時間ハックの発見
今回は、最近過ごしている中でやることが増えてきたんですけど、
その時間のうまい使い方みたいなのを、ちょっと発明じゃないですけど、
これ皆さん使ったらどうですかっていう、時間ハックみたいなのを、
ライフハック的なこと?
ライフハック的なことかな。
教えてくれるの?
発見したので、ちょっとみんなに共有しようかなと思います。
気になるね。
じゃあ、今回のエピソードもやっていきましょう。
やっていきましょう。
それでは始めていきましょう。
それでは、ミッド20sトークスを始めましょう。
こんにちは、みなさん。
オーストラリアでワーホリしてます、Jayです。
日本で平凡なサラリーもしている、Aceです。
国を越えて離れ離れになった元同級生、20代半ばのJayとAceがお送りする、
ポッドキャスト番組です。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
じゃあ、今回のミッド20sトーク、ライフハックに関する話題ですか?
ライフハックって、そんな大したものじゃないんだけど、
ちょっと発見しましたよ、とこの。
1日をアップグレードする
なんか時間、皆さんどうですか?
多分、Aceも結構忙しい日々を過ごされてると思うんだけど。
忙しいよ。
忙しいでしょ。
で、特にさ、なんて言うの?
うん。
なんて言うの?
仕事がある日はさ、時間がさ、少ないから、これやっちゃわないと、みたいな感じで焦ってさ、動けると思うんだけど。
なんか休日とかにさ、なんか、これやるつもりだったのにとかさ。
なに?
あるねー。
家の掃除するはずつもりだったのに、あーくそなんか、ベッドでずっとスマホ見てたーとか、Netflix5時間見てたーとか、皆さんあると思うんですよ。
あるねー。
はいはいはい。
この現代において。
はい。
そういう時に、この悩み、自分もすごい抱えてて、あのー、なんか休日とかに、ま、なんて言うんだろう。
やりたいことあると思うんですけど、これちょっと導入してみてくださいっていうのが。
え?
1日を、皆さん24時間で、ま、ちょっと意識高い方、もしかしたらこんなに。
1日の時間をこう、なんて言うんでしょう。
何時にこれをやる。
何時にこれをやるみたいな。
うん。
あのー、1時から2時、お昼ごはんとか、ここからここはNetflix見ていいとか、やると思うんですけど。
おーおーおー。
それを、
それを。
その次のバー、その次のバージョンですね。
なんていうの。
アップグレード。
1日を、アップグレードしたちょっとライフハックなんですけど、30分間隔で、あのー、意識を変えてみるっていうことがあって。
うん。
ほいほいほい。
なんか、その、例えば自分だったら、アップルウォッチ持ってるんですけど、
アップルウォッチで、ま、持ってない方は携帯とかでもいいと思うんです。
タイマーで、タイマー起動して、そこで30分ポチって押すんです。
おー。
ね?
押すと、そっからその30分だけは、あのー、自分がちゃんとやらないといけないことをやるっていう。
あー。
のに、頭をこう切り替えると、その30分終わった後も、なんていうんでしょう。
なんか難しいこととかやりたくないことって、最初始めちゃえば、みたいな。
30分間隔での行動
それあるよね。
聞いたことありませんか?皆さん。
実際に、掃除し始めたら、めちゃめちゃ家、なんか片付くとかね。
そうそうそうそう。
ずーっとやっちゃうみたいなのあるけどね。
そう。
そういうこと?
