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今日も一日、おつやっしゅー。みさやっしゅです。
この週末は久しぶりに、いい休息が取れて、ちょっとすっきりした感じがしています。
あなたはいかがでしょうか?お休みをどのように過ごすと、すっきり感が得られるでしょうか?
最近疲れるわーとか、心が休まらないなーと感じているあなたは、ぜひ、くつろぎながらお聞きください。
このチャンネルは、みさやっしゅの軽やかに過ごすラジオ、
思春期3人子育て中の会社員ママ、みさやっしゅが、人生にもやっと不安を抱えるあなたへ、
心を軽やかにするコツをお届けしています。
今日は、第97回目の配信です。
今日のお話は、いい休み方についてです。
私の場合は、無理のない範囲で、ちょっぴり動く、そして外に出る、好きな人と話す、これがいいなと思いました。
ちょっとこのところ、仕事で悩んで、しかも忙しくて、もう疲れてるんですっていうね、そんな放送をしてしまっていたので、
ちょっとネガティブな気持ちが表に出てしまっていたなと思っています。
今日はね、もうだいぶ回復しています。
まだまだ重たい仕事の最中ではあるんですけれども、少し落ち着きを取り戻していて、
先週は土日の休日がサービスで仕事になってしまって、すごくへこんだんですけれども、
この週末はゆっくり休むことができました。
やっぱり休息って大事ですね。
そしてこの週末は、あまり引きこもりすぎずに過ごすことができました。
適度に動くって大事ですね。
私は疲れていると全然動かなくなってしまうんですよね。
けれどこの土曜日は、次女の姫祖様のテニスの試合を見に行ったりしました。
そして今はですね、普段九州で働いている妹が実家に帰ってきていまして、
とっても私は兄弟と仲がいいので、帰ってきて妹が近くにいるのが嬉しいんですよね。
ゆっくりお茶する時間とかがなかなかなかったんですけれども、
昨日やっと母と妹と私の3人でちょっとお出かけをして、カフェでおしゃべりをしたりできました。
私は仕事を今すごく悩んでいるので、その話を聞いてもらったりして、
悩みが解決したわけではないんですけれども、すごく気持ちが軽くなったんですよね。
やっぱり母と妹は、もともと一緒に住んでいた家族なので、
私の性格とか得意・不得意をよく知っているんですよ。
だから説明があまり得意でない私が説明してもすぐにいろんなことがわかってくれるんですよね。
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私が何を言いたいのかをすぐわかってくれるというね。
そして2人とも結構さっぱりした性格なので、すごく励ましてくれたりとか、すごく慰めてくれたりとかはしないんですよ。
かなり客観的な意見をくれます。
それがいいんですよね。
私が悩んでいる時とか忙しい時ってものすごく視野が狭くなりがちなんですよね。
余計に自分をしんどい状況の方に追い込んでしまったりとかするので、
負のスパイラルに自分から飛び込んでしまったりするんですよね。
そういう時に誰かに話を聞いてもらったり、客観的な意見をもらえるのってとっても助かるんですよね。
冷静さを取り戻せたりするので。
あとは私が悩んだり疲れてたりすると、考えが凝り固まるだけではなく、行動も全然しなくなっちゃうんですよね。
家から出なくなるし、極端に省エネモードになります。
充電をするために省エネモードになるっていうのは、いい面もあると思うんですけれども、
あまりこもりすぎるっていうのもやっぱり気分的に良くないんですよね。
気分がどんどん落ちていっちゃうんですよね。
そうならないように、少し気分転換のために、
今日も夫がカフェに連れ出してくれたりしたんですけど、それとてもありがたいんですよね。
今日も前回の放送でお話しした、小民家っぽいコーヒー専門店に行ってきました。
2週連続で癒されるコーヒー屋さんがあるんですよね。
今日は他にも、家の庭の花の植え替えをずっとしなきゃって思ってたのもできたし、
毎年ですね、庭にボウボウラベンダー生えているんですよ。
すごいもさもさ生えてくるラベンダーがあって、それも収穫をしました。
これ紐でくくってですね、玄関とかお部屋にぶらっと吊るしておくだけなんですけども、
すごくいい匂いがするんですよ。
すごく私の好みの香りの品種を見つけて、毎年吊るしてるんですよね。
そんな感じで、この週末は少し家から出たし、庭の花も整ったし、
明日からまた仕事には追われてしまうんですけれども、
多分1週間また乗り越えられそうだなと思っています。
お休み方って本当に大事だなと改めて思いました。
私の場合はつい何にもしたくなくなっちゃうんですけれども、
