ポジティブとネガティブの葛藤
月曜日のミンチ側、過激雑談。批判的な話や人に理解されない話、アングラ話やお色気話、そして感情的に話したい話題は月曜日に。今日の話題に行ってみましょう。
今、アラサーゲーのホエタイラジオというポッドキャストを聞いていて、そのポッドキャスターのウルフちゃん、東風でウルフさんも結構仲良くさせていただいているんですけど、放送を聞いていて、ネガティブとポジティブについてちょっと考えてしまってね、どっちかっていうと、俺はもうポジティブで生きているんですよ。
でもなんだろうな、ポジティブで生きていると世の中に思われているし、多分本質的にはどっちかって言ったらポジティブに寄っているだろうとは思うのよ。けど明るくて元気ってわけじゃなくて、なんだろう、ポジティブじゃないんですよ。ネガティブじゃないんですよ。
ただ単にネガティブじゃないからポジティブみたいな風に思われているだけで、最近さポジティブっていうよりも、なんだろう、ポジティブなやつってエネルギッシュだったりするじゃん。人のことを引っ張っていったりみたいな、それが今ハランスメントチックに言われたりするけど、けど決してポジティブなわけでもないんだよなぁ。
なんだろう、諦めているから別にネガティブにならないっていうね感じなんだよね。
すごいね、今シーズン1の始まりの方の文言が出てきちゃったね。まあいいか。こういうところが別にネガティブじゃないって言われてしまうゆえんだと思うけど、けどね、俺、よく打つ神経症という病気の診断をもらったことがありまして、決して病んでた時期がなかったわけではないんですよ。
今は僧侶性障害っていうのかな?僧侶性障害苦手っていう診断ももらったのかな?確か1回かな?あるんだけど、別にね、なんだろう、いつ死んでもいいと思ってるしっていうのもあるんだけど、病まない理由が、どうせ死なない。
そう、何があったって多分死なないじゃん。死んだり殺されたりしないじゃん、人間は。日本で生きてる限り。なんか嫌なことが起こってもまあとりあえず死なないなって。まあ引いては死ねないなでもいいよね。どうせ死なないっていうのが1つあって、だからそんな死なない程度のことで考えてもしょうがないみたいなところもあるし、
あと現実は正解だって。これね、あのたてかわ男子がね言っていた言葉なんですけど、現実は最正解ルートなんだよなって。今この状況にいるのはもう最正解、もう一番いい道を選んでこれた状態のもう最高方なんだよなって。だからあの時どうしてればとかあの時こうしてればとか、ifのルートを選んでたらもっと最悪の方に転げ落ちている、いたというね、
ふうに思って、今のルートで今の自分が最正解なんだなって思ってるから、現実は常に正解であるっていうふうにはまあ思っているかなぁ。でもさ、なんだろう、病むのってなんだろうなぁ、やっぱり自分を持っていないからだよね。
メンタルヘルスと自傷行為
人に依存をしてしまっているっていうのがやっぱり大きいんじゃないかなぁ。そう、なんだろうねぇ、人に依存をしてしまうとさ、どうしても幸せの基準が他人になるからっていうのは、まあでもかといってね、自分の意識で生きていくようにするにはどうしたらいいのって言ったらね、なかなかそれも難しいけど、自分一人で楽しむことを見つけていくしかないとしか言いようがないわけじゃん。
精神的自立って難しいよね。いつ、どこで、どうやって、どういうふうにできるようになったのかっていうのはわからないけど。
えーっと、お便りをもらっております。はい、お便りを読ませていただきます。
ありがとうございます。はーい、めんへらちゃんとね、うまくやっているんだね。いいことだ、いいことだ。とりあえずね、ほんと、なんだろう、長い目で一緒にいるっていうのが大事だから、寄り添ってあげてください。もうね、ほんと。
えー、めんへらちゃん、めんへらちゃーん、そう、でも今めんへらちゃんってさ、なんだろう、めんへらめんへらって言うけど、なんだろう、思春期、若いうちってしょうがないよね。そう、立ちが悪いのはさ、ほんと、25超えてからのさ、メンタルヘルスを抱えているやつでさ、わーもうなかなか難しいよね。
あと糖質ね、糖質はまた別なので、なんかほんと話が変わってくるんだけど。うーん、まあ、でもそう、なんだろう、どっからがめんへらかっていうと、病院に行って病名をもらってしまったらめんへらなわけですよ、っていう主張をしている元カノがいましたね。
