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こんにちは、みのりです。今日は、共感性を受け入れられずに、ずっと自分がないなぁと悩んでいた私が、共感性と和解をして、自分が大切にしたいものが見えてきた気がしたので、
自分のために残しておきたくて、ちょっと長くなると思うんですけど、収録をして残しておきたいなと思います。
同じように、共感性で悩んでいる方にも、少しでも共感性との和解のヒントが届いたらいいなぁと思っています。
まず、この共感性との和解が何でできたのかについてなんですが、2月に開催された、ストレングスファインダーの認定コーチの原ゆかりさんの
才能を互加するライフデザインワークショップに参加したからです。 もうかなり前なので、2月から始まって、3月まででやったんですけど、
自分の振り返りを3月の末にして、ちょっとこの配信を撮るまでに1ヶ月ぐらい、ちょっと自分の中の気持ちを
ちょっとまとめて、今に至っています。 このワークショップの期間が、すごい短い期間ではあったんですが、私にとっては初めて自分と向き合う
ことができたかなと思っていて、だからこそ、ちょっと苦手というか、自分が嫌だなと思っていた共感性との和解というのができたのかなと思っています。
今日はそのワークショップの感想と、その後に共感性との和解ができた私なりの気づきを残しておきたいなと思っています。
まずワークショップの感想ですが、2つちょっとまとめてみて、1つは参加してよかったっていうことと、2つ目はもう本当に
1人では今の私のこの達成感は味わえなかったと断言しておきます。 そのまず1つ目の参加してよかったなんですけど、私は今回のワークショップの少し前からノートを書き出していて、
日々の気づきを書き留めていってたんですけど、今回のワークショップで日々の気づきをとか感じたことではなくて、自分と向き合う
ということが初めてできたような気がしています。 ちなみに私はこのワークショップに来年も参加すると決めましたので、ライフデザインワークショップ用にお気に入りのノートを1冊用意しまして、
今年書き出したウィッシュリストがあるんですけど、それの最後に今年のウィッシュリストをまとめたライフデザインの用紙を貼り付けて、
来年はまたその続きから書いて、ちょっと数年たぶん書けると思うので、これを数年かけて自分の様子を観察していきたいなと思って、
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今年終わったばっかりなんですけど、来年以降の自分にも楽しみを期待しているところですかね。
毎年されているということなので、ご存知の方も多いと思うんですけど、来年の自分のためにもちょっと忘れちゃうと思うんで、ワークショップについて簡単にまとめておくと、
ワークショップでは100個のウィッシュリストを出して、自分だけのライフビジョンを作るということをやりました。
実例を交えながら、こんなやりたいこともリストに書いていいよ、みたいな感じで教えてくれるので、すごいイメージしやすかったですね。
まずは自分のやりたいことを100個書き出して、そこからどうやって一つのライフビジョンに仕上げていくかのやり方を教わってまとめるっていう流れで、
ワークショップの最後は、みんなのシェアを聞きながら、ゆかりさんからのストレングスのこの資質だから、みたいな感じの解説を聞いたりもできる、とても魅力的なワークショップでした。
ただ、最初ね、やりたいことを書き出して、それがどうやって一つにまとまるの、みたいなイメージが全然できなくて、
ゆかりさんがワークショップの案内にですね、書いてあったのが、自分がどんな生き方をしたいのかがクリアになる、本当に自分が必要なものとそうでないものがわかる、自然と行動に移せるようになる、みたいなことを書いてあったんですけど、
全くイメージできなくて、失礼な話、やりたいこと書き出して、生き方まで見えてくるって思っちゃってたんですよね。
でも、もうね、私これに参加するって決めたのは、ゆかりさんが書いてあったどんな生き方がしたいのかクリアになるとかっていう、そういう未来が欲しいって思ったので、これやるしかないと。
なので、とりあえずやりたいことを書き出そうと思って始めたんですよ。
だけど、本当最近の自分がやりたいことっていうのがわからなくなっているので、なんかもう本当に出てこなくて、すごい苦労したんですよね。
で、とりあえず思いつくものを、もうね、あの全然思いつかなかったんで、最初はやりたいことっていうか、もうやらなきゃないことをもうタスクみたいな感じで書き出したんですよ。
なのに、そのタスクみたいな感じで書き出しただけ、だけというか、書き出したけど、それでも10個ぐらいしか出てこなくて、
