SLEEP WITH ZEROの概念
こんにちは、ネーミングラジオ、名前をつけるラジオです。 パーソナリティのつねきちです。
パーソナリティのけんしょうです。この番組は、つねきちとけんしょうが、 あるあるな事象に名前をつけて、ゆるく会話をしていくラジオです。
それでは、やっていきましょう。 お願いします。
けんしょうさん、今日のテーマは何ですか?
今日のテーマは、SLEEP WITH ZERO ～ゼロで寝ろ。
ゼロで寝ろ。どういうことや。どっかに出てるビジネスショーみたいなタイトルだけど。
DIE WITH ZEROってあるやん。
ありますね。
ゼロで死ねという。
どういう内容か、ざっくり教えてくれへん?
お金とかたくさんあるけど、それなんか使い切れないぐらい。
死ぬ間際に何百億とか持ってても仕方ないよねみたいな。
だからお金を使ったりとか、自分のやりたいことをやったりとか。
そういうこと全部やりきって、貯蓄とかも残さず、ゼロの状態で死んだ方がええんちゃう?っていう話だった気がします。
調査関西人。
関西人ではないけどね。
ありがとう。
それをベースにして、DIE WITH ZEROとあるので、
SLEEPに置き換えまして、SLEEP WITH ZERO ゼロで寝ろ。
言い換えると、体力をゼロにして、その1日を終了する。
もう疲れた、もう寝よう。あと明日も頑張ろう。
これで寝る。
その眠り方めっちゃ気持ちいいもんな。
めっちゃ気持ちいい。
これは、死さおうというよりは、僕が最近心がけてることで。
健康法みたいなの欲しい。
あるあるですらないな。
僕が最近心がけてることを共有して、あるある部分もあると思うから話を広げていきたいなと。
これ思ったきっかけが。
どんなきっかけ?
3年か4年くらい前に、
完全なるSLEEP WITH ZEROを達成した瞬間があって。
意外とゼロってむずいよ。
SLEEP WITH ONEとかはあるかもしれないけど。
満点がいくつなのか分かんないけど。
まあまあそうだね。
3、4年くらい前に友達が引っ越しをするみたいな感じで、
僕めっちゃ人の引っ越し手伝うんだよね。
確かに手伝ってくれたね。
睡眠の重要性とタスク管理
なんなら自分でレンタカーを予約して、自分一人でハイエース取りに行って。
それは引っ越したやつはもっと頑張れよ。
で、トンザ新地の前まで行って、半入半出を全部やるみたいな。
もちろんハイエースのお金とか駐車場代とかカカットお金は後でくれればくれるんだけど、
別に僕の人件費は特に請求しない。
気持ちいいご飯をおごってもらえたりね。
ランチとか晩ご飯をおごってもらえたりすることはあるけど、
直接的な金銭はもう全然いらない。
運転するの好きやし、筋トレなるしさ。
ポジティブすぎる。
知らない街に行けるしさ。
ポジティブすぎる。
それで友達の引っ越しを朝7時くらいからハイエースを借りて、
夜10時くらいまで1日で全部やり切ってんの。
ハイエースで乗る量ってめっちゃあるから、
それでも4往復くらいかかったんだよ。
しかもね、ハイエースってね、運転するのにめっちゃ気使うの。
まあそうだろうね。
車体が長いから内輪差もそうだし、普段の車より。
駐車する時とかも結構ムズイのよね、感覚が。
それで精神的に疲労が溜まって、
肉体的疲労も引っ越しの手伝いで溜まって、
晩御飯焼き猫奢るわって言われてたけど、
10時ってのもあって、
かつもう飯とかじゃない、これは。
睡眠やみたいな。
帰るわって言って、もう全然ご飯とかごちそういいからって言って、
帰って、家帰って、
でもその時にちょっと一人の時間というか、
お酒か一缶飲んで、
晩御飯さすがに食べてないから、
一個つまみみたいなの買って飲んで、
テレビを見て、
あー疲れたーってなって、
一回意識飛びかけて。
お酒も飲んだし。
やばい、今ここで寝たら台無しや。
なぜか、
なんかこらえて、
風呂に行って、
綺麗さっぱりシャワー浴びて、
布団に入って電気消えた瞬間に汗やってん。
で、8時間くらい寝てたんかな。
めっちゃ目覚めよくて。
目ってかお前。
なるほどね。
逆党地方来てもらった。
逆党地方ね。
目がさっき出て来てもらった。
完全にそれはゼロだった経験。
いいね。
それこそさっき言ったけど、
途中で寝落ちすると、
ゼロが3とかに回復しちゃって、
しかも一回寝てしまったもんやから、
次の本格入眠も遅くなったりするね。
確かにね。
そういうのもこらえて、
ゼロで寝た時の達成感。
次の日ほぼ筋肉痛もなかったし、
疲労、変な疲労もなかったよ。
まあお風呂入るのも大事ですよね。
それの経験が僕結構数年前なのに、
まだずっと感覚としても残ってて。
今鮮明に語れるからすごいね。
あれはね、気持ちよかったね。
ぜひ皆さんこの境地に到達してほしい。
意外とやっぱゼロってむずい。
エネルギーみたいな反射なんですね。
僕なんかこのテーマ聞いた時は、
ゲットシングズダン的な反射感のかと思った。
ダンシング・ザ・ナイト?
ゲットシングズダン。
JTD。
分かります。
終わらせるっていう反射ですね。
終わらせる、タスクとかをってこと?
