喉の不調と健康への影響
ちょっと、喉が鳴っちゃったの聞こえちゃった。
喉鳴らしてていいよ。
私、すぐ鳴っちゃう。
喉が鳴るってどういうことですか?
わかんない。なんかね、よくナレーションとか収録してても、
クルーって喉が鳴って、今喉鳴ったんでもう一回お願いしますとか言われちゃう。
これ何?今、きこさん。
喉、喉なんでしょうね。調べておきますね。
クルーっていう感じ?
これ、内臓マニアのめきっ子さんに、次の次の次ぐらいまでに解決しておいてもらおう。
声が出にくいのは、肝の症状とかも言うんですけどね。
私、よくあるんですよね。声が出にくくなるとき。
肝の症状って何ですか?
肝臓のエネルギーが、みたいな。
今、どう忘れしたけど、あるんですよ。
そういう、なんかそのエネルギーが、
例えば、湿度が高くすぎても、乾燥しすぎても、なんかいろいろあるっていう。
あ、そうなの?肝臓に影響が出ちゃうってこと?
肝のエネルギー。肝って肝臓の肝っていうか、肝のエネルギー。
目とか、筋肉とかもそうなんだけど、
だから目を使いすぎると、肝臓が疲れちゃったりとか、
逆に肝臓が疲れてると目がショボショボしたりとか、つながってるから。
私ね、あんまりお酒が強くないのは、肝臓の働きが良くないからだとか思ったりとか、
あとは、疲れちゃうのも肝臓の働きがあんまり良くないからなのかなっていうのは、なんとなく思ったんだけど、
ちょっと最近、肝臓の薬っていうか、売ってるやつね、市販の。
飲むときに、肝臓の働きをよくするっていう、ヘパリーゼ。
それを普段もなんとなく飲んでたら、元気なの。
ヘパリーゼって何入ってたっけ?
入ってるのはわかんないんだけど、なんか書いてあるのは、肝臓にお酒を飲む前に飲むと酔っ払わないみたいな。
でもそれをなんとなく毎日飲んでたら、なんとなく元気なの。
毎日飲み会ばっちりみたいになってるんですね。
ヘパリーゼって、私、お酒飲んでる時代に、今日はって時に飲んでた覚えがありますよ。
それを毎日飲むと、肝臓がもしかして良くなってるのかなって思ったんだけど。
そうなんだ。でも元気であるっていう、体感があるっていうのは、すごいいいと思います。
本当に?
ずっと同じのを続けない方がいいっていうのは、聞いたことある。
じゃあ、一回終わったらお休みしてとかにした方がいいかもね。
ストレスによる体重増加
体の様子を見て、どんなものだって、体からすると異物なんだって。
どんなものもどんなものも。
だけど、最初は異物が来ると、あ、異物来たって抵抗するんだけど、
ずっと入ってくると、またあいつ来たよ、まあいいかってなるらしい。
なるほどね。
だから、あんまり同じものを続けない方がいいっていうのは、聞いたことがあるんだよね。
それは本当に、そうだよね、またあいつかって、私も言うなって思って。
恋してる時のときめきは、結婚してからはないもんね。
ないですね。
でもね、本当に体なんだなって思って、私本当に健康情報に振り回されて生きてきたので、
ダイエットとかしたことあります?
あるある、ありますよ、もちろん。万年ダイエッターですよ。
ダイエットって、もうキリがないと思いません?
いや、思います。本当に万年だし、ちょっとこの話、私もっと掘り下げて聞きたいから、
ちょっとまずタイトルコールいってもいい?
あ、わかった。いっちゃおう。忘れてた。
いっちゃおう?いっちゃおう?
では、では、では、では、参りますよ。
はい。
せーの。
踊る内臓マニア。
合わない。合わないけど。
今日、低く入った。
はい、踊る内臓マニアの梅澤真希子です。
ナビゲーターはフリーアナウンサーの香里です。
今、動くか動かないかで70代が決まる。
人にはご自愛くださいねというくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組、スタートです。
はーい、ありがとうございます。
イエーイ。
イエーイ。
もうね、ダイエットね。
もうダイエット、これはね、もう本当に映画のテーマで、もう万年ダイエッターになってるから、それこそもう痩せられないんじゃないかなってさっき思ってきた。
私もね、私はね、3、5で太ったんですけど。
うん。
で、まあでも1回戻ったんですよ。
お、ダイエットした?
