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こんにちは、モンちゃんです。この番組は、4人の子育てをしながら、自分のビジネスを形にしていくまでのリアルをお届けする番組です。
今日はね、三日坊主のあなたでも継続できる目標の立て方、ノートを使うよっていうお話をしていきます。
はい、12月のね、今日は2日、月曜日ですね。はい、みなさん幸せになりました。
12月もね、あと30日切りますね。早いですね。あっという間だったかなーって思う人多いんじゃないかと思うんですけど、私も2024年すっごいあっという間でした。
でもね、なんか濃い1年だったなーと思っています。はい、振り返りはね、またもうちょっとあの年末になってからお話しようかなと思うんですけど、はい、えっとね、私2024年の一つの目標として
1日参りって言ってね、1日の日に神社にね、お参りに行くっていうのを1日参りって言うんだけど、それをね年間として続けてやるっていうのを今年は大きく目標にしてました。
はい、えっとそれがね、おかげさまで12月1日も無事に1日参りを伺うことができて、ちゃんと12回ね、行けたんですよ。
いや本当嬉しい。パチパチパチです。っていうのがね、あの私北海道に住んでるので、1日参りね、元旦に行けたとするじゃない?
そしたら次の1日っていうのが2月1日なんですよ。当たり前だけど。そしたらね、2月1日ってめっちゃ寒くないですか?
皆さんの地域も2月1日は寒いと思うんだけど、北海道もバリ寒いんですよ。うん、だからね、もう本当ね、毎年毎年2月1日は行けなかった。
寒いって言ったりするしね。うん、それで2月1日から速攻で行けてないから、そこで挫折しちゃって、もう1日前にちょっとチャレンジ失敗みたいな感じで、続けられなかったのが今年は2月1日
結構な勢いでね、ふぶいてたんだけど、もうよっしゃーと思って一緒に行ってもらうね、あの仲間もいらっしゃったので一緒に行ってもらって、次3月1日もね、そこもめっちゃ寒い。
でもそこもなんとか行って、で、っていう感じでちょっと4月1日ぐらいからね、雪も解き始めてっていう感じになって、なんとかね、1年やってこれました。
はい、ありがとうございました。
ね、あの、本当どっちかちょっと三日坊主で結構続かないんですよ。
まあ性格っていうよりも、やっぱ日々のタスクが多かったりするから、優先順位がね、日々いろいろある中で、どうしても自分のことって後回しにしがちになりませんか。
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だからなかなかこう自分ごとに優先してやるっていうのができなかったんだけど、今回ね、あの、なんでね、達成できたかなーっていうのを考えてみたんですよ。
うん。で、自分ごとでも優先してできてることってなんだろうって思った時に、私ついこの間なんですけど、すごくどうしても行きたい打ち合わせがあって、それになんとかこう行けないかっていうので、日頃あんまりしないんだけど、子供のね、用事があった日だったんだけども、それをちょっともうやめて、
子供を預ける先を確保して打ち合わせに参加させてもらうっていうような、私にしてはだいぶチャレンジした1日を過ごさせてもらって、しっかりあの、絶対ね普通じゃ体験できないような打ち合わせをしてきました。
っていうようにね、日々の優先順位でどうしても自分のこと後回しにするんだけど、その日だけはもうどうしてもやるっていうふうに決めた。これはね、もう絶対そこに行きたかったんですよ。
そう、もうそこにはワクワクしかないっていうのがもう分かってたので、自分でも。
っていうことはですよ、あのね、自分自身がもうこれはどうしてもやりたいっていうワクワクする気持ちとか、あの強い思いとかっていうのは、優先順位をググッと上げることができるんですよね。
っていうことを思ったので、ここでです。皆さんノートを用意しましょう。ペラ紙でもいいです。
それにね、まずは、そうだな、10個ぐらいにしましょうか。なんか今年、今月にしようか。12月のやりたいこと、やるべきことでもいいけど、10個書き出してみましょう。
はい。ね。
ちょっと時間待てないから、止めてやってもらってもいいんだけど、はい、10個書き出しました。
で、その中であなたが今ね、その10個を見て、もうあのトップ3、この3つめっちゃワクワクするっていう上位の3個を見てください。
はい。その3個を目標にね、今年、今年じゃない、今月ね、ちょっとチャレンジしてみようっていう感じにやってみてほしいんですよ。
そう、そうするとね、あのきっとね、できてると思うんです。
こんな感じで、あの年間のやりたいこと、月のやりたいこと、1日のやりたいこと、みたいな感じで細分化していってもいいかなと思うんだけど、
10個ずつぐらい書き出して、で、上のね、上のっていうか、その時自分が思うこれやりたいの3つを意識しとくっていうのをやっててほしいんです。
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そしたらね、多分できる。私このやり方ね、あの気づいてちょっと試してるんですけど、3個ぐらいだったらね、なんとかできてるっていう感じなので、
1日だとね、タスク的にもうそれで終わっちゃうから結構余裕なんだけど、1ヶ月を通してこれをやる、みたいなのとかになるとやっぱり継続っていうのが必要になるから、
ね、そのより自分の強い思いが必要になるかなと思うんですよね。はい、なのでこれをね、ぜひやってみてください。
はい、まとめますと、えーと、ノートにね、まず、えーと、期間を決める。1年だったら1年、1ヶ月だったら1ヶ月、その期間の中で自分がやりたいことを10個考えます。
なんとなくでいい、それは考えてください。で、出てきたものを書く。出てきた中から自分が今強く思うものっていうのを3個ピックアップして、それを書き留めとくっていうので、チャレンジしてみてほしいです。
はい、でね、長期的なチャレンジになると、まあやっぱり体調がね、悪い時とかもあるし、
いろいろな出来事とかもあるから、あのー、ふつりとね、ちょっと1日止まっちゃったとか言う時って必ず出てくるんですよ。
でもそれは、あの、止まっちゃっただけ。またね、復活してやり続ければそれで大丈夫。止まっちゃったからも、あ、全然ずっとできなかった、これはできないんだじゃなくて全然大丈夫だから、また復活してやり続けてれば続けてるってことなので、
もう1日も休んじゃいけないみたいな、そんな完璧な人どこにもいないから、そういうマインドでね、復活するっていうのを大切にチャレンジしてみてほしいと思います。
はい、どうですかね、できそうですか?私は結構ね、結構な勢いであの、ふつりと止まることもあるから、
前だったらね、もう1回止まっちゃったらなんかもう、あ、ダメだ、またできなかったって思ってたけど、復活して続けれればそれは継続していることだよっていうのを誰かから教えてもらって、そうだなと思って素直にそういうふうにやることにしたら続けられることも増えました。
3日坊主、3日間休まなかったら結構復活してもできる。だから3日休むっていうのはちょっと意識して2日にとどめとこうとかね、っていうのでやってみてほしいなと思います。
はい、ということで今日は3日坊主のあなたでも継続できる方法、ノートを使うよっていう話をしました。
はい、ということで今日も最後まで聞いてもらってありがとうございます。これやってみようと思う人は是非いいねを押してください。
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はい、ということでまた明日会いましょう。もんでした。
