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夜のティータイムラジオへようこそ。数秘アドバイザー、ライフコーチのなるみです。 このチャンネルは、数秘からのキーワードを基に心と思考の整理をしていくチャンネルです。
本日はですね、レターを頂きましたので、そちらに回答をしていく回にしていこうかなと思います。 今日の数秘4のテーマと重なる部分があったので、ちょうどいい
レターを頂けたなぁと思って、お話をしていきますね。 まず今日は数秘4の日ということで、計画性・安心・安全・安らぎという意味があるんですね。
なんですけど、今回頂いたレターの方は、今ドキドキ不安で、ちょっと不安定な心の状態っていうことだったので、それを整えるっていう意味でも、今日の数秘4のエネルギーと
合わさる部分があるなぁと思っています。 まずじゃあ、レター読み上げていきますね。
23日に検定の試験を受けに行きます。 大人になってから10年ぶりぐらいの試験で、茨城県から栃木まで移動しての試験なんです。
人生ではこんなに移動距離があって、試験を受けたことがなく、いろんなドキドキや不安で、今勉強したいのに集中できなかったりします。
そんな時、なるみさんならどう心を整えますか?ということで、レター頂きました。 ありがとうございます。
いや10年ぶりの試験って緊張しますよね。 大人になってから確かに、試験っていう試験をそんなに受ける機会ってないんじゃないかなぁと思うんですが、皆さんいかがでしょうか?
私はですね、試験は、そうですね、ヨガの試験とファスティングマイスターの試験を取った時、ん?
ファスティングマイスターの試験を取った時に、何回受けたんだろう?2回試験を受けましたけど、まぁでもドキドキしますよね。
久しぶりで、あの空気感ってちょっと独特な感じがあるなぁと思うんですけど、
どうですかね?この場合、3つぐらい解決策というか、いろいろ浮かんでるんですけど、
ライブ見ていただいてありがとうございます。 えっと
この方の問題点っていうのが、移動距離があってとか、そういういろんなドキドキや不安でって書かれてるので、まずこの移動手段っていうところの不安をなくすのがいいのかなぁと思ってます。
例えば私、よっ、あ、前聞いたことがあるのが、高校受験とか大学受験とか、そういう時に県外に受けに行かれる方いますよね。
そういう時って、1回行ってみるそうなんですよね。現地に。 その高校に行ってみて、
自分はここに入学して、ここで高校生活を送るのかっていう、イメトレをする。 あとはその行く手段も、親に送ってもらうとかじゃなくて、自分で実際に当日試験の日に行く道のりをちゃんとその時間帯も同じで、
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あの切符を買って、何分の電車に乗ってっていうことも全部たどっていくと、その緊張感っていうか、私たちって不安になるのって、未知なものに対して取り組んでいくときに不安になるので、
そういう、えっと、なんですかね、やったことないことをなくしていくっていうのが一つかなって思うんですよ。
でも、今日21日で、23日ってあさってなんで、茨城から栃木まで、明日行くわけにもいかないと思うんで、ちょっとこの手段は使えないかなと思うんですけど、
そんなことがあるんですよね。だから茨城から栃木まで、移動距離が心配ということなので、1回行ってみるというのは一つです。
もし明日行けるなら、行くといいかなと思ったりします。 あとは、
とにかくその不安要素を潰していくっていうことが結構大事かなと思っているので、
そうですね、しっかり電車の時間帯、これに乗るぞって調べる。 あとは、乗り遅れたとしてもこの電車だったら間に合うぞっていうのを知っておくっていうのが重要かななんて思ってます。
あと、この質問を読んでいくとドキドキや不安で、今勉強したいのに集中できなかったりしますっていうことなので、
そうですよね、当日の動きをとにかくもうバッチリっていう状態まで調べたら、もう忘れるですね。
その不安に対して手放していくっていうことで、今できることを真剣にやっていくっていうことを取り組むかなと思います。
だからおそらくドキドキとか不安で今勉強したいのに集中できないっていう状況って、気になることがあるんですよね。