で、朝、そういうこと、本当にそういうこと。
うんうんうん。
あのー、朝起きてスマホ見始めると。
うん。
なんかその1日って、そっから始まっていくじゃないですか。
うんうんうんうん。
それでなんか1日が終わった時に、あーなんか今日の1日良くなかったなっていうのじゃなくて、朝起きた瞬間に、タイマーで30分ポチって押すんですよ。
なんも考えずに。
うん。
ポチって押すと、その30分だけ、最初の30分だけを、よし起きようってなると、もう起きた瞬間から、じゃあトイレ行こう、うがいしよう、お水洗おうって。
ってなると、もうそっから、なんていうんでしょう。
そういう時に、行動できる。
動けますよっていう。
あー、それはまぁあると思うな。
そう。このライフハックを、うん、発見して、でなんか、あのー、これいいなーと思うのが、なんか自分結構インスタグラムのリールとか、なんか長い時間見ちゃってたりするんです。
ずーっと見ちゃうよねー。
なんか、見れちゃうじゃないですか、あれって。
ショート系はもう、ずーっと見ちゃうよね。
自分が見たいもの見ちゃう。
そう。
だからそういう時に気づいた時に。
そう。
なんていうんだろう。
ポチって30分を押して。
うん。
じゃあ一回この30分だけ、後でもいいから、このショート後でもいいから、つって携帯置いて、じゃあこの30分だけちょっと、えーっと、洗濯してなかったなみたいな。
はいはいはい。
ちょっと洗濯だけやってこようみたいな、この30分の中で。
うん。
もしかしたらランチ作れるかもしれないし。
うん。
ってやると、もうショートにはもう戻らないっていうか。
もう一回動き出しちゃえば、30分と言いながら、もうその後もずーっと動けるってこと?
うん。
そう、そのまま一日をこう、うまいこと、なんていうんだろう、いい波に乗って、終えていけるっていうか。
はいはいはい。
そうそうそう、発見したんですよね。
それは、J発明?
えーとね、なんかどっかで聞いたことがあって、いや、聞いたことがあるような気がするんだけど、なんかふと思いついた。なんでだっけな。
なんか。
また寝る前ですか?
一週間。
これね、寝る前なんですよ。
ちょちょちょ。
これJのさ。
寝る前に、なんか、世界の真理に気づくシリーズは、これ人気出ると思うけどな、俺。
けどね、なんかね、中国の古典とかでも、こういう、なんか、えっと、
あるの?
3つの場所、アイディアが思い浮かんでくる3つの場所みたいなのがあって、1つが馬の上。
あーそういうこと?
なんか移動してる時だよね、中国の昔の言葉だからさ、例えば車の中ですとか、自転車に乗ってる時ですとか。
散歩中とか。
で、あとは、寝床。
うん。
中国の言い方で多分あると思うんだけど、寝る前とか。
はいはいはい。
あとなんだっけな。
もう一個何?
また他にもあって、なんか、シャワー中とか、なんか。
あー。
トイレの中とか。
でもなんか結局。
山上って言うんだっけな。
あれだよね。
なんかその、なんか考えようと思って、机の上に立ってペン持って考える時よりも、なんか、別のことしてる時にフラッと思いつくっていうの多いよ。
そうね。あると思う。
逆に出てこないしね。考えようっていうと。
数学の学者とかもなんかやっぱ散歩中に思いつくみたいなのよく聞くもんね。
散歩中とかそうだね。
Jはもう、寝床で。
寝る前。寝る前。そう。
寝る前にね、ふとね、なんか考えて、なんだっけな。なんか1週間を完璧に終わらせたことってあったかなって俺ふと思ったの。
ふと思ったシリーズ好きだなぁ。
www
1週間。俺なんか、けどなんか先週はなんか、あ、YouTubeずっと見てたことあったなぁとか。
うんうんうん。時間無駄にしちゃったなと。
そういう日ってすごい、なんて言うんでしょう。そう、後悔するじゃないですか。
するね。
するかな、みんな。
するよ。
で、それで、あの日、木曜日、なんか何もなかったのに、本当はこれやるはずだったのにできなかった。
じゃあどうやったら、1週間完璧に終わらされるかなって思ったの。
うん。
じゃあそれってまずは、1週間じゃなくて1日なんじゃないかなって。
まずはね。
1日を完璧に終わらすってことなんじゃないか。でもそれができてないじゃないか、俺みたいな。
考えてるね。それなに、寝れてんの?夜。