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え、なんか100個出すって言ってんのに、自分大丈夫?と思って。
で、ちょうどその時期に友達と会う約束があったんで、聞いてみたんですよ。
で、友達に、やりたいこと100個出してって言ったら、なんかある?って聞いてみたら、
友達が、行きたいとことか食べたいものだけで100個なんかすぐ超えるよって言って言われて、でも衝撃と思って。
なんかそんな小さい自分の気持ちにすら、私気づかないようになってたのかっていうか、なんかそういう小さい欲望も見てあげてなかったんだなって気づいて、
衝撃っていうか、ショックっていうか、なんかそんな感覚でしたね。
で、なんかその時に思ったんですよ。
こう、ちょっとイメージとしてですね。
なんかタンポポの綿毛が、ふわっと飛んでくのを見守るみたいな、
なんかあの、そういう思ったことも、あー素敵って一瞬思うんだけど、見送っていくみたいなイメージというか。
欲だけじゃなくて、自分がこうしたいっていうのを、まるで景色みたいに素通りしてたなと思ってですね。
なんか、なんて言うんですかね。
私あの、共感性というところにちょっと戻ってくると、人は一人で生きていけないと思ってるんですよ。
それはなんかあの、人は死んだら、日本の今の法律だと過剰するじゃないですか。
そうすると過剰する時に、誰かにボタンを絶対押してもらわないといけないわけですよ。
自分が死んでるからね、押せないので。
ということは、もう死ぬ間際、死ぬ間際というか死んだ後にすら、誰かのお世話にならないといけなくて。
お世話にならないといけないというか。
結局一人で生きていけないんですよね。
なので、と思ってるのが結構根底にあるというか、あるので。
人のことを見てるっていうか、そういう自分がいるなーっていうのはわかってて。
それが、自分の中では承認欲求っていう言葉ではないと思ってるんですけど。
人の顔色を伺って言いたいことを言えないとか、そういうのもちょっと違くって。
自分以外の人とも楽しく円滑に生きていくためにはっていうのを考えるのが、いつの間にか自分の中の中心になってるというか。
なので、今回のワークショップを通して、自分がどうしたいのかっていう件が結構後回しになってたなーっていうのを気づくことができました。
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自分の中のやりたい気持ち、察知センサーみたいなものが長い間壊れてたんだなーっていうのを気づいたような気がします。
100個書き出すことがまず、私にはとっても大事な時間だったなーっていうふうに思ってます。
で、もう一回、ここからワークショップのアーカイブを見ながら、もっとやりたいことを100個出すためにはどうしたらいいかなーって考えて、
もっと細分化して書けばいいのかっていうのに気がついて、自分なりに結構項目を分けて書き出したんですよ。
結構細かく、すっごい書いて、書き出したつもり。
で、もうこれ以上ないと思ってストップしたところで、なんと64個。
まだ?と思って。
1人でやってたら、たぶん確実にここで終わってたと思いますね。
これを100個出し切れたのは、さっきのやってよかったの2つ目なんですけど、やり切ってこれをゆかりさんに見てもらいたいって思ってたからなんですよね。
書いたの見てーって褒められたいとはちょっと違くって、これでまた私の共感性なんですかね。
出し切ってゆかりさんに、私の資質を知ってくださっているゆかりさんに見てもらえたら、自分の資質から自分を好きでいてあげられそうになれるかなと思ったんですよね。
なので今回ゆかりさんのワークショップに参加したので、ゆかりさんに見てもらいたいという気持ちでやり遂げた感じはありますね。
たぶん64個で終わってたら、私のライフデザインは絶対見えてきてなくって、ただのタスク管理になってたなって本当に思います。
なので、ワークショップに参加してよかったっていうのは本当に感じてますね。
私が、64個だったんですよね、その時。
64個から100個やり切った方法が何でだったかなと思い返したら、
なんかふと思ったんですよ。
なんでそれがやりたいのって自問自答したくなったというか、なんか疑問に思ったんですよね。
自分のやりたいことに。
なんか本当にやりたいの?みたいな。
なんでそれがやりたいのって、なんか自分を追い詰めたく、なんか聞きたくなった、自分に聞きたくなったみたいな感じで。
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で、私の場合はこのなんでの後に自分の本音が詰まってたような気がして、
で、その本音と向き合ったら、自分の本質が見えてきた感じがしました。
これはね、なんか本当にちょっとやりたいことを書き出したぐらいじゃなくて、もうないと思って、
