ダイエットの悩み
いやいや、始まりました、始まりました。始まりました。今回も始まりましたよ、牧子さん。
前回、ダイエット止まらなかったですね、話。止まらなかったですね。
もう、永遠のテーマ。そうなの、本当に。で、牧子さんが今、もう戻って、蜂蜜とお茶で、っていうところでさ。
あ、そうそう、蜂蜜をね。そうそう。プーさんみたいに舐めてるって言うんだけどね。
そう、プーさん舐めてる。
じゃあ、太ってないってことだよね、そんだけ舐めてもね。
そうなんです。だから、蜂蜜で太るかなと思って、最初怖くていいって聞いたけど、怖くてやめてみたんです。
で、そしたら、たいして変わんないから、もう一度始めてみようって。
とにかくそれは体質改善ってことで、大人だい、糖質カットしてた人は、1年半くらいかかるって言われたんですよ。
戻るのに?
体質戻るのが、もうだから、体が倒退者できなくなってるからっていう。
でもその理屈も、本を読むと、なるほどっていうふうに思って、これを試してみる価値はあるなと思って。
しかもなんか、蜂蜜と、あ、蜂蜜でっていうのがすごい可愛くないですか?
女子っぽい。
女子っぽいでしょ。だから今うち、すごいいっぱい蜂蜜あるんですよ。
いろんな種類のがあるの?
いろんな種類で、買ってて、すっごい、リンデンとか、お花別とか、リンデンの蜂蜜とか、アカシアの蜂蜜とか、
あとこの間、デーツの蜂蜜、これ珍しいっていうの買って、それも味が全然違うから、今これ、今これって感じで、朝は大体蜂蜜です。朝起きたら蜂蜜です。
いきなり?
いきなりやっちゃう。
でもなんか、それ聞いても、おしゃれな感じがしちゃうのはなんだろうね。
おしゃれかな?わかんない。
でも、確かに確かに、トースカットの時の症状、本に書いてあった症状が、痩せても元気が出ない、エネルギーが湧かない、いつも疲れてる、気分が上がらないっていうのをめちゃめちゃ当てはまって。
なるほどなぁと思って、私痩せて落ち込むぐらいだったら、太って元気な方がいいかもって思うぐらい。
美の基準と多様性
その考え方素敵。
こんなに痩せてるのが良いってされてる国もね、アジアぐらいかなって思うんですけど、スペインとかすごいじゃないですか、パンパンで。
福岡の人がモテるっていう国もありますもんね。
なんかあんま気にしてない感じもあるし、私はその人のベストだったら何でもいいと思う、最近。
そうだね、健康で。
健康で元気だったら、それがその人のバランスだから、太ってても痩せててもいいんじゃないかなって最近思うんだけど、やっぱり美の基準みたいなのがなんとなく作られてるじゃないですか。
あるある。
テレビとか雑誌とかで。
あるある。
それね、世の中の男性もね、ちょっとどうなのかなって思うよね。
痩せてる人がいいなとかさ、言う人多いもんね。
男性のぽっちゃりと違うもんね、女子のぽっちゃりはね。
違いますよね。
私もこの間ね、フラメンコ、友達のフラメンコライブ見に行ったら、昔からフラメンコ関係で知ってる人とかに会ったんで、
あ、久しぶりですって普通に言ったら、わあなんかすごい貫禄ついだねとか言われて、
そうだろうって言いながら、なんかすごい太ったって言われたなと思ってたんですよ。
感じたんだ。
でも、昔の私を知ってる人はそうだろうなと思って。
あ、そっかそっか。
でも、私今元気だしと思って。
いいんだよ。
だから元気だからよくないと思ったんだけど、
まあでも、着たい洋服が着たいなとかっていう意味では、もうちょっと減ってもいいかなって思って。
とか、整えるって感じでね。
体の管理と健康
そうそう、整えるって感じ。
そうだね。
でもね、やっぱ一番は元気かな。
そうだよね。やっぱり元気が一番ということで、
じゃあ今日も元気にスタートしていきますか、牧子さん。
はい、お願いします。
ではでは、せーの。
せーの。
踊る内蔵マニア。
踊る内蔵マニアの梅澤牧子です。
ラミネーターはフリーアナウンサーの香里です。
踊る内蔵マニアです。
今、動くか動かないかで70代が決まる。
人にはご自愛くださいねというくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組、スタートです。
はい、ありがとうございます。
バランスっていうことでね、お話をしたんですけど、
結構ね、日常生活でそれを測るときってあると思うんですよね。
だから、膝が痛いっていう人いるじゃないですか。
多いですよ。
これはね、この間ね、お医者さんと話してて、
お医者さんって別に私患者じゃなくて、相談できる人がいて、
話したら、よくある膝の薬は効きませんって言ってました。
効きませんっていうか、それを飲むんだったら3キロ落としたほうがいいって。
そういう問題。そっか。
だから、膝を重力でね、ギューって私たち地球にくっついてるんですよね。
そこの重さが軽くなれば軽くなるよねっていう。
負担がね、軽くなるよねっていうことね。
だから結局、何でもかんでもすぐお薬じゃなくて、
管理しようねっていうお話は、すごい多かったなと思います。
階段ね、登ってハーハー言っちゃうとかだと、
あ、ちょっとエネルギー足んないのかなとか。
なんかね、そんなイメージです。今最近、体もずっと見てると、
自分が元気なときって、結構パパパパパって走れるんだけど、
疲れてるときとかって、ほんと階段1個登ると、へーって感じになったりとか、
バロメーターを知るというか、
あと、冷えてるときはエネルギー不足って言いますよね。
え、冷えてるときエネルギー不足?