うん、そう、もう夜は寝れなくて、明け方少し寝て、学校に行って、みたいな、専門学校の時代の彼女だったんですけど、えー、週3から週4ぐらいでリスカをするような子だったんですけど、うーん、まあね、なんか病んでるねーって、よく泣いてるねーって、もう私はなんかよくわからない、別に死にたいつもりもないけど、あーまた切っちゃったーみたいな感じでね、手首を切っていた、いましたね、よくね。
うーん、何が良くなかったんだろうねー、そう、まあね、家庭環境がね、ズタズタで育ってしまったっていうのはあるんだろうけどね、やっぱり家庭環境も大きいのかもしれないなーなんてね、当時は思いましたが、まあ別にリスカを止めるわけでもなく、ただ単に一緒にいましたね、よくね、ぐるぐる包帯巻いてましたねー、ほんと生傷はね、ほんと、人に見せるとね、それに触発されちゃうからね、あんまり外に出さないようにしようねー、みたいな話はしてたけど、別に特段関係ないですよねー。
別に特段、夏場なんかはね、隠して歩いているっていうわけでもなかったけど、うん、そうだねー、でも、まあ、その子はね、そんなに強いメインヘラちゃんではなかったけど、ただすごくネガティブだったよね、なんで私のことを大切にしてくれないの?とか、あとは、大切にされて、されることが怖いから、すごく大切にされる価値なんか私にはないから、
私にはないから私のこと構わないで!ってなったりとか、あと、ツンの気持ちはそのくらいなんだ、私はもういらないんだよ、じゃあもう私はもう死ぬ、みたいな風になったりとか、やっぱりね、気分が上がり下がりはあったよね、うん、そうだねー、やっぱりね、ほんと、愛着障害とか、うん、ほんと、ボーダーとか、気分、気分障害とか、いろんなものがねー、
渦巻いていって、そう、ほんと、デパスでも飲んでりゃ安定したのかな?なんて今思いますが、その子はね、いじでも病院に行かなかったので、だって、だってメインヘラ家に行って病名をもらったら私はメインヘラになるじゃん、私は普通だから、メインヘラじゃないから、ちょっと人よりネガティブなだけだから、みたいなね、ことをね、言っていましたねー、うん、今はね、元気になってますが、
精神的自立とその方法
そう、やっぱりねー、そう、大人になったら多少はね、なんだろう、生きていかなきゃいけないじゃん、責任を持って仕事をしたり、自分の世界を多少なりとも生きていかなきゃいけないので、そう、もう全部嫌になって投げ捨てて捨てるっていうことができなくなってしまうからこそ、自我というものとか、やんなきゃいけないものというものができて、そう、メインヘラから少し遠ざかったりもすることもあるよね、うん、
まあそう、でもそれはね、やっぱり一家制のものっていうのは年のものもあると思う、ホルモンバランスの乱れとかね、うん、やっぱり本当なんだろう、うん、バランスのいい食事、そう、栄養が満ち足りていることと、まあ、睡眠をよくちゃんととっていること、そして適度な運動、早寝早起き、日光に当たるとかね、そういうところをまずちゃんとすると案外整っていくんじゃねえかなって、ぶっちゃけ言いながら、
俺も思うんだけど、筋トレは裏切らないっていうね、そういう気持ちにもなるんだけど、けどちゃんとメインヘラしている人はそんなもので解決しないので、うん、ちゃんとメインヘラしている人たちはね、一生ものとして付き合って、一生ものとしてちゃんと理解してくれる人と一緒にいるしかないんじゃないかな、なんていうふうに思うよね、
そう、ただ、えー、そう、リーストカットっていうか自傷行為、そう、今回ね、そう、自傷行為についてね、ちょっとね、話していこうと思うんだけど、そう、リーストカットとかアームカットとかチェストカットとかね、ほんとあるけど、あのー、腕は誰かに見られるからっていうかね、腕ってさ、なんだろ、ファッション、そう、不思議だよね、不思議、あの、ファッションメインヘラっていう言葉がさ、ファッヘラって言うんだけどね、
ファッションメインヘラのこと、ファッヘラって言うんだけど、ファッヘラっていう言葉が出る、病んでいるアピールをするためにリーストカットをする、だから人に見せる用のリーストカットだよね、それはやっぱり承認欲求だったり、人に心配されたり、人に可愛がられたりっていうのを求めているからやってしまうんだろうけど、
よりも、なんだろ、太ももがズタズタとかさ、あれだよね、男の男で胸がズタズタだったやつが俺友達にいるんすよ、お前どうしたそれ、つったら、あ、これね、昔俺チェストカットしてたんだよね、つってて、えー胸だからチェスト、チェストカット、チェストカット、えーつって、俺はね、あのチェストカットをしてるやつは俺はそいつしか見たことがないんだけど、