とりあえずもっともっとたくさん書き出したからこそ、今の自分にたどり着けたなと思っていて。
で、例えば、例えば何があったか。
なんかね、好きなものに囲まれたいと思ったんですよ。
なんかこういろいろ出てきた中の、好きなものに囲まれたいっていう分類でまとめたときに、
なんでって、それなんでって思ったんですよ。
それは好きなものに囲まれたいのは当たり前かなって思ってたんですけど、
そう、なんかね、例えば好きなものって、なんかほんとちっちゃいことなんですけどね。
自分の毎日飲んでるカップをお気に入りなものに変えるとか、
なんでもいいと思っている透明なスマホケースをお気に入りなものに変えたいとか、
なんかほんとそんなちっちゃいことなんですけど、なんかカルフルな服着たいとか。
それがね、なんでかなって思ったんですよ。
そしたら、なんか自分が今の生活自体が好きなんですけど、
その生活の中にカラフルな、昔自分が好きだったカラフルなものっていうのがあんまり合わなくなってきてて、
だからなんかあんまり色のあるものを着てなかったりとかしてたんですけど、
思い出していくと、あ、自分カラフルなもの好きだったなと思って。
で、なんでカラフルなものが好きなのかなって深掘っていったら、
色がある生活って明るい気分になれる気がするなっていう自分の本音、本質に気づいたっていうのも一つの例としてあるかなと思います。
結果ね、今年の私のライフビジョンなんですけど、
自分と大切な人を自分なりに大切にしながら、自分を信じてあげて一歩踏み出すっていうものにしました。
自分なりにっていうところに込めた思いなんですけど、
これはね、やりすぎ自分もそれでいいよって認めてあげるというか、
やりすぎちゃう人に対して、それも私だからそれでいいと認めてあげて、
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そんな私が私を大切にして、できる範囲で大切な人も自分なりに大切にしていくっていうので、
いいんじゃないって思えたので、こういうライフビジョンにしてみました。
やりすぎるのがいいとは思ってなくて、
ただなんか境界線っていう言葉をなんか最近自分の中で学んだというか、
境界線が自分にとっても人にとってもあるし、
それが境界線を持っていいんだなって思えたんですよね。
なので自分なりっていうところを付け加えてというか、大切にしたいなと思いました。
で最後に、共感性との和解をどうやってっていうところなんですけど、
何を持って和解としたかというかは、さっきもちょっと伝えたんですけど、認めたってことですね。
私も人のことが気になるのよと、それが私。
でもそれが悪いわけじゃなくって、そんな私だからこそできることもあるよねと、
やりたいことを書き出して思ったんですよね。
最近、人のためっていう言葉が偽りになるっていう言葉を聞いたんですよ。
でも確かにと思って。
でも自分が苦しいって感じるなら偽りだなと思うんですけど、
人のためにと思ってやってることのすべてが偽善ではないつもりなんですけどね。
でも自分がやりたいからって自分の視点で考えたら、
結果、人のためにやってることも自分があって、自分がやるっていう気持ちだと違うなと思ったんですよ。
受け取る人によっては偽善かもしれないんですけど、その判断も偽善に思われたとしてもね、
判断が自分にあるんだったら、それでいいんじゃないかなって思うんですよ。
なので、これからは人のためにやってきてしまった自分から、
自分がどうしたいのかっていう気持ちを大切にして、
自分も大切な人も自分なりに大切にしていくっていう風に変えようと思いました。
それが私なりの共感性との和解かなと思ってます。
でもね、共感性高めな人にこそおすすめしたいんですけど、
自分を大切にすることは、結果的に大切な人を守ることにもなるって思うし、
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自分の気持ちに向き合う時間を作ることって、私の今回の感覚ですごくおすすめだなというふうに感じました。
忙しい毎日の中で、ふと湧いてくる自分どうしたいっていうことに立ち止まると、
ちょっとだけ景色が変わるような気がしました。
まだね、ちょっと喋り足りなくて長くなってきたので、
次回はゆかりさんに見てもらって、この史実とともに解説してもらったら、
自分の中でトップ10の中で、この2つの史実をちょっと私らしいなっていうのを感じて、
大切にしたいなっていうところが見えてきたので、
そういったところのお話をちょっと第2弾でしたいなと思ってます。
はい、では今日はここまでで、2位したいと思います。
ふと湧いてきた自分の感情が素直になることで、
今日っていう日が自分を大切にする一歩になることを信じています。
今日も実りめぐり心のままに過ごせますように。
