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スプタン男のみんな違ってみんな良い。
ごきげんよう、スプタン男のTsuNです。この番組では、みんな違ってみんな良いを基本に、世の中のあれこれを考えていく番組です。
気楽に聞いてくだされば幸いです。
今日はね、死にたくなった時に何してるどうするっていうね話をねしていこうと思います。決してね、あのシリアスで真面目に語るつもりはあんまりありません。
いつかね、そうまあなんか真面目にね、真面目な話をすることがあるかもしれないけどね、もうそんなことはねまだまだしません。
なぜなら聞いてる人が少ないから! 今すぐね今すぐチャンネル登録をして、今すぐお便り送ってください。
ね、なんかポッドキャストもチャンネル登録であってんのかな。 まあね、なんか別に自己満足でやってるもんだからね。
なんかほんと適当に聞いてくれる人がね、いてくれれば俺は幸せです。
まあね、なんでそんなことを思ったかっていうとね、あの今ね、小説読んでて死にたくなったら電話してっていうね。
あの小説読んでて、これがねちょっと面白くて。 そう、死にたくなって、なんかね結末、ざっくり言うと恋愛の話で、なんだろう、死にたくなったら電話してって言われた一言から恋に落ちちゃうみたいなね。
まあちょっとバッドエンド気味って言えばバッドエンド気味だったんだけど、 死にたくなったら電話してって。
いいなーって思って。 そう、結構俺も言うことがあるなーって、まあ似たようなねことをね、言ったことがあるなーって、そう、死のうって。
もう死のうって思ったら最後の飯をおごってやるから電話しろって結構言ってるなーって思ったんですよ。
そう、結局さぁ
もう死ぬって、もう絶対死ぬって決めた人間にさぁ死ぬなよって言うのって、なんかまたちょっと違くて、いや決して俺はあの認めないけどね、自主は認めないけど。
そう、けどもう死ぬって、もしも誰かが決めたのであればそれを説得するってことはあんまないの、ないっていうかしちゃしないなって思うのね。
そう、それって価値観の押し付けだったりさ、人の意見を否定することにもつながるかなーって思うから。
そう、でもなんだろう、最後に飯ぐらい食おうぜって本当にね、思ってる。それで仲良く喋ってさ、楽しく喋って、最後ぐらいお前ってあれば、うん、今使える分の金だけおごってやるよって。
財布に入っている金全部おごってやるよって。 結構いろんなところで言ってるんですけど。
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そう、飯最後に食ったらさ、まあそれで本当に、そうだな、最後の飯になったとしても、なんか最後ちゃんと会えたなとか、ちゃんと喋れたなって思うだろうし、俺がね、俺が。
それでなんだろう、まあ、一人じゃないじゃん?とかさ、もしどんな悩みが、死にたい理由が、なんだろうな、俺と話すことで軽減されたり、本当に現実的問題だったら解決するように協力もできるしっていうのでさ、
一つ、なんだろう、それをそのルートに行かないようにすることもできるしさ。 結構ね、なんか、死にたくなったら電話してって、なんか気軽な言葉ですごい軽はずみな言葉だけどさ、いいなって、なんか私はあなたのことをちゃんと忘れずに思ってるよって感じるセリフだなーって、いい代名だなーって思ったんですよ。
そう、死にたくなった時、もうね、年取るとないよね。なんか、それこそさ、中学生の頃とかさ、何のために生まれたんだろうとかさ、何のために生きてるんだろうとか、あったけど、もうないよね。全然ない。未人もない。毎日生きてて楽しすぎてやばい。そう、もう生きてるって素晴らしい。本当に楽しすぎる。人生楽しい。もうほんとね、俺本当にね、
本当に長生きしたいんですよ。そう、あの人魚の肉があったらちゅうちゅう食うんですけど、いつかも言ったかもしんないけどさ、ほんとね、まあできれば健康帯がいいけどね。寝たきりとかさ、長煩いとか嫌だけど、長生きしたいねー。まあね、いろいろ寿命はね、いろいろあるけどね。そうけど、それって何だろうな、昔の死にたい、
思春期の時に、なんか自分が見えなくなったりさ、する時の死にたいと、まあちょっと年取って20歳前後ぐらいになってさ、現実に打ちのめされる死にたいとさ、
それで、ほんと30代になって、何だろうな、