いや、寝てない、あの、ま、厳密に言っちゃうと、寝る前に、なんか、なんか動画見ながらね。
あー、てことね。
なんかNetflixとか見るから、なんかぼーっとしながら、なんか、わぁ、先週ちょっとダメだったな。
あー。
あー。
そして、で、どんどんちっちゃくしていくんだけどね、俺のなんか、考えとは。
うん。
で、1日、いや、1日でも難しいだろうとか。じゃあ、逆にもっとちっちゃくして、じゃあ、この、なんだろう、朝の時間だけ。
うん、午前、午後とかね。
だって、どんどんどんどんちっちゃくしてったら、そう、30分になったわけ。
だから、これって多分、俺は30分がすごいちょうどいいなと思った。なんか、1時間だと、
あー、そういうことね。
動き出すためのライフハック
1時間ポンと押しちゃうと。
そういうことね。
なんか、長って感じちゃうの。
うんうんうん。
けど、30分だったら、これは俺の感覚だと思うんだけど、30分だったら頑張れるかな、みたいな。この30分完璧にしようって思ったらできるかな、みたいな。
だから、まず30分完璧にやって、じゃあ、そっから午前中完璧になって、1日完璧に過ごせて、1週間なって、みたいな。その、ちっちゃいとこからどんどん広げていくってことか。
そうそうそう。
まあ、当たり前のことなんだけど、なんか。
まずは目の前のことって言うけど、それが難しいじゃん。
それが30分。
だから、もうちょっと。そう、俺、その、俺の場合は30分でしたよって。
うんうんうん。
多分、5分でもいいんだよね。5分ポチッと押して。それが合う人もいるだろうし。
なんか、俺も、その動き出すシリーズ、実践してたことがあって、
うん。
5秒、5秒ルール?なんか、5秒なんだけど。
あー、聞いたことある。
うん。
ある?
なんか、5秒間、何も考えずに始めるみたいなやつ?
そう、なんかもう、自分の中で、動かなきゃなって思った時に、5秒数えるんだよ。
はいはいはい。
5、4、3、2、1、0って。0のタイミングで、もう、何も考えずに、その、ベッドから起きるとか。
はいはいはいはい。
スマホやめて動き出すとか、その、もう、0になった瞬間に、何も考えずに動く。
うんうんうん。
で、5秒、その、5からのカウントダウンも、何も、もう、自分のこのまま、ベッドでゴロゴロしたいなっていう思いと、もう、裏腹に、とりあえず、まず5秒数え始める。
なるほど。言い訳せず、何も。
5、4って、自分で数え始めて、で、0になったら、もう、動き出すっていうのも、何も考えずにやると、
あー。
なんか、動き出せるみたいな。本かなんかであんのかな。
聞いたことある。
うん。で、あって、
なんか、なんだっけ、それ。
うん。
なんか、確かあんだよ、本が。
聞いたことあるわ。
あー。
で、一時期、ちょっとやってて、でも、意外にそれ、いけるわ。
そうだよね。
うわ、眠いなー、眠いなー、と思って、5、4ってやってると、なんかね。
なんか、0のタイミングで、ほってね。
確かに。
やんなきゃな、みたいな。
うん。
駆り出される感じがね。
そうなんだよね。
ある。
確かに。
で、結構、効果あった気がするなー。
確かに。
そうね。確かに。なんか、ちょっと、もう一個、なんか、それで言うと、人間って、すごい甘い人。
うん。
人間って、すごい甘いから。
うん。
なんか、その、頭ん中で、やると、5って、数えたくないって、もう、なんない?
いや、なるね。
なんか、時折。
まあ、なるね。
なるでしょ。
5、5を数え始めたら、動き出さなきゃいけないから。
そうそう。
それを想像しちゃってさ、うわ、俺、もう、できないじゃんって、そっから、もう、言い訳始まってるみたいな。
そうね。
そう。
だから、多分、それ、難しいよね。
おー。
いや、難しいっていうか、いや、俺も、多分、やってたの。
うん。
やってて、いつか、なんか、なんか、マジで、本当に。
やる気ないときに、いや、もう、5秒は数えたくないですって、なんて、やめちゃった気がすんのよ、俺も。
え、なに、なんか、いい改善策あんの?
いやー、な、いや、どうなんだろう。だから、それを、俺は、なんだろう、頭で考えるんじゃなくて、もう、なんていうんだろう。こう、機械に頼っちゃう。
あー。
も、いいのかなって、まだ失敗してないのよ、それが。昨日、やってみたんだけど。
Apple Watchで、30分セットするんだっけ?
