285.ウェルビーイングのために、やめたいけどやめられない習慣ある？ない？

みなさんは何か健康のために
やっていることありますか？

定期的な運動、野菜を食べる
規則正しい睡眠。

日々色々と
取り組まれているかと思いますが、
それでは、健康のために
辞めようとしているものは
何かありますか？

お酒、タバコ、焼肉などなど。
それらは辞められていますか？
難しいですよね。

多くの方が
「いや、辞めようとは思っているけど」
「多少、控えては・・・」
といった具合だと思います。

そんな方に朗報です。
実はそれらが辞められないのは
意志の弱さが原因ではありません。

むしろ辞めようと思っても
辞められないのが自然なのです。
それではどうすればいいのでしょうか？

辞めるためには
脳の仕組みを上手く利用するのです。
その仕組みとは・・・。

今週は辞めたいものを
辞める方法について
痛風になりながらも
お酒が好きというヤスシの例から
考えてみたいと思います。

今週も、楽しんでお聴きください^^/

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