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皆さんこんにちは、もんざえもんです。
昨日から東京の方に出張に来てまして、今日も東京の方で過ごしているんですけど、
昨日多分すごい大雨で、沼津の方でも結構乾水している地域とかがあったりとか、警報が出てたりとかしているので、ちょっと心配だなぁなんて思っているんですけど、
沼津の仲良くしていただいている皆さん大丈夫かなって、ちょっと心配しています。
今日は、レターではないんですけど、なんかこんな聞きたいっていうのをちょっとリクエストいただいたので、
その内容っていうのがですね、何時に起きているのとか、どんな生活しているのってよく聞かれるというか、何してるのとかも含まれて聞かれているような気がするので、そのあたりお話しようかなぁなんて思っています。
私は基本的にはサラリーマン、会社員で、静岡、沼津で基本的にはリモートワークをしているんですけど、
まず朝は6時に必ず起床はしています。
遅くても6時半であったりとかするんですけど、基本的には6時に起きて、まずうがいというか、くちゅくちゅうがいをして、着替えて、
基本的に晴れてたら必ず10分くらいの海まで歩いていって、ボーッと、それこそボイシーであったりとか、
ポッドキャストとか聞きながら、軽く本当に15分くらいですかね、ぐるっと回って帰ってくるみたいなのを30分くらいして、そのままお家に帰ってシャワーを浴びるっていうのは基本的に平日は必ず行っています。
6時半くらいからお風呂に入ったり歯を磨いたり、朝ごはんを食べたりして、必ずその時にコーヒーを入れてから仕事の準備をするっていうのが、そう言われてみれば日課だなという感じですかね。
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時間に余裕があったらちょっとだけ本をパラパラと読んで、基本的には朝の8時から会社員の仕事をスタートしています。
一般的に多分9時、6時の方が多いと思うんですし、うちの会社のメンバーたちも結構9時、6時が多いんですけど、私全職時代から8時、5時で働いていまして、この8時から9時っていう時間がめちゃくちゃ集中できるんですよね。
なのでこの癖が付いているっていうのを、うちの会社では基本的にはフルフレックスになっていて、働き方宣言をきちんと出せば希望の時間で働けるので、8時から働いています。
お昼の12時まで働いて、12時から1時がだいたいお昼ご飯。
寝れるときは必ず15分だけお昼寝をするようにしています。
1時から5時までまた働いて、とはいえ6時までのスタッフの方とかもいらっしゃったりとか打ち合わせがあるときがあるので、基本的には6時ぐらいまで働けるようにはしているんですけど、
5時に終われるようなときには、5時から6時ぐらいまでは歩くことが結構実は多かったりします。
健康のためとか足を痛めている関係もあるんですけど、たびたびこの番組放送でもお伝えしているチャトラコーヒー屋さんまで徒歩で40分45分ぐらいなので、そこまで歩いてコーヒーを一杯飲んで、
オーナーのお風呂屋さんとちょっと喋って、また歩いて帰るということをして、時には買い物をしたりとかして、
家で本当にそのまま軽くご飯を食べてみたいな感じなんですけど、このアフターファイブというか6時以降というのが副業というか外部活動で、
コーチングであったりとかイベントの打ち合わせであったりとか副業の準備とかっていうのをやるような形にしていまして、
基本的には6時半ぐらいからとか7時ぐらいからそれをするという感じです。
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晩御飯は意外にパパッと、お家で食べるときは本当にめっちゃ簡単なもの納豆とかだけ食べて過ごしているというような感じで、
この辺はざっくりではあるんですけど、だいたい最近では9時、9時半ぐらいまでなんやかんやしてシャワーを浴びて、
10時ぐらいからこのスターFとかを撮って、基本的に前日の夜撮るようにしていたりとか朝一撮るようにしていたりはするんですけど、
最近は結構前日の夜に撮ってまして、撮ったりする時間だったり、最近では毎日必ず文章を書くようにしようとしているので、夜の9時半とか10時ぐらいから文章を書いたりスターF撮ったり、
あとは基本的に10時半11時ぐらいには書斎かお布団の中で必ず本を読みながら寝る準備をする。
だいたい理想はお布団の中で必ず2,3冊本を積んでいるので、その時の気分に合わせて読みながら、
ここの読むという行為自体の最後のやつは結構大事にしてまして、スマホとかは見ないようにできるだけして、だいたい10時ぐらいに寝るみたいな生活が平日が多いかなという感じですね。
土日が結構沼津でイベントが多かったりするので、遊びに行ったりとか息抜きをするようにしていて、それでも基本的に朝は6時半に必ず起きるようにしていて、散歩はするみたいなルーティンはできるだけ残していたりとか、
寝る時間に関しては夜中までお酒飲む時もあるんですけど、ない時は基本的には同じような形で過ごすっていう生活をしています。
寝る時間と起きる時間というのはこの10数年あまり変わってなくて、この辺が体の習慣に合っているのかななんて思っているという感じですね。
全然面白くないかもしれないですね。ごめんなさい。
でもこういう自分の振り返りをさせていただけるのはすごくありがたいなと思いつつも、もっと本を読んだり書く時間を増やしていきたいななんてことは今すごく思ったので、ちょっと意識したいななんて思いましたし、
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皆さんの生活習慣というかどういうルーティンでお仕事を大体しているのかっていうのもちょっと気になったので、話のネタというかちょっと聞いてみたいななんてことを思いました。
皆さんはいかがですか。では今日はこの辺でまた明日。今日も頑張りましょう。