1回ちゃんと、ダイエットっていうか、普通にあのフラメンコまだ当時やってたので、
ライブが近づいて、ライブの練習するうちに戻って行ったんですけど、
ただその後ですね、ストレス、でその後フラメンコ辞めた時に、ストレスで20キロ太ったんですよ。
えー。
どのぐらいの期間で?
本当に1月の間に8キロとか増えていく感じ。
そんな太れるの人って。
そう。もうびっくり。私ね、どっちかっていうとね、そんなに、子供の頃とかガリガリだったんですけど、
まあ大人になっても、まあ太ったり痩せたりはしたけど、太ってもゆってもそこまではっていうぐらいですよ。
本当に。
うん。
で、もう大変。で、そこから、しかも私健康の勉強してるのに、なんじゃこりゃみたいになって、
もうほんとね、ありとあらゆることを、これは人体実験だと思ってやったんですよね。
ほうほう。すごい。
本当に情報がありふれてる。
あふれまくってる。
そうそう。でね、食べなくていい、食べればいい、食べたほうがいい、油がいいだの、砂糖がいいだの、もうなんかもうわけがわからんみたいな感じで。
うんうん、わかる。
で、でもね、なんかそれもやっぱり、一番、
そうだな、やっぱね、太ってるとね、いろんな人にね、こう、すすめられるんですね。これいいよ、これいいよ、つって。
あ、痩せるよ、みたいな。
痩せるよ、みたいな。で、やっぱり一番多かったのがね、プロテイン系でしたね。
へえ。
私、一回だけ、昔、まだ痩せてたころに、ダイエットの勉強がしたくて、ちょっとダイエットをお伝えしてる方について、3ヶ月間ぐらい習ったんですよ。
はい。
で、自分も実践して。で、それが糖質制限だったんですよね。
うんうんうん。
健康的な体を目指して
で、パンもご飯もうどんも、糖質全部カット。
痛い。
で、もうタンパク質を食べなさいっていう。だから豆と魚と肉ばっか食べてたんです。
うーん。
で、その一瞬はね、一瞬は痩せるんですよ。
はい。
だけど、それって結局、筋肉をこわしてるんですよね。
うーん。
すんごい私は太りやすくなっちゃって。
いや、もちろん糖質制限が合う人もいるかもしれないけど、私には合わなくて、そこからぶわーって太ったの。
あ、一気に。
そう。
行っちゃった。
で、でもさ、そこでちゃんとした先生に教わってるから、糖質ってダメなんだって思い込みが外れなくて。
うんうんうん。
太ってるから、またさらに、え、もっとプロテインとか、もっとお肉とか、お肉っていうかもうお魚かな。
もうなんか本当にお米とか食べちゃいけないみたいな思い込みが外れなくて。
もうそれをね、ずーっと、もう長いこと。
で、無理があるダイエットをするんですよね。
うーん。
偏った。
うん。
それで、やっぱ体こわすんですよ。
で、自分でも結構ね、健康のことやってるのになーって思いながら、そこだけ私はうまくいかなかったんだけど、
でもこれは全然人体実験ができるってラッキーじゃんと思って。
うん。
前向きだから。
ラッキー。
しかも人体実験ラッキーってね。
そう、人体実験できるし、なんか、でも私の中では、なんか痩せたいはもちろんあるのは、
もうこれぐらいの歳になると、綺麗にというよりかは、健康で痛い一心なんですよね。
うん。
だから、もう健康になったらいいなって。
だから、栄養が足りなくて、痩せてパサパサしてる状態にはなりたくなかったんですよ。
はいはい。
うん。だけど、太ってるっていうのは、たぶん自分の中のバランスとして重いと、そのうち膝とかにくるから、
そうすると歩けなくなって、自由を失うじゃないですか。
うん、自由を失う。
そう、それをね、避けたくて、今一生懸命ね、いろいろ考えながら行動をしてるんですけど、
とりあえずは、全部人体実験としてやってます。
今もじゃあ、継続中ってことなんですね。
自分に合うダイエット方法の模索
今は、だからその、今まで自分に合わなかったことを検証してて、
プロテイン合わなかったなーっていうのは、私すんごい胃が張るんですよ、プロテインのこと。
うーん、それは合わない証拠なの?
