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おはようございます。
お元気ですか?なんばるわんです。
自分らしく生きるためのラジオ、始めていきたいと思います。
1週間以上、配信してませんでしたね。
ゴールデンウィークは、あっという間に終わりましたね。
長い連休が。
娘の大学は、小読み通りというわけではなくて、
赤い日でもね、祝日の日でも大学に行ったりとかしていて、
10連休とかではなかったんですが、
割と元気に過ごせましたね。
今朝、今朝というか昨日からすごく寒くなって、
今ね、久しぶりに白鷺さんと青鷺さんの、
いらっしゃる公園で散歩してきました。
今はもう散歩は終わって、
彼らのお家の前で立ち止まって収録しています。
ほんと久しぶり、でもみんな元気に暮らしてるんですね。
私はゴールデンウィーク前に、
ちょっと鼻風邪っぽいのをひいていて、
それを何度かぶり返すっていう感じで。
最初、薬飲んでね、風邪薬飲んで、
一晩寝れば治るって、
だいたいそういう感じだったので、今まで。
どうにかやり過ごそうかなって思ってたんですけど、
ちょっと長引いてますね。
なので薬はね、もうやめました。
せっかくね、
2,3日ずつまとめた、
またまた休みが取れるから、
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休みがあるから出かけようかなと思ったんですけど、
結局ね、行ったのは道の駅かな。
夫がね、体調崩して風邪だと思うんですけど、
熱も出してね、
昨日もなんか微熱みたいな感じでしたね。
一昨日は糖尿病の病院に定期検診で行ってるんですけど、
その時に熱のこと、
あと咳のこと言うの忘れたって。
せっかく連休だからね、
遊びに行ってきていいよって言われてたんですけど、
何しろ落ち着かないですね。
いろいろ考えなきゃいけないこともあるし、
ずっと耐えきれなくて、
道の駅買い物行ったりとか、
車で40分ぐらいかかるところまで行って、
それでもたくさん人がごった返していて、
駐車場に入りたくても入るまですごい混雑していて、
大渋滞で。
道の駅から歩いて10分ぐらいのところに臨時駐車場が設置されてて、
そこに入れてテクテク歩いてね。
天気もこの2週間ぐらいめまぐるしく変わってますよね。
道の駅行った日は日差しは強かったんですけど、
風が涼しくて気持ちよかったですね、あの日は。
道の駅の隣に公園があって、
とても清潔な整備がされた、完璧に整備のされた公園で、
家族連れがね、子供を見守っているっていうか、
子供は思いっきり遊んでね、
その様子を見ながら道の駅に入っていって、
気分はよかったですね。
なんか開放感が。
やっぱり家にいるとちょっとめいっちゃいますよね。
それで風は本当に何度も振り返して、
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ちょっとまだね、鼻風っぽいんですけど、
足の調子がどんどん悪くなってて、
整形外科行ったんですね、この間、一昨日ぐらい。
膝はやはり年齢ですよね、重ねてくると、
いろいろ削れてくると。
ただまだ進行はしていない。
この間、緑大省のね、検査行った時もそういう風な話を聞きましたけど、
まだ進行はしていない、進行は始まっていないという感じでね、言われて。
なのでやっぱりキープしていくことと、
もし進行が始まってしまっても、
そのスピードを遅くしていく、弱めていく、
そうやってケアしていくしかないんですよね。
足は一番の原因はもう体重が増えたことですね。
この休み中に本当にそれを感じてて、
これは何とかしないとって本当に思ってるんですけどね。
こうしてこの公園に来るのも本当に久しぶり、何ヶ月ぶり。
もう10分でいいから歩いて。
でもやっぱり膝に違和感があったり痛みがあったりするので、
様子を見ながらじゃないとね。
あんまり無理して続けて歩いても。
それで膝の他にかかとが急に痛くなったんですね。
それでちょっと怖くなって整形外科に行ったんですけど、
測定なんだっけな、病名が、
何とか検証員じゃなくて、そういった病名がつきましたけど、
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レントゲンを取ったら骨がトゲのように尖っている、
そういうふうになっちゃってるんですよね。
それで神経とかに触れて痛くなるっていう、
膝の痛、かかとの痛、シップと飲み薬は処方しますねっていう感じで言ってもらって、
良かったら注射打ちませんかって勧められたんですね。
かなり痛い部類に入る注射だと思いますって言われて、
この後運転して帰るんですけど、そこには支障はどうでしょう?
