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今すぐたまごに映して
がはらとむみさんのI'm proudから入ってみました。 今日の配信のテーマは、孤独についてお話しさせていただきたいと思います。
今日の配信は、kagshun先生、精神科医kagshun先生のvoicyの引用配信となります。
精神科医のkagshun先生は、もうね私の心の筋トレの先生です。 もう何年だろう?
いやもうずっと3年?3年半?4年近くになるのかな? ずっと聞かせていただいていて、kagshun先生は毎月心に効くレクチャーって有料配信で、いろんなテーマで
配信をあげていらっしゃいます。 今回の心に効くレクチャー、今月のテーマが
孤独についてだったんです。 孤独の教科書というテーマで配信をあげています。気になる方ぜひ聞いてみてくださいね。
ちなみに7月12日まででしたら、あの半額の1500円で購入できますので。 気になる方はぜひお早めに。
さて、みなさんは孤独って感じることありますか? いやー私はあるんです。
kagshun先生が教えてくださった、孤独感のセルフチェックを今からお伝えしたいと思います。 3つあります。
1つ目 自分には人との付き合いが足りないなと思うことがありますか?
2つ目 自分は取り残されていると感じることがありますか?
3つ目 自分は周りから孤立していると感じることがありますか?
みなさんいかがでしたでしょうか? この中でよくあるなぁって思う方いらっしゃったら、
今回のkagshun先生の孤独の教科書、おすすめとkagshun先生言われていました。 ちなみに私は、いや2番と3番ですね。
取り残されていると感じることがある。 自分は周りから孤立していると感じることがある。
あーこれ正直よくあります。 いやー
多分周りから見たら私、うーん そんな感じしないと思うんですよね。
でも 私は孤独感
強い方だろうなぁと思います。 今回kagshun先生の
VCの配信聞かせていただいて、あのね全部ちょっと話せないですけど、その中から私の心に
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これやって思ったりとかね気づきをお話しさせていただきたいなと思います。 孤独を感じている方がいらっしゃったら、あの少しでも
うーん あー一人じゃないんだなって思ってもらえたら嬉しいなぁと思います。
そうkagshun先生が言われていたのは、そう 孤独、孤独感というのと孤立は違うって話だったんですよね。
一人でいても一人でいるのが好きっていう人はそれは孤独ではないんですよって話をされていました。
別にね友達を作るのがいいこととかそういうことじゃなくて。 孤独や寂しさっていうのは脳のアラーム弾だっていう話を
されていました。
その中でそう 孤独っていうものが防衛反応で悪く考えてしまう。そして
警戒してしまう周りを。そういうモードに入ってしまうっていうのも話されていました。 いやなんか当たってるとこあるんですよね。
やっぱりね孤独を感じている時って悪く考えてしまうなっていうのもすっごい感じるし。
あとそう言われてたのが体がこう 非常事態っていうんで感じて孤独を感じている人っていうのは
感染症に弱かったりとかそう 慢性的な炎症が起きたりとかそう
あのね体に支障をきたすっていう話もしていました。 孤独が悪く考えてそれがまたストレスになって体も悪くなる
あーそのパターンあるなっていうのを感じてしまいました。 あと私の中でこれやーって思ったのが寂しさや
孤独を感じると依存してしまうっていうことだったんですよ。依存症。
そのね依存症私めっちゃあるなと思ったのがまずはパチンコです。 パチンコもあれは依存だったなぁと思います。
で今お酒がどうなのかなぁと思うんだけどもうちょっと増えてるなと思います。 だけどまぁまぁそこまでは行ってない楽しく飲んでるかなって思うのでそこは平気かなぁと思います。
あとは最近は無になりたくて いやー全然やってなかった携帯のスマホのゲームやってることあるんですよね。
これもちょっと依存だなって思ってみたりとかね うんあとはなんか私は過去には恋愛依存だったなっていうこともありました。
だから私は依存傾向あるんじゃないかって思います。
でも依存したからといってそこで寂しさが解決するわけじゃないんですよね。
それもわかってるから悪循環なんだなっていうのもすごい感じました。
このかぐしゅん先生の孤独の教科書、そうこの配信では具体的なあの孤独への向き合い方とか対処法とかそういうのもお話しされているので気になる方、私みたいに
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あ、孤独感じるなぁなんていう方いらっしゃったら是非聞いてみてくださいね。
最後にかぐしゅん先生の配信の 冒頭のかぐしゅん先生のこんな人に
聞いてほしいというメッセージを お話しさせていただきたいと思います。
孤独の教科書 誰かといても寂しいあなたへ
つながり直す12章
家族と同じ部屋にいるのにポツンと一人でいるような感覚になる
職場では普通に話せているのに本音を話せる相手は一人もいない sns を閉じた瞬間部屋が浸透して急に寂しくなる
夜ふと私に何かあった時本当にできる人は誰だろうと考えて怖くなる そんな方へ向けて120分かけて孤独の正体とつながりの作り直し方をお話しします
孤独はあなたの弱さでも性格でも魅力の問題ではありません 集団で生き延びるように設計された脳の正常なアラームです
かぐしゅん先生は言われてました 孤独を感じた
という時はそれはアラームでありそのアラームは新しいつながり を見直すためのサインであるのかもしれないとのことでした
概要欄にかぐしゅん先生の帽子ペタペタと貼っておきますので気になる方聞いてみてくださいね
第一章はそのまま無料でも配信で聞けますので
いやそれ聞くだけでもね結構ね心にグッとくるものあります
孤独を感じているあなたへ
あなたは一人じゃないですよ
みうんでした