心の回復の大切さ
今日も、笑顔で、おはやっしゅ。みさやっしゅです。
お久しぶりです。
今日は、モヤっしゅ飛んでけ。心の回復を待つ時間、というテーマでお話しします。
このチャンネルは、ネガぽじLIFEみさやっしゅラジオ。
自分らしく、軽やかに過ごしたいあなたへ。
わあままみさやっしゅが、日々のモヤモヤを吹き飛ばすヒントをお届けします。
そのままのあなたで大丈夫。
今日も、ネガぽじでいきましょう。
今日は、第114回目の配信です。
実は、ここ数週間はですね、仕事で大きなストレスを抱えてしまっておりまして、
ちょっとね、心が疲れたというね、そんなちょっと重たい状態が続いていました。
休日になっても、何にもやる気が起きなかったりとか、
好きなこともあんまり楽しめないみたいなね、そんな日々を過ごしてしまっていたんですけれども、
ちょっと休憩ということで、音声配信をちょっとお休みしたり、
コミュニティ活動の活動量を減らしてみたり、
あとはね、情報収集の時間をもうちょっと減らしたり、
休息をとるように意識していました。
うまくいかない時って、自分を責めてしまいがちですよね。
もっと頑張らなきゃとか、こんなことで落ち込んでちゃダメだなとかね、
あとは早く元気にならなきゃとかね、
ちょっと立ち止まって考えてみると、
悩むこととか疲れることって人として自然なことなので、
心が休みを求めているなというときは、
それに従ってちょっとお休みするというのも大切なことだなと思って、
ちょっとゆっくりめに過ごしていました。
私は音声配信を通じて、
私と同じように自己肯定感がちょっと低めだったり、
自分に自信が持てなかったり、
そんな方に元気を届けることができればなと思っています。
なぜならそれは同時に自分自身を励まして、
前向きな変化をもたらしてくれると思っているからです。
これを聞いてくださっているあなたが、
もしちょっと頑張りすぎて疲れているなと感じていたら、
ちょっと深呼吸をして、
今の自分にはこの休息が必要なんだなと認めてあげるといいかもしれませんね。
少し肩の荷物を下ろして、
また一歩前に進むための準備期間が必要なこともあると思います。
職場での人間関係
そしてここから少し踏み込んだお話をするんですけれども、
一体どんなモヤッシュな出来事だったかというと、
人間関係のモヤッシュですね。
私は普段から周りの方々との良好な関係を保ちたいなと思って、
コミュニケーションにはとても気を配るようにしています。
でも時にはどんなに気を使っても難しい状況に直面することがありますよね。
今はですね、職場で一緒に仕事をしている同僚がおりまして、
どうしても意見が合わない状況になってしまいました。
彼女のことをここではセロリさんと呼びますね。
私より10個ぐらい後輩なんですけれども、
秘書歴は秘書のお仕事をしているんですね。
秘書歴は彼女の方が私よりも3年ぐらい長いというね、
仕事上では先輩ですね。
セロリさんは自分の考えをとても強く主張するタイプで、
納得ができないと説明を求めずにはいられないというかね。
けれどみんな様々な状況の下で仕事をしているので、
やっぱり納得のいく説明をと言われても、
なかなか難しいなということも出てきちゃうんですよね。
もともとこの私のコンプレックスの一つでもあるんですけれども、
その場で問いを出されたときに、
その場でビシッと論理的な言葉で即答するというね、
それがあんまり得意ではないんです私。
なので、こういう場に強い頭の回転の速い方っていらっしゃいますよね。
本当にね、羨ましいです。
こういったやりとりが多くなってしまってですね、
つまり私が問い詰められるような場面が増えてしまって、
おそらくはっきりとしっかりその場で答えればいいんですが、
言い切れない答えが多くなってしまったのも良くないんだなと思うんです。
セロリさんの私に対する態度がどんどんきつくなっていってしまったんですよね。
そうすると私の方はどんどん萎縮しちゃうんですよね。
そうすると今度は人数の少ない部署なので、チーム全体の空気が悪くなってしまうんですよね。
そしてさらに心理的安全性が失われていってしまうので、パフォーマンスが下がっていっちゃうわけです。
本当に悪循環だなって思いました。
私の方もですね、これはいかんなということで、
重たい雰囲気に飲まれてしまわないようにセロリさんの態度がどうであっても、
私からはなるべく気持ちの良いコミュニケーションを心がけてはいたんですけれども、
なかなかね、辛い状況が続きました。
結果的には上司を交えての話し合いになってしまったんですね。
人間関係の悩みって本当にストレスが大きいですよね。
特に職場では避けたくても向き合わなければならない状況ってあるなと思いました。
ここまで私の話を聞いてくださったあなたは、
ミサヤシュ目線でのお話を聞いてくださっているわけですのでね、
もしかしたら今の時点ではセロリさんのことを何中同僚やと思ったかもしれないですね。
けれどもセロリさんというのはですね、すごく仕事を頑張る方なんですよね。
仕事への理想もすごく高いんですよ。
こうあるべきという思いが強い方だなって感じています。
セロリさんは仕事の仕方はいいところがたくさんあるので、
それまでとても参考にしてきました。
私が秘書になってから2年が経ったんですけれども、
アドバイスもたくさんしてもらって、
アドバイスとして受け取れている間はとてもありがたかったんですよ。
どこかのタイミングからか1年過ぎたぐらいですかね、
伝え方やコミュニケーションがちょっとアレレとね、
自己肯定感の重要性
なってしまってからはちょっと難しい、悩ましい状況になっていってしまいました。
そして三金田上司からの提案で今回、
