日常のリズムと体調管理
どうもこんばんは、Moです。
眠い、今日6日目。
どうしても続けたくて、今眠いんだけど話してます。
こういうこともあるんですよ。やっぱり毎日やろうとするとね。
それを続けたからといって、別にご褒美をもらえるわけでもなんでもないんですけれども、
何かを目指したときに、なかなか機嫌よくできなくなるみたいなことっていうのとか、
あと、全力が出し切れないみたいなことがあって、
よく考えてるんですけど、
スポーツ選手とかっていうのはね、毎日試合とかがあったりとかして、
試合とかがあるときに、毎日そのペースをさ、
全力を出せるように持っていくわけじゃない。
それって、私も自分が結構真面目にテニスをしてたので、
そのテニスの日に一番いい状態で体を整えていくとか、
できなかったことをやれるようにしておくとか、やりすぎるとちょっと疲れが出ちゃうからとか、
そういうのを調整するわけなんですけど、そういうことを考えると、
自分が勝手に決めてる、毎日やろうっていうことを決めてみると、
やっぱり体調を整えておかないと、こうやって眠くなったりとかする。
結構、振り出しには戻ってしまったんだけど、
やっぱり続けていられる自分っていうのはいい感じがするので、
そうすると、その前まで結構不節制をして、
気ままに食べたり飲んだり、夜もして、
それで寝る時間も全然自分で決めないでやってて、
でも朝は子どもを出さなきゃいけないから、
子どもが起きる時間に起きるわけですけど、
でもその後ずっと、絶対やらなきゃいけないこと以外はやらないみたいな感じの生活を結構してたんですけど、
疲れたりとかして、それは夏休み終わってからとかね、
でもやっぱり自分で決めて、完璧じゃなくても毎日やろうとかって何かを決めてやったりすると、
今わかってることは、やっぱり早く寝て早く起きて、
それで何か機嫌がいいうちにこの配信をしちゃった方がいいなーっていうことだったりするわけだよね。
この分かってんの、もう大人だし。
だけどやっぱり実際、何か目標とかがないとついついダラダラしちゃうし、
この目標というか、毎日配信するっていうのも勝手に決めてるわけなんですけど。
でもそれも遊びだから、自分で遊びやっといてさ、ルール守らないとかさ、
なんかそこに頑張れないようなゲームだったらやめちまえって感じじゃん。
だからさ、やっぱりこれはね、やってると楽しいし、
何をこれからこうやって毎日続けてると何かあったりするのかなとか、
話してることとか自分が話して考えたいこととかっていうのが浮き彫りになってきたりとかもするので、
まあそういうことも、いろいろいいこともあるんですけど、
そうやってぼちぼちとやっぱり続けていくために、
日々の時間の過ごし方とかも考えたいし、
やっぱりこうやって眠いときに言ってることとかもそうですけど、
酔っ払って言ってることとかもそうですけど、
後々聞いてみたりする機会があればですけど、自分で聞いてみると、
ああ、この辺もうちょっと考えておきたかったなとか、
不意に自分が言ったことが何か思いも寄ってなかった、
自分の中で思ってなかったことだったのに口に出してたみたいなこととかも出てくるので、
何か面白いかなと思っています。
アドチンさん、はじめまして。
自然の中での過ごし方
こんばんは。
聞いていただいてるかな。
夜中ですけど、こちらはまだ何日なんだ。
17、16、14日ですかね。
あれ?
14日?4、5、6。
そうですね、きっとね。14日です。
ということで、眠いんですけど、もう寝ようと思います。
写真はインターポールという建物があって、
インターポールって石灰警察ですよね。
こちらにはインターポールの建物があって、厳重に整備されてるんですけど、周りはね。
それにしてもただの、そんなに厳重にって言っても、
両隣は普通のコンドミニアムだったりとかするので、
厳重さがこれでいいのかなみたいな。
入るときには二重の壁になってるみたいな感じですけど。
そこの横を今日は朝走ってたというか、
上空ウォークですね。走り歩きみたいな。
歩き走りみたいな感じで、めっちゃ遅いんですけど。
パッと見たときに、こんなのも近所にあるって、
面白いなと思ったりとかして、ちょっと撮ってみました、写真は。
ということで今日はこのぐらいにして、もう寝ようと思います。
明日はまた月曜日で子どもも学校が始まるので、
また1週間頑張っていきたいですね。
皆さんももし、明日が1週間の始まりの人がいたら、
頑張っていきましょう。
では、みんな頑張るって言っても、
みんなもうすでに頑張ってると思うので、
それを維持してまいりましょうという意味のお頑張りですね。
ということで、もう眠い。ほんと目が。
もうちょっとですけど、体を動かしたり、
ちゃんと寝ておくと、関係なく眠くなりますね。
やっぱりパソコンとか画面とかばっかり見てると、
スマホとかばっかり見てると、
頭とかだけは忙しくて、目が痛くなったりとかするけど、
やっぱり自然の中とかを走ったりとか、歩いたりとか、
外に出て空を見てるとか、少しでもしておくと、
全然体の疲れが違くて、いい感じの疲れなので、
頭は結構、もうただシャットダウンしたいみたいになって、
やっぱりiPhoneの画面とかは、変な刺激を与えていることになって、
脳みそには良くないなっていうのを実感しますね。
はい、ということで、また明日。
明日は7日目になります。
1週間早い。
はい、では、もしここまで聞いてくださっている皆さんがいたら、
ありがとうございました。
いい感じのね、これから1日間お休みをしてください。
じゃあね、バイバイ。
