お話し会の実施
おはようございます、みこです。
今日は、昨日実施した、怒りとうまく付き合うためのお話し会。
この話をしていきたいと思います。
ちょっとね、実施してみたからこそ見えた景色というか、
やっぱりね、何事もやってみないと分からないなーっていうのを感じましたので、
ちょっとそのお話をしていきたいと思います。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私が音声配信でカウンセリングをもっと身近に広めたい
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はい、私は昨日、実は初めてのお話し会であったんですけど、
怒りとうまく付き合うためのお話し会を実施させていただきました。
昨日はですね、そのお話し会をやった中で、新たな気づきというか、
自分がどう感じたかっていうところもなんですが、
怒りに対してこういうことで悩んでいる方が、私が思っているより多いんだなーっていうことがあったりとかね、
そういう新たな気づきをいただけましたので、そのお話をシェアしていきたいと思います。
昨日のお話し会は全部で12人ぐらいかな、集まってくださって、
結構急遽、ギリギリにね、ちょっとやりたいなって思いついたもので、
告知の時間があまりないにも関わらず、集まってくださった方々、本当にありがとうございます。
やっぱりね、初のお話し会だったので、そこに来てくださった方は本当にありがたいなぁと思いましたし、
すごく私の中で記憶に残りました。
今回は女性の方がばっかりだったかな、のご参加だったんですよね。
特に別に私、この怒りに関してのお話し会は、男女問わず参加していただきたいなっていうところになるので、
別に女性限定にしているわけでは全くないんですけど、昨日は女性の方がメインでした。
Zoomで実施させていただいたんですけどね、ちょっとこれ話それるかもしれないんですけど、
私はもともとの願いとしてなんですけど、日本全国各地を巡りたいっていう思いがものすごく強い人なんですよね。
あちこちに行きたいっていう欲がすごく強くて、
昨日集まってくださった方が、なんと北海道の方もいたし、沖縄の方もいたし、あとは新潟であるとか、遠方の方がたくさんいらっしゃったんですよね。
Zoomならではだと思うんですけど、
全国の方がZoomを介して私のところに来てくださっているっていうのが、私の中ですごく熱いものを感じたというか、
全国行きたい人間なので、全国の方が来てくださっているっていうのは同じ意味があったので、ものすごくそれがまず一つで嬉しかったことです。
お話し会は、自由にお話しできる安心の場所にしたかったので、今回は録画をしなかったんですよね。
参加者の反応
だから録画もしないし、残らないからこそ、私もできる限り自分の怒りについてさらけ出そうと思ったので、
自分の怒りの性質であるとか、過去の経験であるとか、恥ずかしい経験も結構いっぱいしてきているので、そういったところをまず前半にシェアさせていただいたんですよね。
そこが思いのほか反応してくださる方もいらっしゃってありがたかったんですけど、
なんかそういう安心の場で、みんなそうなんだなーっていうのをちょっと感じてほしかったっていう思いもありまして、
だからそういう、みんなが一人で悩んでるんじゃないんだよっていうところをちょっと感じていただきたいなというのが私の中で裏テーマですごくあったので、そこが伝わったんじゃないかなと思ってます。
感想とかでも、自分だけじゃないんだなと思いましたっていうのが書いてくださった方がいて、
よかったよかった、私の感じて欲しい感情を感じてもらえたなーっていうのも感じましたね。
あとは私、スライドを作ってやっていまして、気持ちの話であるとか、怒りの話であるとか、
怒りは二次感情っていうものなんだよとかっていうそういう解説も交えながら、途中にご自身の最近の怒りを振り返ってみましょうということでワークを挟んだりだとか、
あとは気持ちって言語化していくこと結構大事で、感じていくことも大事だから、言語化するためには言葉を知らないとダメだから、
言葉を書いていくようなワークを挟んだりだとか、そういうちょいちょいワークを挟んでやっていきました。
このワークにそれぞれの想定していた時間があったんですよ。
例えば1分とか2分とか5分とかね、それぞれにかかる時間とかも想定してやっていたんですけど、