いろんなものが崩れてしまって、失ってしまったことへの死にたいと、
きっとそれが40、50になっても、まあ10年に1回ぐらいにあると思うんだよ。
大きいことがね。まあそんなに、まあでもそれを乗り越えていくのが人生だと思うし、そういう時に乗り越えられるようなものっていうものをたくさん作っておくべきだなって思うから。
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死にたいと思った時に何をするかっていうのを、もう話したいんだけど、その前にさ、死にたいと思わないようにするにはどうしたらいいかっていうね、
話をね、したいと思って。やっぱりね、未練をたくさん残すことだと思う。
未練たくさん作ってこう、みんな。未練。ああ、死にたくなかったって思うもの。そう、それはね、大事よ、大事。
ほんとに何だろう、余裕があるんだったら、猫を飼え、猫。
野良猫に餌付けして飼ってしまいなさい。首輪をして家に入れて完全室内飼いをしなさい。
なんか、結構ね、猫がいたから
頑張れたっていうのがね、私はね、あるんですよ。もうめちゃくちゃあって、なんだろ、ちょっと鬱っぽくなったり誰とも会いたくなかったりさ、
働きたくもないし、生きてる意味もわかんないしって塞ぎ込んだ時に、それでもバイトだけは行ってたみたいなのって、
猫の餌代ぐらい稼がなきゃっていうのがね、ほんとあったんですよ。
猫飼っちゃったから、まあ俺飼ってないんだけど、そう、
そう、猫がいるから、 餌代と
ね、トイレ砂代ぐらいを稼がなきゃって、ほんとに思ってたんだよね。
そう、もう、自分は食わなくてもいいしさ、外に出なかったら別に自分のことなんかどうでもいいわけじゃん。
けど、こいつらは、
ねえ、困っちゃうなーっていうので、
そう、自分の、の、
自分が至らないせいで、 自分より弱いものが苦しむっていうのって、
やっぱり苦しいじゃん。そう、そうなんないように、 人間って責任を負えると思うんだよ。
まあそれが絶対ってわけじゃないし、いろんな考え方があるけどね。
けど俺は猫が結構人生で支えになっていて、 今はね、そんなことないんだけど、
まああれだよ、全然日常にいるし楽しいし、 あのー、友達、友達、もう一番の友達の黒猫が死んだらすごい多分めちゃくちゃ悲しいし、
ペットロス気味になるかもしれないけど、 けどそんななんだろうな、ぱつぱつな感じはもうないんだけどさ、
猫の飯代ぐらい稼がなきゃっていうのをね、 なんか意地としてありましたね。
そう、それがね、何だろう、自分に感じた意地かな。 あとはもう一つは、俺は人生において妹より先に死なないって決めてるから、
それもね、大きいポイントかなーって思いますね。 妹はね、家族が大好きで、私の妹は家族が大好き、お兄ちゃんも、お母さんもお父さんもいて、
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私は、先に死なれたら絶対見送れないし、もう後を追って、 もうお兄ちゃんがいない世界で生きていくことなんか無理って、
お母さんがいない世界で生きていくのが無理っていう子なんで、はいわかりました。 じゃあ皆さん長生きしましょうっていうね感じでなんですけど、結構ね、
それもあって、ね、俺はこいつの人生のためにいた方がいいなっていうのもね、 なんか基礎値としてあるんですけど、
仲良し、今でも仲良しなんですけどね、妹とは。 困ったら助けてあげるし、そう気軽に連絡もよこしてくるんだけど、
死ねないねーっていう理由の一つでは、大きな一つでありますね。 猫と妹。
まあね、でもそんな重たいこともなく、普通になんとなく生きていこうって思うんだって、やっぱりね、
何かを育てるっていうのは良いことだと思うんですよ。 やっぱりね、動物ってちょっと難しいから、猫飼うとか犬飼うとかさ、難しいじゃん。
金魚とかさ、ハムスターとか、 そういった小さいものだったら、カメとかさ、案外飼育できると思うけど、
そういうのだって全然楽しいと思うよ。 動物を飼うのは本当に、なんだろう、自分の生活に針も出るし、
やんなきゃいけないことも増えるし、 今調べればいくらでも出てくるし、
で、こいつらの餌代とか生活代、こいつらが生活するだけは頑張らなきゃいけないとか、
あとは、
1日寝腐っててもいいっていうのもできないんですよ。 水かえなきゃいけないし、トイレ掃除しなきゃいけないし、