痛みを感じるのは、痛みの度合いは人それぞれだからって、
それはもちろんそうですよね。
結構休み明けで整形外科も混んでて、
待ってたんですよね。
待ち時間が長かったんですね。
ドクターもね、せっかくここまでお待ちいただいてたので、
打ちませんかって言われて、
はい、わかりましたって言って、覚悟を決めてね。
それでかかとを、ドクターに押してもらったんですね。
ここはどうですか?
痛いです。
こちらはどうですか?
痛いです。
どっちの方が痛いですか?って言われて、
どっちも同じくらいだったんですけど、
後から押してもらった方をね、言って、
そこに注射をしてもらいました。
何かが始まる前とか、
必ずイスラームの唱えるというか、そういう言葉があって、
もしかしたらそれが看護師さんとかドクターに聞こえていたのかもしれないんですけど、
口の中でもごもご言っているつもりだったので、
そしたらドクターが、
打つときは言いますからねって言ってたんですよね。
はいって言って、
もしかしたらアラビア語で言っていたのが聞こえていたかもしれないんですけど、
では打ちますねって言って、はいって言って、
で、ツーンと来たわけですね。
ここからもっと痛くなりますって、
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はいって、
で、打たれて、
さらにジーンと来てね。
でも注射の痛みって、私は結構痛みに強い方なので、
全然大丈夫でした。
あっという間に終わって、
で、シップも貼ってもらって、靴下履いて、
それで帰りましたね。
なので2週間分、シップと飲み薬もらって、
でもかかとはやっぱり体重がかかるので、
痛みはありますね。
でもね、整形外科に入る前と出るとき、
足取りが全然違うのがある方ですね。
やっぱり不安に思っていたら、
誰かに話聞いてもらったりね、
お医者さんに見てもらったりした方がいいですね。
自宅でも足の病気、かかとの病気について調べたら、
やっぱり一番は体重を減らしていくっていう、
私の場合にはそれがいいんだろうなと思って、
ちょっと自宅でできる、
キッチンに立ちながらできる、
そういうエクササイズを保存してあるんですよね。
YouTubeでもインスタでも保存してやってないの。
やっぱりこれがダメですね。
アウトプットが全然足りない。
WEB3の世界でもいろんな動きがあって、
それに全然追いついていってないんですよね。
ただ情報は見聞きしてるだけで、
それはアウトプットしてないから、
やっぱりやっていかないといけないし、
ちょっと焦るところはあったんですけどね、
せっかく連休で。
でも連休だからこそ、
私なんかはね、
自分の時間が取れないっていうことになってたので、
今日今帰って、
ちょっとでもパソコン触れたらいいんですけどね。
そうだ連休の最終日に、
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部屋の片付けして、
ちょっとお値段以上のところで買った、
棚を設置しました部屋に、
娘と2人で。
それでとてもすっきりして、
パソコンもね、
なんかやりやすいような環境が整ったっていう感じで、
床に座ることがちょっともうできなくなってきたので、
それも解消したくて、
ちょっとデスクを広げたという感じでしょうか。
はい、というわけで朝散歩終わって、
ピンマイクつけて収録しました。
マスクもしていて、
ちょっと寒くて外せないですね。
あの音声はどんな感じだったでしょうか。
よかったらコメントで教えてください。
はい、また頑張っていろいろやっていきたいと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
また次のラジオでお会いしましょう。
ナンバルワンでした。
元気でいてくださいね。
すごいね、青ヤギさん、白鷺さんたち。
元気だった。