そう、Apple Watchって、そう、タイマーあんのよ。
それさ、Apple Watchで、5秒セットするっていうのは、どうなの?
ちょうど、Apple Watchで。
あー、5秒。
ピコピコ。
確かに、なんか、押したくないよね、もうね。
いやー、でも。
5秒の、5秒の、始まんのよ、みたいな。
そうそうそう。
いや、でも、いろいろ、あるよね、そういうシリーズは。
難しいですけど。
動き出すシリーズ。
あると思うね。
シリーズ。
あー。確かに、みんな、どうやってんだろうな。なんか、これって、若いから、こんなにできないのか。
例えば、もっと30代になったら、もう、ピシッて動けるようになるのか、わかんないけど。
いやー、いつまで経ってもそうだろう。
一緒なのかな?
でも、あれなんじゃない?
確かに。
死を意識したら、動くんじゃない?
あー、あるね。それ、聞いたことある。なんか。
死を意識したときに、こう、価値観変わるとかあるじゃん。
あるあるあるある。確かに。
だから、大病を患ったときとか、事故で急死に一生さまよって、
うん。
1ヶ月入院した後は、変わるんじゃない?その考え方が。
あー。確かに。なんか、俺、気経っていう肺の病気?
うんうんうん。
になったことがあって、
え、高校のとき?
空気が抜けちゃう。いや、えっとね、大学生で2回なって。
うん。
うん。で、それで、2週間くらい、ガチガチの病院生活みたいなの送ったのよ。
細身の背高い人がなるやつね。
なるやつ、そう。
うん。
結構、そんな、あれなんだ。
でなって。
おー、やばいやつなんだ。
うん。そう。で、空気抜けて、もう息もできないのよ。
きつっ。
できなくて。で、病院行ったら、そっから本当に地獄みたいな生活が始まるのよ。
えー。
病気を経験することによる意識変容
もう、なんか、ちょっとね、たぶん食事中の方とかいるから、あんまり言わないですけど。
食事中聞いてねーだろ、これ。
そこで、聞く人はいるだろ、お前。今後だよ。今後聞いてくよ。
嬉しいなぁ。食事中も。これ。
あー、食事中もこのミッドツインティーズとか聞いてる人いたら。
確かに。耳だけ貸してくれる人いないか。
こんな人がいたら嬉しいけど、まあまあまあ。
確かに。普通、動画見るか、みたいなね。
うん。
で、ちょっと、いつ聞いてるか分かんないですけど、本当に、あ、あ、こんなに、なんていうんだろう。
でも、なんか、その時に、なんか、入院生活を終えたら、やりたいこと、絶対やらないといけないことみたいな。
あーあーあー。
まあ、帰郷になったら、人生がすごく変わってしまうんだよね。
なんていうんだろう。
うんうん。
やり、会社にも行けない、大学にも行けない。
うん。
まあ、スポーツやってましたけど、スポーツもできない。
うん。
ってなって、なんかそっから、確かに死を意識したし、
うん。
なんか、死ぬ病気じゃないんだけど、別に。
うんうんうんうん。
だから、その、それになるまで、まあ死じゃないけど、その病気になるまで、
うん。
なんか、自分がやりたいことはやんないとな、みたいな。
まあ。
それ、カチッと入って、なんか。
うん。
海外に来てるとかもあるかも。
失って初めて気づく的なね、実際に。
そうそうそう。
辛い状況になった時に、今の状況が良かったって気づくみたいなね。
健康ね。
あー。
じゃあ、それで、行動的になったのはある?Jは。
あると思うね、なんか。
うん。
うん。
確かに。
うん。
いつ死ぬか分からないみたいなのは、何回か経験したかもしれない、なんか。
あ、本当?
大袈裟だけど、ちょっと大袈裟かもしれないんだけど。
うん。
いや、恐怖みたいな、死の恐怖みたいなのは、なんか。
日本ではないんだけど、カナダでは何回かあったかも。
え?何回かあんの?
