと、視観と緊張ですよね。 今日もちょっと山を登ったんですよ。
山登っている時間って胴の時間ですよね。 緊張している、体の筋肉が緊張する。
で、登りきった後の緩まる時間が視観、生の時間。 この両方がバランスよくあるのが自然の中だなと思います。
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呼吸もそうですよね。 吸って吐いての両方を意識的に行ってますよね。
山登っている時ってやっぱり呼吸が上がるので、 呼吸に勝手に意識が向いていくと思うんですよね。
そうすると余計なことを考えない。 今この瞬間に集中している時間が過ごせるので、
そういう意味で自然の中に行くと心と体が調和されるとか、 自分と繋がることができるとか、
そういうふうに求める方が多いんだなっていうのを、 今日も肌で感じました。
自分の中のすごくバランスが整って、 本当にリフレッシュできたなという一日でした。
生と童ってどっちが好きかって人によってあると思うんですけど、 ちょうど先日森の活動家森太郎さんとそんな話をしてたんですよ。
森太郎さんはどっちかというと童の活動をされてるんですよね。
虫を取るだったりとか、冒険するだったりとか、 そういうことをメインで活動されていて、
私はどっちかというとヨガとか瞑想とかで、 生の時間を過ごすとか、
本当にぼーっとしに行くみたいなリトリートツアーを 開催したりとかしていて、
だからどっちも森の楽しみ方どっちを、 それぞれだねっていう話をしていたんですよね。
森太郎さんとはもう10年来の友人でもあり、 コーチングやオンラインサロンのメンバーさんでもある方なんですけど、
一緒にコラボ企画で5月30日に森活をします。
私はヨガを担当して、その後太郎さんがやっている ネイチャーゲームをやって、
名古屋市内ではあるんですけど、ちょっと大きな森林浴100選に選ばれている、 すごく気の良い公園、大きな公園でちょっと開催する予定です。
なので名古屋の方は是非よかったら一緒にリフレッシュをしに行きましょう。
で、その太郎さんがですね、子育てに関わる仕事をされているんですけど、
ちょうど今日のスタイフで子供たちの母の日の手作りプレゼントのほっこりするお話をされていました。
なのでリンク貼っておきますので是非聞いてみてください。
明日は母の日なので皆さんも、きっと何かしら、お子さんがいる方だとお子さんから何かギフトがあるかもしれないし、
私たちも改めて生んでくれてありがとうの気持ちを何かの形として伝える機会として大事な日かなと思いますので、
よかったら聞かれてみてください。
明日は私は家族サービスの日ということで、家族と食事に行くっていう1日になります。
皆さんも明日は素敵な1日にしてください。
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明日は1の日ということで始まりやきっかけ、主体制、自分から気持ちを伝えるとかそういう日に適した日になりますので、
素直な気持ちを伝えるっていうのにもいい日なんじゃないかなと思います。
それでは今日は終わりにしていきます。 ありがとうございました。
