思い通りにならない日々
おはようございます、みこです。3年級終わりましたね。みなさんいかがお過ごしでしたか。私は3人子供がいるんですけど、上の子たちが体調不良が続いておりまして、なかなか思い通りにいかない3日間を過ごしましたので、
それに関連するストレスであったりとか、思い通りにならないこととか、迷いだとか、結構モヤモヤした日々を過ごしましたので、そういったときの心の保ち方というか、過ごし方とか、そういったことをお話しできたらいいかなと思っております。
このチャンネルでは産業カウンセラーの私が音声配信でカウンセリングをもっと身近に広めたい、40代1オペ3人子育てしながら理想の働き方を切り開くための学びと成長の記録をお届けしております。
はい、ということで、先週から子供たちの体調不良が続いておりまして、なかなか治らないですね。
2日くらいでパキッと治ってくれたらありがたいし、終わりが見えてたらこっちも動きやすいんですけど、体調っていろいろな要素も含まれて治っていったりするものなので、わからないことが本当多いなっていうのを感じています。
でね、今回その休みの間は、結局また休みの日にやっている病院に行ったりだとか、夜に元々ね、次男が先週入院してたんですけど、その入院している病院に連れて行くかどうかの選択をしたりだとか、
なんかね、そういうどうしたらいいんだろうっていうのが明確にパキッと決めきれないことがね、結構多かったんですよね。
それはやっぱり私たち親にとっては結構ストレスに感じることなんですよね。
特に連休中ということで、連休ってなんかこう普段できないことをしたいなってついつい思ってしまう期間だと思うんですけど、
それが病気の看病というか対応というかね、そのあたりに時間を費やしていったので、
なんだろう、思い通りに行かないっていうストレス。
例えばこういうところに行きたかったのになーっていう楽しいことをするはずだったのに、それが逆にむしろマイナス、病気になってしまうということはマイナスで、
それを戻していくための対策をする、それに時間が取られていたっていうところで、結構思い通りにいかなかったんですよね。
特に思い通りにならない時に起こってくることっていうのが、わからないことがね、すごい出てくるんですよね。
お子さんいらっしゃる方はわかってくださるかもしれないんですけど、
例えば病院に連れて行きましたと、病院連れて行って、あなたはこの病気です、何日後に治りますっていう明確な回答とかがあればね、
すっきりこっちもね、それが原因なんだとかがね、明確にすぐわかって、すっきりしたりとか、
終わりが見えるから結構楽になると思うんですけど、今回ちょっとそういう感じではなかったんですよね。
だから、何が原因なんだろうっていうところも結構曖昧だったりだとか、
あといつ良くなるんだろうっていうのも、実際経過が経ってみないとわからないっていうところがね、結構要素として大きかったので、
わからないっていうことにずっと付き合い続けていくストレスって結構あるなーっていうのも感じました。
あとは決めきれないこと、どうしたらいいかわからないことに対してのストレスっていうのもありまして、
例えばちょっと体調が悪そうだけど、今病院に連れて行った方がいいのかとかね、結構これ迷わないですかね、
寝てるからちょっと寝かしといた方がいいのかなとか、それとも今行けるうちに病院に行っておいた方がいいのかなとかね、
これもね、答えがないことだからどうしたらいいかわかんないっていう選択の連続を突きつけられる感じがありまして、
それも結構ストレスに親としては感じてしまっていたなーっていうふうに感じました。
自然治癒力への理解
だからね、人ってやっぱわからないこととかどうしたらいいかわからないっていうことがあると、
ついついすごいストレスになって、その理由としてはやっぱりコントロールしたいからですよね。
人に対してコントロールしたいとか、明確な答えがあってほしいっていう思いがやっぱ強い。
それでストレス、自分のモヤモヤしてるのを終わらせたいっていう自分の気持ちもやっぱあるなーと思って感じてたんですけど、
でもね、結局はどうにもならないっていうこともね、世の中たくさんあるじゃないですか。
だから、そのわからないこととかどうしようもないこと、時間が経たないとわからないことって結構山盛りあると思うんですけど、
それに対して答えを求めようとしてしまうがあまりストレスに感じちゃうとかね、
やっぱそういうことってあるよなーって今回のことで思いました。
それでね、私のテンション的なところで言うと、やっぱねテンションは全然上がらなかったですし、
なんか3連休ちょっとモヤモヤした感じだったかな、やっぱりわからないことが多かったので、
だからちょっと疲れてしまったなーっていうのが正直な気持ちですね。
その3連休で私が何してたかっていうところなんですけど、
もうね、やっぱなんかあんま考えたくないなーっていう気持ちになっていたので、
SNSとかも普段よりは距離を置いたりだとか、
あとはドラマとか見るの好きなんで、一気にまとめ見して、
何もそれ以外のことをちょっと考えない時間を作ったりとか、本読んだりとか、
あとはね、ちょっとこれはあんま良くなかったんですけど、
無駄に食べる。食べるのもねやっぱりストレス発散になるじゃないですか。
それで結構食べてちょっと太ってしまったんですけど、そういうことをしていましたね。
だから頭使わずにできることをやってた感じかな。
なんかこう自然のままにやってましたね。
だから自分の気持ちを無理やり上げようとは逆にせずに、
心に対してもやっぱり回復していく力っていうのを自分でも持ってると思うので、
その自然治癒力に任せていくっていうのは今回ちょっと意識したというか、
自分で無理やりテンション上げようとか、頑張ってギア入れようとかっていうのはちょっとしないでおこうと思ったので、
今も上がりきって全然ないんですけども、
そのうち自然とね、ちょっとずつ上がってくることは分かっているので、
それに身を任せて今はちょっと最低限必要なことのみをやっていく。
あとは頭を使わずに自分が楽しめることをやっていくっていうことに注力していこうかなっていうふうに今は感じています。
日常生活のストレス
ただ生活しているとそういう中でもまた新たなストレスがどんどん降りかかってきて、
私の場合は結構洗濯機がストレスになってまして、
私使っているのが乾燥機付きの洗濯機を使っているんですよね。
洗濯は夜のうちにして朝になったら出来上がっていて、
それを取り込むっていうサイクルで毎日家事してるんですけど、
一番のストレスはね、乾燥できてると思ってたら、
例えばドアがロックちゃんとされてませんとか、洗濯物入れすぎですみたいな感じでね、
乾燥されてないことがあるんですよ。
もうそれがすっごい私の中でストレスすぎて、
今日も実はそれになっていて、
えーやめてよー、もう本当に嫌ってなってたんですけど、
まあでもね言っても仕方ないことは分かっているので、
ちょっともう無の気持ちになって、
何も反応するとね、洗濯機に反応して怒っていると、
ちょっと自分の中ではクソってなるので、
ちょっとあえてなぎの気持ちで、
もうあまり何も考えずに無心で洗濯物をこすっていうのを、
今日、今朝はやりましたね。
はい、ということでだからね、
日々ね過ごしているといろんなストレスが自分に降りかかってくると、
思いますが、それをねちょっとずつかわしていきながら、
反応しすぎないっていうことも結構大事かなと思いましたので、
今日はこの話をさせていただきました。
はい、皆さん心はね、自然治癒力もあると思うので、
あまりこうギャッと上げすぎずに、
もし押し込んだ時は、しっかり落ち込んで、
きっと治っていく自然治癒力があるので、
それにちょっと身を任せていくっていうのもいいんじゃないかなと思いましたので、
お話しさせていただきました。
はい、では最後まで聞いていただいてありがとうございます。