じゃあ、万年に冷えてるけど、万年エネルギー不足?
そう、だから万年エネルギー不足の人が多いっていうのも聞いたことがある。
女性なんてもうほとんど冷えそうじゃないですか。
うん、でも男性も最近冷えてる人いますよね。
あ、そうなの?
ただなんかそれ、やっぱ血流っていう話も聞くし、
例えばパソコンの前にずーっといると、足がめちゃめちゃ冷えてくるってよく聞くんですけど、
それはなんかこの、やっぱパソコンの仕事って目と頭めちゃめちゃ使うじゃないですか、
なので血流が全部上に行くんです、バーって。
使ってるほうに行くから、足とか今置いてあるだけだから、今いいかなって感じで、
冷なくなっちゃうらしいんですよね。
なるほどね、使ってないからね。
だから私はね、長いオンラインのミーティングのときは、必ず立って参加してます。
してる、いっつも牧子さん立ってる。
立ってる。
立ってるだけでも立ってるっていうことをしてるから、血流が下にも行くってこと?
立って私は結構もうね、動いちゃってますね。
だから映ってるところではブレないぐらいなんだけど、
足元はもうなんかゴツゴツとした筋膜リリースの棒を踏んづけたりとか、
すごいなんかいろいろ運動してますね。
顔普通なのに、実は足そんなことしてたんだ。
そうそうそう、たまに台から降りるとちっちゃくなって、
ちっちゃいよーって言われる時もあるんだけど、いろいろなものに乗ってます。
今も?今も?
今は座ってるんだけど、
見えた。
ゴツゴツしたやつで、
横長のね。
これの上に乗ったりとか、いろいろね、いろいろやってるんですよ。
そのほうが頭も冴えるんですよね。
マジで?
基本的に座ってるって、降りるじゃないですか。
体が。
うん、素形部が。
自分がイメージでね、私のイメージだよ、ただの内臓好きだから。
マニアね、マニア。
なんかこう、私の中ってホースがぐるぐるなんですよ、イメージ。
えっ?
ホースぐるぐるなものを。
ホースぐるぐるなところで折ったら、すごいなんか血流悪くなる気がしません。
確かに、ホースね、ぐるぐる巻いて半分に折ると水出なくなるもんね。
それが体の中にあるっていうイメージなんだ。
イメージ、イメージ、なんか血管の絵とか見たことありません?
えっ、何の絵?
血管のこう、張り巡らされてる絵とか。
あります、あります。あるある。
血管って本当か嘘かわかんないけど、地球二周半とかいうじゃないですか。
長さがね。
長さがつなぐと。
それがこの中に入ってぐるぐるしてると思うと、それ折ったらいけないなって気がしちゃうんですよね。
確かにね。面白い発想。
しかも、ドーンってスタートして、ドーンって戻るまで血が30秒くらいとかいってめっちゃ早いんですよ。
すごいんだね。
現代の働き方と疲労
ピューって通ってるのを、キュって折ったら、そりゃーってなるじゃないですか。
キュって止めたら、勢いよく止まって、ブワーって止まって、その血がね、どうなるみたいになるのね。
そうでしょ。だから、結構私は伸ばしたり振ったりしてます。ホースを。
めちゃくちゃわかりやすい。イメージしやすい。
だから揺れるっていいんですよ。なんか自分がホースだったら、ゆらゆらしてくれたら嬉しくないですか?
自分がホースだったらね。
ホースだったら。
あ、水通る通るみたいな感じでね。そう流して流してみたいな。
水通る通るっていう。だから、ゆるめるなんですよ。
なるほど。金魚運動とかね、ゆったりするもんね。
しかも私たちの、日本人ってなのかな、まじめじゃないですか、めちゃくちゃ。
まじめで働き者で、がんばりすぎる。
ですです。
でももうね、がんばらなくていいと思うんです、最近。
いいんですか?