ほんと、あのー胸を切っちゃうんすよ、あのーカッターとか紙剃りで胸をね、じゃくじゃくじゃくじゃく切っちゃって、結構あのーズタボロになってたんすけど、ほんと、なんかあのーあれだねーつってあのー破れて縫った雑巾みたいになってるとか言って、言ってたんだけどさ、
そうなんかやっぱりリスカよりもチェスカとかそうだなぁ、レグカとか足とか見えないところ切ってる人間たちの方がちょっと病んでる率は高いのかなぁ、内向きになっていくよね、
自傷行為のメカニズム
そうただ、そう、痛みによる快楽物質、そう病んでるわけじゃん、苦しい悲しい辛い死にたいもう何もかもが嫌だ、イェーフーウェーってなってるわけだ、そういうのをごまかすために、あのー痛みが伴う行為をすると痛みを抑えようとする、痛みを、つまり苦しみだよね、その痛みという苦しみを取り除くために脳内から快楽物質が出てくる、
その快楽物質が出るからなんだろう、心の病んでいるのも少しスーッとするみたいな、スーッとなくなってくるみたいな、メンドルフィンとかドーパミンとかセロトニンとかそういういったものなんだろうね、知らんけど、詳しいことは知らんけどね、そういうものがあるからなんだろう、自傷行為はやめられないみたいな、
メンヘラメソッドみたいなのをね、読んだことがある気がするんだけど、これそれで何か思い出したのってさ、メンヘラっていう言葉ができたのって、まあなんかもう完全に俺は大人になってから出てきた言葉なんですよ、メンタルヘルスイーターの兄ちゃんから多分出てきた言葉だと思うから、
ヤンデレとメンヘラの差は?とかさ、そういうニコニコの時代を見てきたよね、そしたらこんなに定着すると思わなかったよね、メンヘラ、やっぱり精神病とかなんだろうな、病気のやつとか言ってた気がする、中高の時は、ただメンヘラっていう言葉はなかったよね、
でもイライラしたりさ、リスカしてるやつがもういたしさ、苦しい時にどうするかっていうので、ピアス開けまくっちゃう子とかもさ、やっぱりいたじゃん、高校の時、あれってやっぱり痛みで自分の苦しみをなくそうとしていたんだと思うんだよね、
これ逆にさ、あれなんだよね、逆にじゃないんだけど、これメンズたちのアレルユトリ世代みたいなのでさ、人と殴り合いをするとかさ、人と喧嘩になっちゃうとかもさ、痛みを伴うんだよ、痛みを伴ったり興奮物質は出るんだよね、相手をぶっ殺してやるって思って戦いに行ってるわけだから、それでボクボクになったとしても痛みが伴うわけじゃん、
だから多分そういうのでイライラがなくなってくるんだよね、とか死にたいとかいう気持ちが減ってくるんだよね、だからあの時の友達たちとみんなで殴り合いしてもみんなで仲良くできたとか、そういう行為が起こるのって不良特有と言ってもいいけど不良も不良で一種のメンヘラなんだろうね、やっぱり、とはね、今そういう側面もあるんだろうなーなんていう風には思うけど、
金銭的な苦労の影響
ただ俺はピアス拡張もしているし、タトゥーも入れてるから、それでスプリットタンじゃん、だからドMなの?とかメンヘラなの?ってやっぱり言われることもあるんすよ、あるんすよ、俺はそういう側面でやっている部分は全くないのね、本当に、もう痛みなんかないに越したことないんすよ、マジで、
あのもうさ、もう立派なおっさんなわけで、もうリスカとか例えばするじゃん、リスカ、もう本当に腕に傷がありましたって言ったらさ、生活がしにくいのよ、あの傷、ちょっと指先切っただけでもさ、本当水が染みたりとかさ、あのー傷が開いてパッてなって痛いなっていうのがあったりさ、生活しにくいし、不便じゃん、普通に、もう嫌なの、そういうの、もうね、入れ墨入れてる最中だって思ってるよ、
なんで俺はこんなことを始めてしまったんだろうってね、思うんすよ、まず、なんで俺はこんなことを始めたんだって、お金払って痛みに耐えたらバカなんじゃないかって思うんすよ、で、その時間を越えてくると、あの、掘り師が憎くなってくるんだよ、なんで俺はこの人に押さえつけられて、もう痛みを与えられてるんだ、ほんとぶん殴ってやろうかな、この人みたいな、この人をやっちまえばもう痛みから解放されるようになるんだよ、
もう痛みから解放されるようになるんですよ、で、俺その先も見たことあって、あの、入れ墨っていう文化を考えたやつぶっ殺してみたいな、もうタイムマシンに乗って、もうほんと入れ墨を考えたやつを殺したいみたいな、アイスマンに入れ墨が入ってたってことは多分宗教的理由では多分宗教が悪い、神の誓いで入れ墨なんか入れんじゃねえみたいな、思い出すんですよ、痛みで。
冷静にさ、あの、動物の骨の尖ってる部分で燃えた墨をつけて、あの、自分のふくらはぎに突き刺して模様をつけるっていうね、宗教上の模様とか、頭おかしくない?