何度かこれまでもあったんですが話し合いをして、
いい話し合いだったかというと、
私には毎回結構辛い話し合いになってしまうんですよね。
その後のコミュニケーションは今のところ少し改善しています。
ただ一度崩れてしまった関係ってどうしてもしこりが残ってしまいますね。
辛いところです。
人間関係の悩みは辛い気持ちを抱えておられる方がいらっしゃるかもしれませんね。
もし今似たような状況で悩んでいる方がいらっしゃったら、
あまり自分を責めすぎないでほしいなと思います。
本当にね、
なんだろう、
相手が完全な悪者でない限り、
自分を責めてしまいがちで落ち込んでしまうことってあるのではないかなと思うんです。
なので、
自分を責めすぎないこと、
そして時にはこれ以上無理をしないというね、
そういう選択も自分を大切にする方法の一つだと思います。
ということで、
今日はもしかしたら今までで一番重いお話をしてしまったかもしれません。
けれど、
私自身はですね、
今回の経験からの学びは多かったです。
そしてですね、
改めて、
やっぱり伝え方とかコミュニケーション、
これも大事にしていきたいなと思いました。
もう少しね、
疲れちゃったので、
心の回復に時間を長めにとっているところです。
もやしを浄化中。
そんな感じですね。
今日のお話が良かったよという方は、
いいねを。
リスナーの応援
また放送を聞いてみたいよという方は、
ぜひフォローをお願いいたします。
また今日のお話に関連した放送は、
第97回、
少し動いた方がいい休息になりました、
という放送回です。
もう少しもやしを浄化したら、
ちょっとね、
動いていってリフレッシュしていきたいなと思っています。
ぜひ聞いてみていただけると嬉しいです。
この放送の概要欄に、
リスナーさんへの数分でできる、
簡単なアンケートフォームのリンクを貼っています。
ぜひお気軽にお答えいただけると嬉しいです。
今後の配信の参考にいたします。
ご感想、ご質問、リクエストなども、
ぜひお待ちしています。
ではここからは、
コメントへのお礼のコーナーです。
第113回の放送で、
応援して元気をもらっています、
の放送回にいただいたコメントです。
まずは白井さん、
ハートをプレゼントしました。
ということで、
ハートッシュとんでけーということで、
ありがとうございます。
パシッとキャッチしました。
白井さん、ありがとうございます。
次にシトラスさん、
お久しぶりに聞けて嬉しい。
かおりさん作、
みさやっしゅさんのイラスト、
素敵、かわいいです。
嬉しくて顔が揺りますよね。
ということで、
シトラスさんありがとうございます。
かおりさんが作ってくれた、
もやっしゅとんでけーのイラストがね、
あんなにかわいいよ、
素敵な絵を一日に何枚も描いちゃうなんて、
すごいですよね。
またこれからも一緒に応援していきましょう。
シトラスさんありがとうございます。
次にヒロニアさん、
やっしゅさんこんばんわっしゅ。
応援も大事な活動。
迷わず行けよ。
行けばわかるさ。
行くぞー。
ということで、
ヒロニアさんありがとうございます。
どんどん行くぜー。
応援ってね、
する側もされる側もね、
エネルギーがもらえて本当にいいですよね。
ありがとうございます。
次になべぶらさん、
わかります。
私もみさやっしゅさん、
しいたかさん、
他にも何かに向かって一生懸命な人を
応援しているのですが、
逆に元気もらっているんですよね。
なんかこうエネルギーが湧いてくるんです。
たぶん初めて、
最悦になった悟空の気持ち。
なべぶらさんありがとうございます。
本当にね、
いつも応援ありがとうございます。
まさに応援してると、
私も応援をしてもらっている。
さやじんがどんどん増えていく。
そんな感じですね。
ありがとうございます。
次に、
北野ドロップさん、
左利きのなげやっしゅ、
メイキングも見ました。
作品が完成するまでの過程を見れて、
すごい良かったです。
北ドロップさん、
左利きのなげやっしゅ、
左利きのエレンにかけてますね。
あのメイキングで見ると、
すごいなって思いました。
北ドロップさんも、
文章クリエイターなので、
尊敬しております。
ありがとうございます。
次に、岩太郎さん、
最近放送がないなと思っていたのと、
左利きさんのズーム会でも
声が聞けなかったので、
残念に思ってました。
今回放送聞けてよかったです。
頑張る人がたくさんいる環境って、
本当に素敵な人がたくさん集まりますよね。
岩太郎さんありがとうございます。
心の回復
時間が経ってしまいましたが、
ズーム会とっても楽しかったですね。
私、名前を呼んでもらえたのに、
マイクでタイミングよく話せなくて、
残念でした。
本当にいつもありがとうございます。
温かい素敵な方と繋がる場所って、
本当に貴重だなと思います。
次に、しにぞこさん、
もやしをどんでけー!
だんだん必殺技みたいになってきてますね。
強いイラスト、
すごい良かったですよね。
ということで、
ぞこさんありがとうございます。
元気が出る呪文みたいに、
みんながもやしをどんでけー!って
唱えてくれて嬉しいです。
しにぞこさんありがとうございます。
次に、ボイストレーナー
みかさん、
勝手に自分の話をしてくれてると
翻訳しました。
私もみさやっしゃさんにパワーもらってます。
これよく読んだら
みさやっしゃさんになっててね。
みかさん、テキストで噛んでるやん!
ってちょっとすっこんでしまいました。
ありがとうございます。
今回も、
コメントをいただいて本当に嬉しいです。
励みになっています。
そして、最後まで聞いてくださって
本当にありがとうございました。
今日もあなたが
軽やかな時間を過ごせますように。
みさやっしゅでした。