コラボライブの振り返り
こんにちは、ナナゼロです。第735回撮っていきたいと思います。この放送は、音響川職人、古事記プロジェクトのコミュニティマネジャー、あと育児を通して学び発見を発信していく番組になっています。
今日は、昨日さんぽさんとコラボライブさせていただきました。元保育士のさんぽさんとのライブは、本当に心温まる素敵な時間を過ごさせていただきました。
1月10日の次のイベントの熱狂がずっと体の中にあったので、さんぽさんと会談することによって、一回に抑えることができて、本当に素敵な、そして声が素敵な女性のコラボライブ、本当に良かったです。ありがとうございます。
その中で、一つ学びを皆さんに共有したいかなと思って、今回収録をしています。
何かというと、日記と振り返りと継続、この3つのワードを元に話をしていこうかなと思います。
タイトルは後で付けるんですけど、さんぽさんは12、3年くらいずっと日記を書かれているという話を言われていました。
小4からという話をされたんですけど、その時大好きだったおばあちゃんが多解されたという話で、
自分の感情、気持ちを書くものとして日記を付け始めたそうなんですね。
それをきっかけにずっと日記とともに成長してきたという話があって、
さんぽさんのコラボライブを聞いた方はわかると思うんですけど、僕より一枚以上、そして下の方なんです。
めちゃくちゃ若いんですけど、ただ話を聞く限り、コラボライブをしている限り、すごく大人見て聞こえるんですね。
すごくいろいろ学んでこられたのかなというのはあるんですけど、
その中の一つに、日々の自分の感情とか思いとか振り返りをされているということが上がっているからなんじゃないかなというのは
少し推察させていただきました。
というのもライブ中にも話したんですけど、振り返りをすることってめちゃくちゃ有意義で、
自分の中の感情がしっかりわかるんですね。
今日なんでこんなに怒っているのか、今日なんでこんなにエラエラしているのか、
今日なんで凹んでいるのか、今日なんで楽しいのか、今日良かったのか、それを良かったなで終わるんじゃなくて、
しっかり振り返り、自分の言葉、もしくは周りからの聞いた話とか、何でもいいんですけど、
アウトプットするということがめちゃくちゃ大切になります。
アウトプットするというのは自分の感情と一回向き合う作業なんですよね。
だからこそ自分の思いを書き出すために一回自分の中で気持ちのせいで飲み込み、
気持ちのせいができていない場合はそのまま書くっていう。
走り書きなのか、色を使って綺麗に書くのか、その日記って改めて1年後、もしくは半年後、1ヶ月後でもいいんですが、
読み返した時に、この時はこういう感情だったよね。
この感情があるから怒ってたんだね、楽しかったんだね、嬉しかったんだね、涙したんだねっていうのがわかるんですよね。
そしてアウトプットした文字とか文章ってもう1回書こうと思うとちょっと難しいと思います。
その時の感情だから書けたっていうのが本当に大きいと思うんですね。
僕はこれ発信をし始めてから、娘が生まれてからやり始めたことなんですけど、
やることによって何が良くなったかというと、感情の触れ幅が本当に少なくなりました。
そして客観的に自分を見れるようになったっていうのが本当にあって、
本当にそれは三保さんがもう何十何年間やられていることっていうのは本当に素晴らしいことだなと改めて思いますし、
だからこそ自分のことを俯瞰して見れるし、感情についてのことで、
今年の頭にマンダラシャートを書かれたっていう話をされてたんですけど、
僕もちょっと書こうかなと思ってます。
これ書くことによって何がいいかというと、自分の目標がちゃんと可視化されて落とし込めるっていうことなんですね。
手書きメモの価値
一つの目標をさらに8分割して、8分割をそれぞれ8分割するっていうところなので、
すごく自分の思いとか自分の行動の仕方とか一つ一つが目に見える形になってます。
これ毎日日記書くのとやっぱり近いところがあって、日記って今の感情だと思うんですけど、
マンダラシャートは目標を書くっていうところで、目標を書いて可視化する、毎日見返す、
そういうことを見返すっていうことが本当に大切ですね。
メモを結構たくさん取るんですけど、それも改めて見返すっていう習慣を動画でつけようかなと思ってます。
そうすることによって、気づきであり発見であり、そういうのが得られるんですね。
ここでもう一つひらめきポイントというか、皆さんに手書きの良さっていうのを改めて知ってほしいなと思います。
スマホのメモももちろんいいんですね。メモで書くのもいいんですけど、
メモで書くのって同じような開業とか書かない限り文字だけじゃないですか、しかも大きさも同じ。
間違えて消したっていう跡もない。きれいなものが出来上がるんですよ。
これって手書きのメモだとそうはいかないです。
寒い中、手がかじかんだ状態で書いたら字は震えてるし、泣きながら書いたら紙が涙で滲んでたり、
ギラギラ書いたらもう走り書きになって字が読めなかったりする。
文字に言葉だけじゃなくて文字そのものに感情が乗ってるんですね。
楽しかったら色ペンを使ったりとか、書き方も絵を書いたりとかいうことがいろいろできるんですけど、
本当にこれはすごいことです。
ぜひ皆さん、手書きっていうのをやってみましょう。
僕も改めて日記とか手帳みたいなものを持とうかなっていうのを改めて思ってます。
代わりに電車の中で書くとか、家で寝る前に書くとか、何かしらしてね。
それを元にもう一回振り返して、次の自分のステップのために、
そして悩んだらもう一回見返す自分の新たなもう一本の打診版のような存在にしていこうかなと思いました。
ちゃんと書いたものはスクショしてシャッピーとかAIに読み込ませて、
そちらからまた新たな発展とかそういうのも膨らませていこうかなと思うので、
引き続き皆さんそういう使い方をやっていきましょう。
そして手書きの絵も本当にいいです。
ぜひ皆さん手書きのメモ活用していきましょう。
日記でも全然いいんですけど、そういうところが自分の成長につながるし、
少し自分のことを客観的に見て、進むべき道も、そして行動するべき道もしっかりと目に見えて、
自分の中で落とし込めるようになってくると思います。
そういうことによって進化が、成長が大きく大きくできるのでやっていきましょう。
時間がないっていう人は時間を作っていきましょう。
時間を作るのも今年の目標にしてみたらいかがじゃないでしょうか。
朝早く起きるとか、1分だけちょっとメモを開くとか、
何かしらの行動の変化っていうのにこれを当てていただけたらと思います。
さんぽさんの今回のコラボライブから本当に学びがありました。
本当に気づきを与えてくれて、さんぽさんありがとうございます。
またどこかでコラボライブとかライブしたいなと思ってますので、
引き続きよろしくお願いいたします。
というわけで今日は以上になります。
宣伝的なところで言うと、
ツッキーさんと今後また週1でライブしていきますし、
あとコジキプロジェクトに関わってまして、
その中でプロのミュージシャン、
元プロのミュージシャンが発動してたアマミオちゃんとか村上さんがいるアマミオバンドがあるんですけど、
そちらのライブが3月15日に東京でありますので、
ぜひそちらも足を運んでください。
僕も運営スタッフとして関わってますし、
そこに関わるボランティアスタッフというのも募集しています。
皆さんぜひぜひ今年の何かきっかけ変わりたい、
そう思っている方は参加して、聞くだけでもいいですし、
後見に来ていただいたらと思いますので、
引き続きよろしくお願いいたします。
というわけで今日は以上になります。
あと僕のメンバーシップもやってたり、
個別相談会っていうのもやってたり、
色々あるのでぜひ概要欄を見てください。
よろしくお願いいたします。
じゃあまたねー。