そう、それがね、ほんと宗教上の理由なのか部族の証なのかっていうのはね、なかなかない、なんか難しいし、一番最初の方はね、そう、でもそういう側面は絶対あって、まぁメンヘラチックには使われてはいないと思うけど、もうほんと痛いのよ、で、メンヘラチックに入れてる子もいるの、うん、これなんだろう、多分ね、性型依存とかに近いんだけど、タトゥー依存してる子もいるんだよ、やっぱり世の中。
それはね、痛みというものに、やっぱり少し依存をしてるんだろうなぁ。
そう、でも、それはもうどうしようもないからね、そういうのは、もう自分でね、もうある程度大人になってしまったんだから、一生付き合うものとして生きていくしかないよね、そう。
けどさ、ピアスバチバチに死ぬほど空いていてもさ、それがずっと残ってて、今はもうピアス開けようなんて思わないけど、ピアス両耳で14個みたいな、20個空いてるみたいな子もね、俺は嫌いじゃないですよ。
あーいいね、いい青春送ってきたんだね、みたいな、いう気分になっちゃうけどね。
そう、メンヘラ、メンヘラ話ね。
そう、なんか求めてくる割に、自分の求めているものを与えてもらえないと愛されてないんだ、私いらないんだ、死ぬってなったりね、そうするよね。
もう、やっぱり極端思考、ゼロ百思考で、あとは依存をしているよね。
自分は自分のことを幸せにするっていうことをしなきゃいけないし、私が大事に思っているあなたのことをあなたは大事にしなきゃいけない。
なぜならあなたは私が好きだからっていうのをね、繰り返し繰り返し伝えなきゃいけないよね。
でもね、どうしてもね、そんな毎日毎日成人君子入れるわけでもなく、そう、もう死ぬからって言われたら、
もうなんか、もう死なないで、うるさい、もうどうせ今電話してて、俺仕事忙しいし会いに行けないから、じゃあね、おやすみって電話切って放置してて、あるわけじゃん。
もうそしたらさ、朝まで泣いてて、もうなんか苦しくてずっと泣いてたら死にたいみたいなのが朝かかってきて、朝さ普通におはようとか言ったら生きてるわけですよ。
別に死んでないわけじゃん。大抵ね、大抵。そう。
だけどそういうことも起こるしね、そう、難しいよね。
大人になっての鬱は辛いよね。大人になっての鬱は辛い。
でも大人になっての鬱ってやっぱりね、休息不足だよね。
でも休息不足って簡単に言っちゃうけどさ、もうどうしようもない時ってあるじゃん。
俺700万借金してたことがあるんだ。
で、それはまあどうにかこうにかなったし、自分の自営業とか独立とかそういうもののお金だったから、まあもう返し終わったし、でもそれが返し終わった時ほっとしたのは覚えてるね。
で、それよりやんだのはね、妹がクレジットカード破産して、俺200万代わりに払ったことがあるんだけど、
それを200万ポンと用意した時も、はね、その200万を働くためにちょっとバイトしなきゃいけなかったりで、
普通の仕事終わってから、そのなんだろうな、他の仕事じゃないな、自分の仕事の中で、なんだろう、ちょっと仕事になるもの、
そうちょっと単価は安いけどとか、他の仕事のなんだろうな、内職的なものとか委託されたものとかを預かってやってるっていうことを、
そう毎日プラス2時間を2年続ければチャラになるぐらいの気持ちでずっとやってた時はね、やっぱりね、
自分のプライベート時間もなくなるし、なんだろう、飯を食うよりも寝たいになってくるし、で、結局寝ても朝起きるからさ、睡眠時間も短い。
で、食う時間がもったいない、食う時間があるんだったら寝たいになるわけじゃん。だから食いもんにもちゃんと栄養素とかを考えてないわけじゃん。
だからあんまり飢餓状態になってくるわけだよね、栄養失調状態というか。だから結果病んでくるよね。
でもそれってさ、もうなんだろう、病む前に逃げ出せばいいじゃんとか、そういうことはできなかったし、
精神的ストレスと解決策
頑張るしかないし、やるしかないし、耐えるしかないしって、もうなんか、眠れなかろうが涙が止まらなかろうが、やんなきゃいけない、目の前にあるものをこなさなきゃいけないっていうことをずっとやってたから、
だから、なんだろう、別に精神病もうがネガティブになろうが死なないからね。
死ねない状況だから、死ぬっていう選択肢もあんまりないんだよね。