だから、
これ今日中にやらなきゃいけないみたいな。
今日中にやらなきゃいけない、眠いから寝るか。
みたいな感じで寝ちゃうと、
気持ちよく寝れないみたいな。
次の日起きても、これやらなきゃ、これやらなきゃ。
これやらなきゃって考えながら寝るのって、
全然疲れとれないよなっていう。
だからもうそういうのとかは、
今日やるべきことってか、
LINEを引く必要あるけど、
これは今日中、これは明日でいい、
LINE引く必要あるけど、
今日やらなきゃいけないことを、
疲れてるとかを理由にして、
寝るのって良くないよな、
みたいな話なのかと思った。
それもあるよ。
それって実際ゼロじゃない。
体力に限って話。
体力とか分かりやすいから言ったけど、
精神的な体力を削られてるわけやん、それ。
そうだね。
タスクが残ってるっていうのは。
そういうのも気でさっぱり、
後悔なくというか。
タスク残ってる状態で、
毒状態みたいな感じなんだよね。
残り続けるでしょ。
あれ精神衛生上良くないよね。
良くない。
僕は3,4年前で、
特にプライベートでも仕事でも、
その時に限ってはタスクっていうかね、
やることも残ってなくて、
完全に消化で体力もゼロっていう、
全ての条件が整ってたけど、
すごいね。
現代社会人においてさ、
明日の仕事も気になるしさ、
プライベートでさ、
ゼロで寝ることの意義
考えることも多いやん、今。
強いよね。
しかも仕事が無限に入ってくるしさ、
本当にゲットシングルスターが
全てなされた状態だったのって、
大学生の夏休みくらいなんじゃないかって気がする。
確かにな。
社会人だとなかなか厳しいよね。
M君っていう後輩が、
人生の夏休みは大学生なんだと。
大学生の夏休みは、
夏休みオブ夏休みに
最強の夏休みなんだみたいなことを
力説してて、
なんかよくわかんねえなって
思ってたんだけど、
でも今考えると、
なんかこれやらなきゃなーみたいなことって
ずーっとこの先
多分無くならなくて、
わかんない、老後くらいになると
出てくるのかな、わかんないけど。
それはまたそれで心配事もあるんやろうな。
そう考えると、
ゼロで寝るっていうことのいかに
難しいことかっていう。
でもあれですね、
ゼロで寝るっていうことを繰り返していくと
結果的にダイビーズゼロができる気がしますね。
確かに確かに。
欲しいものも買ってとか、
その時に食べたいと思ったものを
食べて、
心残りをなくしてくってことですからね。
日々の。
そうかもな、一言で言い換えると
スリープウィズゼロ、
ゼロで寝ろ、じゃなくて
心残りをなくせ、みたいな。
それが非単位なのか、
一生単位なのかっていう違いで。
一日単位のダイビーズゼロをひたすら繰り返していくと
本当のダイビーズゼロが実現できるという
そういう話なんじゃないかという気がする。
一日単位のダイビーズゼロはエグいけどな。
今日マジで
もう本当に終わったら死ぬかもしれないと思って
一日一日を過ごしていく。
そう。
明日死ぬとして今やってることが
本当にやりたいことかを考えながら
毎日鏡に問いかけたみたいなのあるよね。
あるねー。
でもあれはめっちゃムズい気はするけどな。
ムズいよね。でもスリープウィズゼロって
そういうことだと思うんですけどね。
体力的に疲れたから寝る。
体力がゼロになるまで
動いて寝るっていうことは
スリープウィズゼロを
実現できるかもしれないけど
実現できない気がしてて。
その時って思ったのは
今日これやらなきゃいけないなって思いながら
寝るとやっぱりスリープウィズゼロにならない
気がするから
本当の
スリープウィズゼロはもう全部やり切ったなって
状態で寝るってことだと思うんですよね。
体力的にも
精神的にも
いろんな意味でも
完全にゼロにしてから
完璧な一日を過ごすっていう
それを
ずっと繰り返すことなのかなと思いましたね。
日々の生活の見直し
そうやな
言いたいこととしては
最後にね
ゼロってムズいのよ
僕だって
具体例出したのが3,4年前やで
言い換えると
この3,4年間なかったのよ
スリープウィズゼロ体験が
でも
ゼロじゃなくても良くて
スリープウィズゼロを意識して
日々生活していく
だけで全然違うと思う
このタスクは絶対教授に終わらせないと
明日以降も引きずっちゃうとか
明日飲み会ないから
もう教授にこれだけはやっとくとか
すごい刺さってる
毎日続いてると思ってるから
明日でいいや明日でいいや
って多分なっちゃってるけど
一回やっぱスリープウィズゼロの肝は
夜で一回終わるんだぞ
今日はっていうのを
毎日締め切りが来るっていう
感じかもしれないな
この回は定期的に聞きながら
この回は定期的に聞きなおそうと思いました
本当ですか
自分の声聞くのもそんな
好きなわけでもないけど
スリープウィズゼロ
そうだね これ結構割れながら
良いテーマだと思ってます
アイウィズゼロって
一回しか訪れないからね
そんなの
むずいよな意識するの
でもスリープウィズゼロは毎日
デイリーで起きるからね
なので
まとめると
体力というところで始まったけれども
何かタスクだったりとか
その日に
やらないといけないことも含めて
全部極力
ゼロにして
その日を終わらす
いわゆる眠りにつくということを
心がけましょうと
というお話でした
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