餌あげなきゃいけないじゃん。 っていうのが起こってくるから、生活も正しくなるし、
何より本当自分の、なんだろうな、責任… 自分が政権与奪を握っているっていうのはね、案外持った方が楽しいと思うんですよ。
やっぱりそれでも動物は重たいって言うんだったら植物でもいいし、 本当ね、おすすめはクロマツですよ、クロマツ。
花でも、花はね、でも枯れちゃうから、 でもまぁまぁまぁ難しいけど、花瓶に飾って、
そう、なるべく火に当てて、
で、水切りしてね、水もかえてってやると、結構花… 切り花でも持つからね。
そう、極力長く綺麗に美しく保ってあげるっていうのも、 やってみたらきっと人生針になるし、
そう、小さい鉢植え買って、松育ててもいいし、 柿育てたっていいし、
ね、あとはやっぱりお手軽なのはあれだよね。 観葉植物、そう、とか、あとはエアープランツとか。
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サボテンとかもね、今いいよね。 そういうものってね、
なんかインテリアになっちゃって放置しちゃう人たちもいるんだろうけど、 もうちょっと自分の生活に近いところにさ、植物があってもいいと思うんですよ。
そう、毎日霧吹きで2回とかさ、 針触ってたりとか、そういうのも楽しいし、
そう、あとは、終わりのないものっていうのをやり始めるといいんじゃないかな。 自分の好きなもの。
好きなものを、未練を残しとく。 そう、それこそほんと、いつかも言ったけど、ハンター×ハンターの最終回を読むとかさ。
途中のもの、楽しみ、先の楽しみっていうものをね、たくさん持ってた方がいいですよ。
マットマックスの新作をまだ見てないから死ねないんです、俺は。 マットマックスの新作を見なきゃいけないんです、とりあえず映画館に行って。
で、今はね、そんな感じで生きてます。 それがね、やっぱりね、死にたいって思うことの予防になると思うのね。
それはでも一人でできるから、自分自身でできるから、あの人に死にたいって思わせないでほしいとかさ、他人に依存しないじゃん。
友達がいないから死にたいとかさ、なんだろう、恋人が優しくないから死にたいとかって。
なってもさ、死にたくない理由がさ、なんだろう、友達がいるから死にたくないとか、恋人がいるから死にたくないとかって言うけど、
逆にあの恋人とか友達がいない人は、じゃあどうなるんだ、死んでもいいのかってなっちゃうから。
そう、じゃなくて自分で、自分の生活の中で自分の人生で死なない理由、死んじゃいけない理由っていうのをたくさん持っといた方がいいと思う。
そうで、死にたくなった時の立ち直り方。
もうね、後半戦は話していこうと思うんだけど。
やっぱりね、みんなあるよね。人生で詰まっちゃう時もあるしさ。
詰んじゃうことなんか人生早々ないけど、
この人は結構詰んじゃってるなっていう人もさ、いるじゃん。
それで死んじゃう人もいるけど、けどさ、逆になんだろう、そんな、なんでその状況で、なんか順風満帆そうに見えてとかもあるけど。
けど苦しさはみんな違うからね。
借地定規で測っちゃいけないけど。
で、死にたいって思った時に、何をしたらいいのかっていうと、もう夜に寝る。
まず10時から2時に、まあ完全に寝なきゃいけない。
ほんとできればね、ほんと10時、ほんと9時、10時ぐらいに寝て朝起きるんです。
そう、昼まで寝ててもだめ。朝起きる。夜寝て朝起きる。
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まずこれをね、頑張りましょう。
で、ほんと不眠症とかになるじゃん。わかるよ。めちゃくちゃわかる。
そしたらね、メンタルクリニック行って、短期の入眠剤もらってもいいし、中毒覚醒しちゃうっていうんだったら、
ちゃんと眠剤も飲んで、夜寝る。朝起きるっていうのをね、徹底しましょう。
基本的になんだろう、メンタルの死にたいって体も衰えてきちゃうわけよ。
やっぱりメンタルがさ、やられて死にたいって思ってると、あんまり食わなかったり寝なかったりさ、しちゃうじゃん。
だから、やっぱりちゃんと食う。ちゃんと寝るって大事でさ。
あとは、栄養をとる。それが難しかったら、もうサプリでいいから。サプリでもうビタミン、マルチビタミン、マルチミネラルと、