生まれたからには生きてやるっていうのはそもそもあるんだけどさ、どうせいつか死ぬんだから。
ただお金は病むよね。お金で死ぬ奴なんかバカだなって思うよ。
なんかたかだか借金いくらで死んじゃうとかさ、金で首が回らなくなって死んじゃうとかさ、そういう奴はやっぱり多いけど、
なんかバカだなって、たかだか金ごときで死ぬなよ日本だよっていう気持ちがある反面、
でも精神的に追い込まれるのってお金にずっと追われることだよなっていうのも思う。
幸せは金じゃないけど不幸は金で押しやれるわけだ。
世の中、大概の不幸は金で押しやれるんだよね。
それはね、思うね。金で幸せは買えないけど不幸はぶん殴れる。
で、金に追われるっていうのが終わらない、ずっと終わらないと、
永遠に俺はこの生活をするんじゃないかとか、
永遠に俺は金に追われ続けるんじゃないかみたいな不安が、
死にたいとかネガティブとか自己否定とかそういうものに発展してっちゃうんだよね。
あれはね、苦しいよね。でも難しいよね。
まあね、そんな時は深呼吸をして禅を吸いましょう。
今を大事に生きる
そう、俺でその時ね、ほんと禅をやっていて瞑想だね。
朝瞑想で、ほんと酒をやめたっていうのも大きいし、酒を一切やめて瞑想を始めたね。
それで何とか何とか毎日ごまかしやって、毎日繰り返してやってたらいつの間にか借りていたお金を返し終わったって感じでさ。
でもお金に追われるのって辛いよね。それはね、病む。そう思うね。
無いものは無いってしょうがないじゃん。親が死んだっていうのはしょうがないし、
ペットロスでペットが死んだっていうのもしょうがないし、恋人が自殺しちゃいましたって言ってもさ、
それも諦めがつくわけ。けど金に追われるっていう、あのING系苦しいわね。苦しいんよ。
もう過去と未来にはもうしょうがないの。過去と未来はしょうがないの。現実が正解だから。
で、今が一番幸せって思い込むことも大事だし。っていうのはあるなぁ、なんかなぁ。
そう、今が一番幸せで、現実は正解だからね。
あと俺ね、すごく大事にしてるんですけど、皆さんね、これネガティブな人もポジティブな人も、
メンヘラちゃんも、メンヘラ彼氏の君も、ぜひともね、おすすめのね、心に留めてほしい言葉。
俺と同じように生きてほしい。楽しく生きれるんだけど、今を楽しく生きよう。
今を楽しく生きるの。マジで。過去とか未来とかのこと考えなくていいの。
せめて明日明後日くらいのことは考えた方がいいけど、今が楽しいを一生続ければ一生楽しいんだよ。
そう、だから今を楽しく生きよう。って俺は思ってる。結構これね、大事なことで、
俺ずっと、ほんとね、これに気づいてから、今を大事に生きてる。
だからなんだろう、お前は先のことを後悔する心配も、タトゥー入れちゃうのかとか、下切っちゃうのかとか言われるけど、
けどさ、もう、将来はもう、将来って変わんないから、実際。
だって10年前だって、今、24の時に34がこんな状態になってると思ってないわけだし、
中身で言ったら別にそんなに大差ないなーって思うし、人間って成長しないもんだよね。って感じだしね。
だから今が一番楽しい。今を楽しく生きようっていうのを一生やれば、人生は幸せに勝てるぜ。
そう、だから先のために何かを我慢しようとか、未来のために何を自分を犠牲にしようなんていう考え方はやめた方がいい。
今を一番楽しく、今を幸せに、今できることをやって、失敗したら失敗した時考えりゃいいんだよ。
今を、その中で最大限、幸せを、今の幸せを見つけていくことが大事なんじゃなかろうか。
今日はそんなところで終わっていこうかなーなんていうふうなお話でした。
リスナーへのメッセージ
はい、ミンチガでは常にトークテーマを募集しています。本当だよ。
何でも気軽に送ってください。不増と感想もお待ちしております。
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あとね、もう一つ言いたいんですけど、
久しぶりに言うんですけど、俺ね、あんまりさ、
番組の登録よろしくお願いしますとか、チャンネル登録よろしくお願いしますとか言うの嫌いなんだけど、
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ではまた!
またねー。