だって、がんばりすぎて、みんな疲れすぎて、ちょっとおかしくなってる感じしません?
ちょっとおかしくね。
だって、特にこのオンラインが普及してから、ほんとみんな一日中働いてるじゃないですか。
そう。
夜何時になっても、ミーティングが今から?みたいな人いっぱいいるじゃないですか。
いろいろ飲んだ後にね、やりますとかいう人もいるもんね。
飲んだ後にこれから、え?大丈夫ですか?みたいな。
でも私ほんと、この時代に私がいることが合わないなと思う時ありますよね。
もう、並兵たちの時代がいいと思います。
9時5時で帰ってきて、もう会社行かなきゃ仕事できないし、別にもうね。
あんなごくんと飲むかってなるでしょ。
そして遅く帰ってきて酔っ払って帰ってきて怒られるみたいなね。
最近知ったんだけど、サザエさんのお母さん40代なんだって。超えちゃったとか思ってる。
え?船さん?
船さん。
40代?
40代なんだって。
え?そもそもサザエさんって何歳なの?
サザエさん多分20代設定だと思うんですけど。
そうだね、タネちゃんちっちゃいもんね。よく考えたら。
そうそう。でもカツオと兄弟、カツオとわかめが兄弟なんだけど。
そうだよね。
そうそう。
まあまあまあ。
今すごい気になっちゃった。
そうか、その船さんを超えたんだよね?40代。
そうか。
私はもう船さんを超えた年なんだなと思うんですけど。
そうそう。
サザエさんにずれましたよね。
こんな時代に生きてていいのかなって。
やっぱマキコは昭和の女だったのかなっていう疑問が湧いたってことだよね。
そうそう。
なんかもうのんびりが好きだなっていう。
私のね、こないだちょっとスピリチュアルな人に私を鑑定していただいたんですよ。
あら。
ただマキコさんのオーラはめちゃくちゃのんびりしてるって言われて、
だからこの時代疲れるでしょって言われて、はいって。
素直。
そう、だからでも忙しいのはどうすればいいんですかって言ったら、
趣味だなって思いながらやれって言われました。
仕事じゃなくて、好きで楽しくてやってるって思いなさい。
でもそうした方が楽しいからね、いいですよね。
本当みんなちょっとね、やっぱ時間を決めてパソコンとかスマホから離れないと、やっぱ疲れちゃうなって思いますよね。
たまに海外とか行って、それでもね、今捕まっちゃうけど、ちょっとオフにしてるだけでも、
デジタルデトックスした時って、なんかちょっと自分自身も軽くなってる気がするっていうか。
あと携帯忘れちゃうことあるんだけど、やばいと思うんだけど意外にラッキーみたいに思ってる自分がいたりとか。
もう持ってなかったんです、すいませんって言えるみたいなね。
結構縛られてストレス感じちゃうのかなってこともあるもんね、マキコさんでも。
だからそこも緩めだな。
バランスだよね。蜂蜜もいっぱい買わなきゃいけないから働かなきゃいけないけど。
そう。そうなんだけど、結局家の中も窓開けないと循環しない。
でも循環した方が気持ちいいじゃないですか、風通しがいいねみたいな。
私体も結構同じで、やっぱめぐっていると気持ちがいいから。
だからめぐるためには何すっかなみたいな感じになってて。
今はそれが蜂蜜なのかもと思ってるから、蜂蜜で糖代謝、代謝をするとめぐらせて、
とにかくとにかく元気になるっていうのをね、毎日の課題としてやってる。
いやー素晴らしい。何が一番って、自分の中にホースがあると。
ホースが曲がってないで、伸ばした方が気持ちいいってホースも思うでしょ?
ほんとそうだなって思いました今日。
いいお話聞いたね。
クダと袋でできてるって聞いたことあるんで。
クダと袋でできている。体はね。確かにそうだよね。
これはまだ聞きたくなっても時間がそろそろ来ちゃうから。
またにしよ。
いやいや今週ね、本当に踊る内蔵マニアだなっていう感じが今日もしましたね皆さん。
のんびりした生活の重要性
最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
概要欄のリンクにあるLINE公式アカウントおなかスマイルにご登録いただきますと、
まきこさんが毎日オンラインで開催している朝の週刊課骨格リセット体操会に無料で5日間参加することができます。
皆様のご参加をお待ちしておりますので、ぜひLINE登録をして一緒に体操をしましょう。よろしくお願いします。
ぜひぜひLINE登録お待ちしてます。
それでは今週もありがとうございました。
ありがとうございました。
本組をフォローして来週も聞いてね。バイバイ。
バイバイ。
