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はい、sasayukiです。ながらcastを始めます。この番組は、自分大好き、60歳の私、sasayukiの声のブログ、声の日記です。
通勤途中に歩きながら収録してますので、息がハァハァ上がったり、周りの雑音、騒音、風切音などが入ったりしますが、何とぞご容赦ください。
はい、今日も青空と雲。ちょっと秋っぽくなってきましたかね。雲が、筆で描いたような、スワーッとした感じになってますね。
日差しはまだ、まあ、強いですね。日傘がマストって感じで、サングラスもマストですね。
はい、もう9月の後半、あーしまった、今日、忘れた。何忘れたかって?あれですよ、腕時計。今日は歩数がわかんないな。でもいいや。
実は、本当にしょうもない話なんですけども、フィットビットっていうメーカーさんのセンスっていう名前の腕時計かつ心拍数とかいろいろ測れるやつなんですけども、
ここのとこ、ずっとほぼ24時間つけていて、夜寝るときもつけてたのね。目的は、睡眠の質を確認したいなと思いまして、このフィットビットってスマホと連動してて、データを送るんですね。
過去のデータとかも見れる。
睡眠スコアって、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠、あと覚醒のモードを時間軸で記録しておいて、最終的にあなた何点ですって点数で出してくれるのでめちゃくちゃ便利でした。
80点を超えると良い。70点を超えると普通だったかな。
4ヶ月とかつけてたかな。4,5ヶ月つけたかな。
やってみてわかったのは、やっぱり早く寝れば全体的には睡眠スコアが高くて、80台に入って、
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ただどんだけ良くても、89までしかいかなかったね。
やっぱり寝る時間が遅いと、70台に下がってくる。
ということで、自分の傾向もわかって、結構深い睡眠は平均よりも多いとか、逆に浅い睡眠は短め。
だからそんなに質は悪くないなということが確認できて、興味もちょっとなくなってきて、
最初は一生懸命、今日の睡眠スコアいくつかなーなんてやってたんだけど、
だいたいわかってきたので、興味もなくなってきた。
あとはね、昨日チラッと触れたんですけど、神給師の方と話した時に、
やっぱり電磁波を出しているから、長く着けているのは良くないって言われたんですね。
そんなこともあって、もう夜は着けるのをやめてます。
朝起きてきてからはめて、歩数をカウントするのにいいなと思って着けてるわけですね。
今朝はね、朝汗かいちゃうんで、着替える前に、着替える時にか、
汗拭きシートで体拭く時に、時計も外しちゃったんだよね。
それが原因で、今日はありません。
ただまあ、急線で頑張らないとダメなんだけど、
今日は寸場がある日なので、その寸場の歩数もカウントに入れているので、絶対に急線は超えてくる日なので、
今日は無しでいいと思っております。
はい、今日はその話じゃなくて、腕時計の話じゃなくて、
この長田キャスト、第3シーズンもいよいよ終盤になってきました。
もう290、これが8とかになるので、一応300回で区切りをつけるようにしてるんですね。
なのであと数回っていうところまで迫ってきました。
一時はですね、Spotify for Podcastersの大幅な使用変更というか、機能ダウンがありまして、
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それまではほぼあのアプリで全て賄っていて、しかもBGMも付けられるし、
サムネイルというかアートワーク、カバーアートみたいなものも変えられるということで、
かなり便利に使わせてもらってたんですが、
まあ使用変更ということで、しばらくちょっと右往左往してました。
一回リッスンに行こうとしたりしておりましたが、
アップロードそのものはできるっていうことがわかりましたので、
今は手元で完全な1本の音声ファイルを作ってあげるという方法で、
なんとかやらせてもらってます。
ここ最近ですね、ちょっとだけオープニングにジングル、
切れ目にまたジングル、エンディングにジングルという感じで、
ちょっとだけ高品質な音を入れて、
あまりにも何もないものですから、ただダラダラ喋っているだけになっているので、
それをごまかすために音を入れたりしておりますが、どうでしょうね。
僕的にはとりあえず、あることで引き締まるかなと思っております。
以前はBGMを普通に入れることが本当に簡単にできていて、
あの機能は本当に素晴らしかったんですよね。
普通に喋っているファイルがあって、BGMを選ぶというところに入っていくと、
BGMがたくさんある中から1曲選ぶんですよね。
そうするとBGMが適応されて、それも最初はBGMで入って、
ちょっとしたらスーッと音量が下がったところに声がかぶさってくるっていうさ、
話し終わったところでまたBGMがちょっと大きくなってフェードアウトってさ、
あれが本当に指先一つタップだけでできるっていうね、
あれは本当神機能でしたけどね、
あれを今自分でやるのは無理というか手間がかかりすぎてしまうので、
今のところ良い方法がないということでBGMはやめておりますが、
せめて最初と最後だけでもね、
なんか雰囲気作ってちょっと番組っぽくしたいなと思ってやっております。
これはね、新しい第4シーズンに先駆けて先行公開中っていう感じでやらせてもらってます。
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はい、帰りです。
今日はね、ズンバの日なのでいつもより1時間早く上がっております。
さて、そんな感じでね、BGMというかジングル入れたよって話をしてます。
ちなみにこの曲はどこで探してるかっていうと、
もう皆さんご用達っていう感じなんですが、
ドバ・シンドローム。
D・O・V・Aでドバ。
これどういう意味なんだろうね。
シンドロームっていうフリーの音楽が探せるサイトがあって、
そこで探して使ってます。
YouTubeの方でも結構お世話になってまして、
本当曲探しは課題なんですよね。
昨日だったっけ、YouTubeのおとといか、
制作の課題っていうことでBGM探しが時間もかかるしね、
ピタッと来るのを見つけるのはちょっと大変なんだよね。
で、ドバ・シンドロームってこれ、
聞くとみんな知ってる曲結構あります。
YouTubeで使われてる曲も多いよね。
例えばさ、
パー、パッパッ、パラパッパッパッパッパー、
パッパー、パッパッパッ、パラパッパッパッパッパーっていうさ、
ちょっと元気出るようなやつとかね。
あれもドバ・シンドロームに入っておりますけどね。
もう一つはおしゃれ系の、特に歌物が多いのが、
なんて読むのかな、テマティック、セマティックかな。
T-H-E-M-A-T-I-C、テーマっていうことかな。
セマティック、テマティックっていうところも、
YouTubeの方では結構お世話になってます。
こっちは本当に外国のサイトなので、
洋楽っぽい曲が多いですね。
ジングルとかは全然なくて、
本当に歌物がいっぱい。
一応ジャンルで絞り込んだりできます。
逆に最初のドバ・シンドロームは、
絞り込みの検索機能が充実してて、
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時間で30秒まで、なんていう時間で絞り込んだり。
あと雰囲気、明るいとか。
ジャンル、ジャンルがないかな。
ジャンルと雰囲気が同じかな。
フォークとか。
使ってる楽器でも絞り込めるんで、それもいいとこですね。
今回はこのドバ・シンドロームで、
ジングルっていうので選びました。
ジングルとBGMと一応別れてるんですよね。
両方またいで検索することも可能です。
今回は短いのがいいなと思って探しましたけど、
これも自分の好きな感じのものを見つけるのは、
やっぱり難しいですね。
どうだろう。今回絞り込んだので、
100曲はなかったけど、
でも4,50曲は聴いて、
いいなと思ったのが2,3曲ですからね。
これは結構、ハズレが多いんですけど、
そこから自分に合ったのを見つけるっていう感じですね。
今日はここで終わりにしようかなと思います。
最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。
ではまたね。
ちゅー!
