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2024-10-18 11:05

10月18日 季節の変わり目の睡眠リズムが崩れること、H6Eをオーディオインタフェイスとして使用

たぶんH6EをオーディオインタフェイスとしてBeta87Aで収録テストをしたかったからです。季節の変わり目は睡眠リズムが崩れます。タオルケットから毛布に切り替えて朝起きれなくなりました。今はですけどねえ。

サマリー

misonoは季節の変わり目における睡眠リズムの乱れについて自身の体験を共有します。また、ZOOMのH6をオーディオインターフェースとして利用した収録環境について詳しく説明します。

季節の変わり目の影響
10月18日、金曜日、時刻は午前5時を回りました。
朝焼けラプソディーをお聞きの皆さん、こんにちは。おはようございます。misonoです。
現在の気温が16℃、日中の最高気温が26℃まで上がる予報となっています。
19℃ですかね、今の気温がね。
それで、今週末というか、今度の日曜日に突然寒く、気温が冷え込んでいくようですね。
最高気温が20℃で、最低気温が11℃まで下がる予報となっています。
一気に秋突入といった具合でしょうか。
まだまだ今日と明日は26℃ぐらいまで上がるので、昼間は半袖でもちょっと汗をじわってかくかかかないかぐらいの気候となっています。
朝と夕方はずいぶん過ごしやすくなっています。
今日の収録環境なんですが、リビングにはいるんですが、ソファーには座っていません。
ソファーの前の床に座っています。
いろいろ事情というか、テスト環境で収録しています。
というのも、今日のマイクがSHUREのβ87A、オーディオインターフェースがZOOMのH6 Essential、それからiPhoneで録音をとっています。
もう少し細かくお話しすると、β87Aから優先でXLRケーブルでH6にまず接続していて、さらにH6からiPhone 15 Proに優先でUSBの優先で接続しています。
H6の方の設定がオーディオインターフェースモードになっています。
オーディオインターフェースでUSBの出力レベルを20にしています。
それからオーディオインターフェースモードになっていて、USBの電源供給モードがこちらのH6単体で電源を供給する設定にしています。
iPhoneの方なんですが、この録音そのものをiPhoneで録るような設定にしていて、いつものアプリMotiveを使用して録音をしています。
こんな風に組んでみたんですけど、今20分くらいかけてセッティングしてみたところで、いつもはやらないだろうなという風に思いました。
というのも配線が煩わしいからです。
デスクトップ上、デスク上、机上でやるときには、収録するときにはいつもつなぎっぱなしでこんな感じでもあるかなと思うんですけど、
この時間帯でちょこっと録りたいっていうときには毎回つなぐっていうのは大変だし、オーディオインターフェースの設定をこうだとやるのも面倒なので、普段はやらないかなって思いました。
今日はH6とβ87Aを使って収録するのにやりやすい方法がないかなとか、いろいろ考えて試しにやってみた収録方法となります。
それからソファに座っていないのは、機材をいろいろソファに置いたからっていうのもあるんですけど、ちょっと喉が渇きやすいので、手の届くところにマグカップに入れたコーヒーを置いている。
手の届くところにテーブルが来るようにということで、ソファの前に床にぺたっと座ってアグラを書いて収録しています。
ということで早速水分を取らせてもらいます。
急に冷え込んできたというか、涼しくなってきたと同時に乾燥もしてきましたね。湿度が低くなってきています。
おそらく今は50%前後かなと思うんですけど、快適ではあるんですけど、喉が渇きやすくなってきましたね。
我が家、この季節になってくると冬の間、春にかけては空気清浄機を寝室にずっと入れるようにしています。
なので空気清浄機で加湿もできるようになっているんですけれど、いつも50%に保つように、60%に保つようにしています。
リビングは特にエアコンでコントロールできるようになっているのでしていません。
特に寝室の方は妻が朝起きると喉をいつもからしているので、2年前から空気清浄機を設置するようになりました。
今週の傾向なんですけれど、ほぼほぼ通常業務ですね。
ぶっちゃかというと随分余裕のある1週間を過ごしています。
プライベートでは季節の変わり目なのか、睡眠リズムが崩れ出してきていますね。
今年10月はもっと台風が来るぞって、あの猛暑だったから来るぞって思ってたんですけれど、全然来ない関係もあって、
例えば前にも述べた天気病はないですけれど、涼しくなるこの季節の変わり目に睡眠リズムが崩れているなと思っています。
というのと、タオルケットから毛布に取り替えたことで朝なかなか起きれなくなったというのもあります。
朝は大抵は4時から5時に目が覚めるんですけれど、
今朝目覚めたのは、今朝じゃないですよね、朝2時28分でしたね。
パッと目が覚めたときに枕元にiPhoneを置いているんですけれど、時計を確認したら2時28分でした。
そこからなんと長くポッドキャストをだらだらと聞いていて、眠れなくもなっていたので、そのまま4時を過ぎて起き出したところです。
その前の日、2日前は逆に夜中に目が覚めてしまって、夜中に2、3時間起きてしまい、
朝がった6時半ごろまで、その後2度寝していたというのもあるし、
その前は逆にまた9時間ぐらい寝ていたりという感じで、
あまりいつも一定の時間、一定のリズムで眠れていないなというのが今週です。
収録環境と機材
そこまで体がつらくはないのでいいのですけど、この時間はまだ朝焼けにもなっていないですね。
まだ暗いと思います。日の入りの時間が5時48分になっていますね。
これだけでもう一つポッドキャストできたかなと、今日の配信これでもいいかなと思うぐらいです。
どうしようかな。今日はこの後運動もしようかなと思っています。
これくらいにしよう、今日は。話すと長くなるネタがたくさんあるんですよね。
次回明日目標にしたいんですけれど、
明日は最近スマホの料金プランを変更しましたよという話をしたいと思います。
ではまたバイバイ。
スマホに手が。
ではまたバイバイ。
バイバイ。
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