だからその気になることを全部潰していくっていうことをすると、うん、いいんじゃないかなって思いますね。
あとどうですかね、どうしてるんだろうみんな。
私も結構あるんですよ、不安症なところがあって、例えば私もこのレターくださった方と同じで、23日に公園でヨガを開催するんですね。
でもその公園ってそんなに馴染みがある公園じゃなくて、公園でヨガする、その公園でヨガすることも初めてなんですね。
で、慣れない電車にも乗らなきゃいけなくって、ちょっと普段使ってる電車と違う路線のものに乗り継がないと到着できない公園なので、不安要素って結構あったりするんですよね。
私は数日のカウンセラーを普段やってるので、ヨガのインストラクターをメインでやってるわけじゃないから、より何でしょう、日常的なことじゃない分緊張感が高いというか、
そう、だけどそれにいつまでも心奪われてて、今に集中できないと困っちゃうので、やっぱりその行き方、電車とかお客様に対しての連絡とかもしっかりしますし、
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そうですね、いろんなシュミレーションっていうのをするようにしてたりします。あと過去に、慣れない、ちょっと遠出というと、大型バスを貸し切ってバスツアーを開催していた時期があるんですけど、
その時って、やっぱり慣れないことをやる日が近づいてくると、これ人の心理ですごい行きたくない病が出てくるんですよね。
そういう時は、誰もがありますよね、やっぱりそういうことって。
そういうのもやっぱりその大型バスの当日までにできることをちゃんと詰めていく。
なのでチェックリストをちゃんと作って、これちゃんとやってるから大丈夫って思ったりとか、あと一緒に企画してる方にこれでいいかなって確認してみたり、
あと他の協力してくれてる方に抜けてないかなっていうのを確認してもらったりとか、第三者視点を入れていくとちょっと安心に繋がったりとかすると思うんで、
そんな感じで、できることとしては準備を徹底するっていうこと、あとは今に集中するっていうことで、やっぱりドキドキしてる気持ちが落ち着くのって呼吸かなって思うんで、
呼吸に意識を向けて深呼吸したりとかちょっと瞑想したりとかしながら、今に集中するっていうことをするかなと思います。
あとはどうかな、そうですね、そんな感じですかね、自分を見失わないようにしっかりと今の自分の心の状態とか呼吸のペースとかに意識を向けるっていうことをぜひやっていただけたらなと思います。
はい、ということで今日はレターに回答ということで、この辺で終わりにしていこうかなと思っています。
あ、気になることが残ってると、結構ふとした時に気になって、その都度時間を使ってしまいます。うんうん、そうですよね、やっぱり早めに不安を消しておくことがいいですよねってコメントいただいてますが、そうですよね。
そう、もうね、緊張しいなんで私も、すごい緊張するから、前準備っていうのが上手になりましたね。
明後日のことなんで、今回のレターくださった方にとっては明後日のことなんで、もう今更どうしようもないっていうこともたくさんあるかなと思うんですけど、できること準備して迎えていただけたらなと思います。
試験頑張ってください。また何か良い報告聞けるのを楽しみにしています。
ではこの辺で今日は終わりにしていきます。明日はですね、数比5の比ということで、自由、活発、臨機応変、体験というキーワードになりますので、ぜひ意識して過ごしてみてください。
ちなみに、23日は数比6の比ということで、愛と穏やかさ、調和とかそういう意味があるので、ちょっとこう心温かい気持ちで穏やかな気持ちになれるように
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お気に入りの香水とか、なんか日常にあるものを持っていくといいと思います。日常で、何だろう、全然関係ない土地に出かけてると思うから緊張するんで、普段と同じ状況を一部でも作り出せるといいんですよね。
だから香りが一番持ち歩きやすいのかな、どうなんでしょう。もしそういうものがあれば身につけていって頑張っていただければなと思います。
はい、ということで今日は終わりにしていきます。明日も皆さんにとって素敵な一日になりますように。