無理のない範囲でちょっぴり動く、少し外に出る、そして好きな人と話す、
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これがリフレッシュのポイントだなと思いました。
なかなかうまくリフレッシュができないなというね、そんなあなたの何かの参考になると嬉しいです。
今日のお話が良かったよという方はいいねを、また放送を聞いてみたいよという方はぜひフォローをお願いいたします。
また今日のお話に関連した放送は第69回、働きすぎないために大切なポイント3つという放送会です。
良い休み方も大事なんですけれども、そもそも働きすぎないというのも大事なポイントですよね。
今日のお話とはまた違う視点でのお話になっていますので、ぜひよろしければ聞いていただけると嬉しいです。
この放送の概要欄にリスナーさんへの数分でできる簡単なアンケートフォームのリンクを貼っています。
ぜひお気軽にお答えいただけると嬉しいです。今後の配信の参考にいたします。
ご感想やご質問、リクエストなどもぜひお待ちしています。
ではここからはコメントへのお礼のコーナーです。
前回の第96回、休みが潰れてへこんだけれど家族とコーヒーに救われましたという放送会です。
コメントいただいています。
まずヒロさん、コーヒーでホッと一息つけますよね。私の住んでる地域でも運動会は午前中並みになりました。
ということでヒロさんありがとうございます。
ヒロさんもスタンドFMの配信でカフェ巡りをされてるっておっしゃってましたよね。
ご近所にお気に入りのカフェがあったり見つけたりすると嬉しいですよね。
運動会が半日で終わるようになったので、
大変なお弁当作りがなくなったのが本当に気が楽になって運動会楽しめるようになりました。
コメントありがとうございます。
次に岩太郎さん、息子が昨年4年生でソーランブシ踊ったんですがめちゃくちゃかっこよかったです。
普段はおばかちはなのですがキリッとした表情が未だに記憶に残っています。
そして我が地域は高学年の演技は午後にやってた記憶があります。
ということで岩太郎さんありがとうございます。
岩太郎さんの息子くんもソーランブシをしたということで、
本当に子どもたちが真剣に踊る姿がグッときますよね。
私もすごく表情が記憶に残りました。
どんぶりくんも声を枯らすくらい頑張っていたので息子の成長がちょっと陣となりますよね。
ありがとうございます。
次に北野ドロップさん、週末もお仕事お疲れ様でした。
どんぶりくんナイスランです。
ということで北野ドロップさんありがとうございます。
どんぶりくんリレーに出てスタートが遅れて、第一走者なのでスタートが遅れて焦ったそうなんですけども、
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無事に走り切れてよかったです。
私は外にほとんど出ることが少ないもやしっこなので、運動場で目を開けるのが本当に大変でした。
さらに北野さんの返信が、もやしっこってどんぶりくんパリ五輪のリレーメンバーに選出されるのを期待しています。
ということで、パリはなかなか厳しいかな。
ガチですね。パリ目指してたらね。
ありがとうございます。
次にミカさん、ソーラン節は胸が熱くなる。旦那さんの優しさも胸熱。
ということでミカさん、ミカさんのソーランも見てみたいわ。
旦那さんはね、最近とっても優しいんですよね。ちょっと褒めるのが悔しいけど。
ありがとうございます。
次にミオさん、お休みの日もお仕事お疲れ様です。疲れた時に心を癒してくれる素敵なコーヒー屋さん。とっても気になります。
うちもこの前の週末運動会でした。同じく午前で終わりですが、親としては弁当なしはとってもありがたいです。
ミオさん、そうですよね。
コーヒー屋さんね、本当においしいんですよ。コーヒーもおいしいし、田んぼのある田舎道をずっと歩いて行った先にお店があるんですよ。
すごくのどかな雰囲気でね、それがまた癒される感じなんですよね。
ミオさんもぜひご近所で開拓してみてください。
おめでとうございます。
次になべぶらさん、おつやっしゅー。疲れてる時に素敵なカフェでデート。夫婦関係見習いたいです。
ブラボーということで、なべぶらさん。
家だと夫とは別々の部屋でお互い自由に過ごすのが好きなんですけど。
二人で外に出かけるのは気分転換になっていいなと思っています。
なべぶらさんもぜひ奥様を誘ってみてくださいね。
コメントありがとうございます。
今回もコメントをくださった方、聞いてくださった方、本当に嬉しいです。励みになっています。
そしてここまで聞いてくださって本当にありがとうございました。
今日もあなたが軽やかな時間を過ごせますように。
それではまた。