あとは鉄分と、炎と、みたいな風に、とりあえず摂取して寝る。
大事ですよ。大事。
でも、なんかその段階を超えてしまうと、今度ね、永遠と寝れちゃうっていうターンに入ると思うんですよ。
軽く死にたいぐらいだとそのくらいで持ち直してくるんですけど、軽く死にたいって思うと下がっちゃうから、
そうすると体の調子が悪くなってどんどんどんどん落ちてっちゃうんだけど、だからそうなんないようにしようねっていう話ね、今のは。
でも、それを超えても苦しい。もう死んじゃうかなって思うと、もう苦しくて苦しくてたまらないっていうのを終わると、
もうすっごい寝れちゃいません?そう、もうコンコンと寝れちゃう、隙間でも寝れちゃう、いくらでも寝れちゃうみたいなのになったんですよ、私はね。
現実逃避だったんだろうなーって勝手に思ってるけど、よくさ、記憶の整理とか、あとは精神的ストレスを睡眠で少しずつ中和していくみたいな話もあったりするけど、
なんか俺はなんかあれはもう現実逃避だったんじゃないかなーって思うんだよね。もうすぐ、すぐ寝ちゃうんですよね。落ちるように寝ちゃう。
寝てばっかりいるとね、また痩せるんだよね、これが。で、そんな時はね、寝ていいと思う。もうね、1ヶ月ぐらい本当によく寝てました、私は。
で、寝て寝て寝て寝て寝て寝て寝てってやってると、動けるようになってくるんで、そしたらさっき言ったようにビタミンとって、夜寝て朝起きる。
そしたらね、少しの運動ですよ。なんかよくさ、筋トレは裏切らないみたいな、言うじゃん。でも案外あれ嘘じゃねーなって思ってさ、筋トレ大事っすよ。
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筋トレでメンタルを病んでしまうのは、痩せることに病的に囚われているチーム以外は筋トレは本当に効果的です。
もうなんか虚職症とかさ、なんだろうな、腫瘍恐怖症とかになってもう痩せてなきゃダメだっていうチームが筋トレするのだけは病んじゃうけど、それ以外の普通のチームは筋トレいいっすよ。
ちょっとでいいから、ちょっと動いてみる。でもちょっと動いてみるっていうの、もう難しいけどね、俺は無理だった。
だいたいね、ほんと1週間も続いたことがないですね。だから習い事に行くんだよね。タップダンスとか。
まあ俺は走るのが好きだから、外に出てしまえば走るよね。家の中で本当にヨガマット引いて運動っていうのはね、俺はできないタイプなんですよね。
そう、まあね、運動も大事だし、あと日の光に当たるのは大事。まあよく言うけどね、もうでもほんとさ、基本ってそこで、食う、寝る、朝起きる、日に当たる、体を動かすっていうのを無理やり続けてみましょう。
で、それで良くなってきたら、映画見たり小説読んだりして、フィクションを心に入れて、そのフィクションを心に入れた感想を、日記でもいいし、ノートでもいいし、ツイッターでもいいから感想を書く。
そう、外部的な物語を自分に入れて、それについての感想をアウトプットする。これね、心のリハビリになります。
そう、ほんとヤフーニュース見て、思ったことを、それで何だろ、引用リツイートとかでもいいから、してってもいいと思うし、でもできればちょっと時間がかかる。本とか、まあ映画とかアニメとかでいいから、そういうものを入れて、
で、一人のキャラクターとか一人の登場人物に注視して、もうその人がもしも自分だったらとか、そういう視点で物語の中に入って、で、アウトプット。思ったことをノートにまとめてもいいし、誰かに喋ってもいいし、ツイッターで書いてもいいけど、アウトプットをする。
ただ単に自分の中に流動的に入れないようにするっていうのをやっていくと、案外社会復帰が少しずつできるようになります。これ本当です。
でもね、なるべくね、そうなんないようにみなさんしましょう。大人になってから、歳をとってからくじけると立ち上がるまでさ、時間に必要じゃん。回復力も少ないし、心のね、そう、まあ、猫がいるから、俺はもう平気だと思うけどさ。
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まあみんなぜひね、ほんと、亀でも飼って、自分の死んでられねえっていう理由をつくって生きていきましょう。はい、ツイッターではハッシュタグみんちゅがでつぶやいてみたり、えー、番組の概要欄からお便りも待ってます。またねー。
