00:05
こんにちは、ナナゼロです。
第232回撮っていきたいと思います。
今日は、めっちゃネガティブな時に
何してるか、何するか
っていう話をしたいと思います。
僕はね、
普段元気なんですけど
育児とか、
育児で落ち込んだり、
風邪ひいて体調崩したりとか
それも娘からもらうんですけど
体調崩した時に、がっつり落ち込みます。
はい。
正直何するかっていうと、
Xの投稿を見るとね、
周りの人すごいなとか落ち込んでしまうので、
一回思いっきり見ない。
何も見ない。
スマホは見るんだけど、
Xは閉じる。通知オフにしておく。
とかね。
見ないってことをして、
その間、アニメとか漫画とか大好きなことを
します。はい。
育児のことも、なるべく妻にお願いして、
ちょっと10分だけ休むわ。
っていうこととかして、なるべくね、
自分の好きなことをする。
でもね、寝れないっていうくらい
辛い時とかあるんですよ。
全然前に進まなくて、
自分のやりたいこともできなくて、
どうしたんだろうなっていう時に、
どうしてるかっていうと、
その思いをそのまま全部、
長文投稿をします。
Xに。うおー、みたいな。
あー、みたいな。
そういう投稿をします。
しかも夜中。夜中のね、
2時とか、1時とか。
寝れなくて、どうしようって考えてるとき、
いつもやるべきことはやるんだけど、
それでも寝れないときに、
夜中の1時、2時になって、
で、何をするかっていうと、
長文投稿。自分の今の気持ちをバーって書いて、
で、この時、妻に言われたこととか、
娘の感情とか、
その時自分が思ったこと。
で、改めて考える投稿だったっていうことがわかる。
で、その長文投稿の中で、
自分の感情の寄附がね、いろいろ動いてくるんだよね。
思いだけを書くときもあれば、
自分が納得したとか、
学んだとか、そういうことをバーって書くときもあるし、
ただただ悲しい気持ちを書くときもあるんだよね。
で、それをする、
なんで2時するかっていうと、
たぶん夜中の2時だったら、
誰も見ないだろうっていうこと。
で、タイムラインも翌朝に見られないように、
自分のセレブリツイートとかして、
ちょっと見られないようにしてます。
はい。まあフォロワーさんとかでね、
通知オンにしてる人は見てくれるかもしれないんですけど、
その人からコメントはすごく嬉しいんだけどね。
で、そういう形で自分の思いをガーって吐き出すと、
何だろう、
一つXの投稿ができたじゃないですか。
で、それの作業を一つできたっていうことにつながって、
それで達成感にもなるし、
思いを発散できたっていうことにもなるし、
で、なんだろうな、
なんか感情のぶつける場所になれたっていうことで、
なんかね、それでスッとして寝れるんだよね。
まあそれを書かないと寝れないっていうところもあるんだけど、
まあそういうことをして、
自分のつらいときっていうのを
そこにぶつける。
で、ストレス発散をしてるっていう形ですね。
まあ一番いいのは、
カラオケとかね、
あの物理的にね、
体を動かすとかそういうことでいいんだけど、
今は育児をしてるので、
カラオケに行けたりね、
まあ昔だったらボルダリングに行ったりとかそういうことできないので、
03:01
じゃあどうしてるかっていうと、
うん、そうだね、
テキストで打ち込むとか、
なんかそういう動き、体が表現できないので、
音声で発信するとかそういうことをしてますね。
なんか少しでも参考になって、
あ、ナノゼロも苦しんでるんだなっていう風に感じてくれて、
少しでも気持ちが楽になれば、
この放送を収録してよかったなと思うので、
ぜひぜひ皆さん、
参考にしてください。
あと無理せずにゆっくりいきましょう。
ちょっと前の放送にね、
上を向こうっていう放送もしてますので、
そちらも聞いていただけると、
少しだけ前を向けるのかなと思うので、
ぜひぜひよろしくお願いいたします。
じゃあまたねー。