そうすると、やっぱ体がちょちょちょ張るかな、みたいな感じ。
わかんないですけど、やっぱ飲んでて嬉しくないと続かないじゃないですか。
続かない。
うーん、あとサプリとかでも勧められて飲んだことあるんですけど、
なんかもうすごいね、ジュースにして飲むだけって言われたけど、
ジュース飲むのがすごい苦痛で、続かなかったりとか、
なんか、みんなはいいけど、私には合わないってあるじゃないですか。
あるある。
それもさんざんやって、いくら使ったかわかんないって感じなんですけど、
でも結局、私がやってることと言ってることが一致してなかったってことに気がついて、
やっぱ自然がいいよねって言ってても、やっぱ加工品になってるじゃないですか。
プロテインね。
だから自然のものでやってみようと思って、今は。
今はハチミツ?ハチミツ療法っていうのがあって、
それがわりと私は本も全部読んだんだけど、
なんか一番腑に落ちるなと思ったんで、
ちょっとハチミツ試してるんで、1年後ぐらいちょっとジャッジが出ます。
おー、ちなみにいつから始めたんですか?
ハチミツね、始めたのは11月ぐらいなんですけど、
じゃあ今、2、3ヶ月経ってるってことか。
ただね、途中で怖くて一回やめたんですよ。太る気がして。
こんなに甘いものいっぱい食べてて、今まで糖を切ってたから。
だけど、その本に書いてあったのが、糖質って脳とかは糖で動くんですよ。
脳とか心臓とかって糖でしか動かないんですよ。
なのにそれをずっと切ってたから、
確かにずっと疲れやすかったし、元気出なかったなと思って。
そんな状態で痩せてもつまんないなと思って。
糖っていうのは、ハチミツって食べるとすぐに栄養になるんですよ。
そうなんだ。
そう、だから、そういうドリンク飲むより全然元気になるんですけど、
だからハチミツで一回糖代謝ができる体に戻さなきゃと思って、今。
多分長いこと糖切ってたから、糖で回せてないんですよね。
なるほどね。
でもこれも全部自分で体感して、
グレーっていうのはね、夕中がグレーっていうのは、
もうこれが正しいですっていうのないじゃないですか。
合うか合わないかだから、私にはそれが合わなかったから、
私には今はハチミツチャレンジ中ですみたいな感じで、
で、合ってたらこれ私には合ってたよっていう風に言うだけっていう。
本当なんか怖くて断言できない。
食生活の見直し
だって本当真逆だもん、言ってることが。
そっか、そんなお医者様の中で真逆っていうのはちょっとびっくり。
びっくりですよね。
どれを信じていいのかって本当分かんなくなっちゃうけど、
だからちょっとぼやんとグレーだなーってしといて、
自分に合うものを人体実験していくといいよっていうところもあるのかな。
なんかだから食べて元気になったら嬉しいっていう。
今はね、だから私ね、立ち帰ってまた元に、
いろいろサプリとか勧められて飲んでたけどもう疲れちゃったから立ち帰って、
今はね、お茶とハチミツです。
お茶?
お茶。
お茶って緑茶?
お茶、三年晩茶とか。
三年晩茶って体を温めるんですけど、それを毎日飲んで、
今は暦の上では春なので、春って肝臓の肝って書いて肝のエネルギーが乱れる時期なので、
いいお茶として、ハブ茶と菊のお花のお茶とかを飲んで、
目の養生しながらクコの実とかを入れて飲んで、
それでハチミツをプーさんみたいにバクバク食べるっていう。
今それが一番健康的にいいんじゃないかなと思って実験中?
実験中ですね。なんかまだわかんないですけど、体が楽なんですよ。
ハチミツ。あとおいしいから。
ただね、ちょっと高いんですよね。仕事しなきゃって感じです。
そこがんばって。
そこがんばる。なんかね、高いよ。
でもやっぱいいのじゃないといけない。いいのじゃないとっていうか、本物じゃないとそこはいけないんだって。
体にとってね。
でもあっという間に時間も迫ってきてるんだけど、大丈夫?
すごいもう、まきこさん。
ダイエットトークがこんなに炸裂した。
いや、ちょっとこれ足りない時間が、またもっと聞きたいと思って。
次の週にします?
次の週に聞いてもいいですか?もっと。
もちろんです。
まきこさんすごいな、もう時間管理もできるし。
いやーでもね、本当に一つ一つがもうマニアな話だからね。もっともっと聞きたいっていう風になっちゃうんだけど。
じゃあちょっと今週はこの辺までにしておきましょうかね。
ありがとうございます。
ということで今週も踊る内蔵マニアでしたよね。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
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ということでそれでは今週もありがとうございました。
ありがとうございました。
番組をフォローして来週も聞いてね。
バイバイ。
