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こんばんは、【ごきげん】バランス日和🦉へようこそ。三空容子です。
この放送は、頑張っている人がふっと自分を緩ませ、本来の自分を取り戻し、
毎日を楽しく暮らすヒントをお届けしています。 いつもコメントやいいね、本当にありがとうございます。
返信がごめんなさい。亀のごとく遅くなっておりますが、必ず返信をいたしますので、気長に待ってください。
さて、今日は皆さんに質問があります。 このスタイフのリスナーの方で朝活されている方っていらっしゃいますか?
ぜひコメントで、こんなことやっているよ、など教えてほしいです。
まず、朝活と聞いて、このスタンドFMでも人気パーソナリティー、朝活の女王、苗香さんの四字浮きママの最長線を思い出す方もいらっしゃるかと思います。
実はですね、私、朝活ルーティンの鬼と言われていました。
言われていましたってお分かりかと思いますが、今は決して鬼ではありません。
なぜ私が朝活ルーティンの鬼と言われるようになったかは、この後話しますね。
私も鬼ではなく、苗香さんのように女王と言われたかった。
きっと朝活をされている方、今、とっても多いと思うんですよ。
YouTubeなどにもたくさん朝活の勧めや、どんなことをやるかのノウハウまで、本当ありとあらゆるものが出ているので。
朝活をされている人に聞きたいこと。
きっかけや、どんな理由で始めたのか。
何をされているのか。
そもそも私が朝活を始めたのは、人生がかなりしんどかった時期でした。
息子は高校に行けなくなり、私は管理職になったものの仕事でボロボロ。
上司からは失責され、部下からも嫌味を言われ、毎日12時間以上働いて、家に帰れば家事は終わっていない。
家族からも不満を言われる。
正直、もう無理だー、誰か助けてー。
そんな状態だったんですね。
そんな時に出会ったのが、朝活で人生は好転するという言葉だったんです。
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そして私は、人生を変えるために朝活に全振りしました。
どんなことをやっていたかっていうと、まず起きたらすぐに布団をたたんで歯を磨きます。
そしてレモン入りのサイを飲みます。
それから素手でトイレ掃除、神様、仏様、お稲荷様に手を合わせます。
散歩をし、途中で神社参拝をする。
この散歩の途中はゴミを拾ってます。
帰ってきたらば、太陽に手を合わせ、そして床掃除をして、モップをかけて水拭き。
次に玄関掃除をするんですね。
まず普通に掃除をして、そして玄関の前ですね、外側ですよね。
その扉や雨よけの屋根の下のすすを払った後にホースから水を出して、じゃーって洗い流します。
それから塩が入った水で湯すいだ雑巾でたたきを拭くんですね。
その後全身冷水シャワー、コールドシャワーって言われてますよね。
をした後に瞑想をして書くジャーナリングをして、それからマジックを使った感謝ワーク、そして読書。
これが私の毎朝の朝活ルーティンだったんですね。
もっさんからしたら、えーこんなの大したことないって言われそうですけどね。
でもこの内容をお正月の元旦から毎日行っていました。
もうね、元日の朝、もう冷水シャワーですよ。
寒いんですよ、めっちゃくちゃ。
まだ日は昇っていないし、一番つらいのは実はシャワーを浴びる前、もう洋服を脱ぐところなんですね。
洋服を脱ぐのに脱衣場に入ると本当に寒いんです。
シャワーは足から少しずつかけていくので、もう最後、おりゃーっと頭の上からかけられるんですよ。
だからそんなにシャワーを浴びるのは大変じゃないんですよね。
そして1月よりも2月、3月、特に2月が一番寒い。
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もう凍えました。
関東だから寒くないだろうって寒い地域の方々からは言われそうですが、
いやいや栃木群馬はカラッカゼ。
赤着おろしが吹いていてめちゃくちゃ寒いんですよ。
ちなみに家族からは気が狂ったって言われました。
どんなに帰宅が遅くても4時半起床、朝かつだけで2時間半。
途中、朝食の準備やお弁当作りもあって、全部終わってから出勤。
今思うとですね、完全に修行僧なんですね。
だから周りから朝かつルーティーンの鬼って言われたんです。
でもね、ここからが今日一番伝えたいところなんです。
当時の私は朝かつそのものが目的になっていました。
これだけやった。今日も達成した。続けられた。
その達成感はありました。
でも何のためにやるのか。朝かつをやった先でどんな人生を感じたいのか。
そこが抜けていたんです。
だから頑張っているのに苦しい。やっているのに満たされない。
そんな状態でした。
もちろん誤解しないでほしいんですけれど、私は朝かつを否定しているわけではありません。
朝かつには本当に良い面があります。
頭が整理されるし、気持ちも整うし。
でも朝かつをやることと人生が良くなることはイコールじゃない。
そこを私は勘違いしていました。
実は今も朝かつは続けています。
でも昔よりもずっとゆるいです。
人によってはそれ朝かつっていうの?というかもしれませんね。
でも不思議なことに今の方が人生うまく回っています。
なぜか朝かつの目的があるからです。
そして朝かつをした先でどんな気持ちで一日を過ごしたいのかが見えているから。
そしてその結果として人生が好転していくんだと思います。
つまり朝かつは量じゃない。朝かつは根性でもない。
大事なのは何のためにやるのか。
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そして笑顔で続けられるかです。
寝不足でふらふらになりながらしかめっ面の素手でトイレ掃除を10年続けても
人生は変わりません。
まずはしっかり寝ること。そして笑顔で続けられること。
私は今それが一番大事と思っています。
ということで今日は朝かつルーティーンの鬼と言われた理由とは
これ私の人生の中で人生を変えようと必死だった黒歴史の一つを話しました。
皆さんは朝かつされていますか?
みそら、今日のつぶやき。朝かつの量が鬼だったんじゃない。
人生を変えたくて必死だった私の顔が鬼だった。
いつもいいねやコメントありがとうございます。
これからもこの放送にいいねやフォローをしていただけると嬉しいです。
次回は7月3日の夜7時から配信予定となっております。
楽しみにしていてくださいね。
それでは素敵な夜をお過ごしください。
ドンナイト。ありがとうございます。
みそらようこでした。