おおむね時間は読み通りの時間だったかなという反応でした。
あと私の中で想定外だったのが、お話をね、私が何かこう説明というか怒りについてとかの話をしている時に、
メモを取っている方がすごい多いんだなっていう印象を受けました。
私の中ではお話会だったので、何かこう学んでいただくっていう要素よりかは、
みんなワイワイお話ししながらっていうイメージを持っていたんですけど、
感情の話をしていた時にすごくね、皆さんメモを取られていて、
終わってからの感想でもメモがちょっと追いつきませんでしたみたいなね、あのお話もありまして、
そんな皆さんメモを取っていただけるんだっていうのにまず驚いたと同時に、
なんかありがたいなあ、そんなにもこう真剣に情報を受け止めようとしてくださっている方ばっかりだったので、
なんかそのあたりもね、すごくありがたいなあっていうふうに感じました。
あとはその怒りのシェアをしていただく時もすごく具体的にお話をしてくださったりとか、
あとねすごくありがたかったのがね、皆さんチャットでの反応をすっごいしてくださって活発だったんですよね。
だからあの皆さんが本当受け入れる体制、あの怒りってね、なんかちょっと自分の怒りのことシェアするのとかって、
気持ちの内をすごくさらけ出すことになるから、恥ずかしかったりとかこんなん言ってもいいかなっていう気持ちになりそうかなと思ったんですけど、
あのちゃんとねコメントで皆さん拾ったりだとか、共感したりだとか、なんか温かい空間が作れたなあっていうのは本当に良かったなあというか、
あの皆さんのおかげかなあと思いました。
次のステップ
やっぱり集まるメンバーによってね、雰囲気とか空気感とかって変わってくると思うんですけど、
昨日のメンバーはね本当に温かくて、ありがたかったなあという感想を持ちましたね。
で、あと最後にあの怒りについて私が意外だなと思ったのが、怒りって結構タイプがあるんですけども、
あの私はね怒りは結構表出するタイプなんですけど、今回集まった方々の割合として、
怒りを実はあんまり感じれないんですっていう悩み、悩みまでは行かないな、あの怒りを感じないんですっていう方がね多かったんですよね。
そう、だからその怒りを感じない人に対してのアプローチ方法であるとか、
セルフケア方法であるとか、そういったところをまた次回以降、情報をもうちょっと増やしたりとか、なんかしていきたいなあというふうに思いましたので、
また今後のね、すごく参考になったんですよね。
だからまぁ今回お話し会を初めて実施させていただいたんですけど、
なんか自分一人ではやっぱ思いつかないことをすごくたくさん皆さんに教えていただける機会になったなぁと思っていましたので、
あの次ね、12月24日に実施するんですけど、その時もちょっとまたね、
今日じゃない、昨日のお話し会の内容を踏まえて、ちょっとこうプラスアルファしていけたらいいなと思っております。
はい、ということでこのお話し会、無料のお話し会なんですけど、12月24日来週水曜日の12時から2回目を実施します。
アーカイブなしですので、興味ある方は申し込みフォーム入れてますので、ぜひお申し込みしてください。
あとね、1月にもお話し会、同じお話し会しようかなと思っております。
で、あとはね、ちょっと先に2月の18日に、いかりのセルフケアのセミナー、これはねセミナーにしようと思っているので、
アーカイブありなんですけど、それもちょっとやっていこうかなと思ってます。
で、あとこれ最後なんですけど、私ね、今カウンセリングとか個別セッションとかっていうのを本業やりながらやってるから時間があんまり取れてなくて、
本当少人数制でさせていただいてるんですよね。
で、今までセッションさせていただいた方がちょっとご卒業されたタイミングでもあったので、ちょっと枠が空いておりますので、
そこで何かできないかなと思った時に、今回せっかくいかりに対してスポットを当てているので、
いかりのね、オーダーメイドでいかりの取扱説明書を作っていきますっていうセッションをちょっとねやってみたいなと思っていて、
1月に2枠限定なんですけど、それでちょっとねやっていきたいなと思っているので、
これももし興味ある方は先着順になりますので、ぜひお申し込みしてください。お待ちしております。
はい、ちょっと長くなっちゃいましたが、最後まで聞いていただいてありがとうございました。