何回かあったね。
その話聞きたい人いるかな?いると思うけど。
いるかな?まあ、全然いいと思うんですけど。
そうね、車で。
うん。
車運転したことなかったんですけど、日本で。
うん。
カナダでまず、あの、あっちでどんどん上達させないといけないってなってて。
えっ、それはさ、免許は日本で取ったの?
そう、持ってんのよ。で、切り替えることできるの、カナダのやつに。
あ、切り替え、国際免許的なこと?
そうそうそう。
うーん。
で、行って、で、カナダって雪とかすごいのね。気候が日本と比べ物にならないくらいシビアというか。
だろうね。
自然の脅威との遭遇
なんか、自然の脅威ってあんまり感じたことないと思うんだけど、日本に住んでたし。
日本はいいよ。
東京に住んでたし。
うん。
あっち行くと、なんか、あっ、これが自然の脅威かもね。
真っ暗の中、雪道で、で、雪道なんて、まず、
いや、怖いよ。
やったことないし、で、車のタイヤの調整とかもやったことないから、もう。
怖いね。
ペーパードライバーが、ガチの雪吹雪なんて。
ガチの雪吹雪の中をバーンって行っちゃって。
一人?
マジ分かんなかったからさ。一人よ。
一人かぁ。
一人。
で、どこに連絡すればいいかとかも分からず、ガーって進んでて、あっ、これ多分俺死ぬことできるなって思ったの、その時に。
そのままね。
何かミスれば。
あぁ。
そう。
で、タイヤのブレーキも効かない、80キロ出てる。あっ、これ多分俺死ねるなーって。
あぁ。
死のうと思えば。
あぁ。あぁ。あぁ。
で、そこで死を意識したし、他にもあるけど、なんか、目の前に死があるってあんまりないと思うんだよね、日本に住んでたりとか。
ないねー。
まぁ、今もそうだけど。
雪吹雪での死の意識
良かったー、Jが生きてて。
そうだね。なんで生きてんだろうって思うぐらい、すごいなーって思うんだけど。
雪は、でも俺も一回ね、新潟行った時にね。
うん。
めちゃめちゃ豪雪の中ね、夜になっちゃって。
うん。
うん。
うん。
マジで俺もそれで死ぬかと思った。車で。
なんかそういう危険あるよね、まぁ日本でもそうか、東北とか。
いや、なんか新潟冬行った時に、苗場?苗場ってなんかさ、なんかフェスがやってるところ。
苗場?
なんか山の上みたいなところなんだけど。
うんうん。
明るいうちだったらまだいいんだけど、なんか山の下の方で結構いろいろお土産とか買って、夜になっちゃって。
うん。
うん。
夜真っ暗でめっちゃ吹雪いてきて、マジで境界線もわかんないし。
ほんと怖いよね。
いや、俺マジで死ぬかと思った。
そうそうそうそう。
そういう経験って、まぁ貴重だけどね。
貴重だよね。
怖いよね、でもそうそうそう。
よかったー、生きてて。
そうね、生きてればなんでもできますからね。
じゃああれだね。
じゃああれだね。
というのでね。
ライフハックと死にそうになった瞬間、教えてほしいね。
教えてほしいね。
なかなかだってさ、ミッドツエンティーズ、なんか高齢のね、方だったらいろいろ経験されてると思いますけど、ミッドツエンティーズで死にそうになった経験ってあっても1、2回じゃない?
そうだね。
確かに。
ちょっと。
確かに確かに。
お便り欲しいけど、Jさんお便りまだ来てないですか?大丈夫?質問箱的なやつ。
来てないですね。
来てないですね。
来てないです。ちょっとまで来てないですね。
まぁTwitterのコメントでもいいしね。
来てほしいね、ちょっとね、絡んできていただければ嬉しいよね。
じゃあまた。
まだまだ始めたばっかりなんで。
お便りお待ちしてますんで。
お待ちしておりまーす。
ちょっとお待ちしてます。
特命で投稿できるメッセージフォームを概要欄に貼りつけているので、番組の感想や取り上げてほしいテーマをぜひ教えてください。
またSpotifyでお聴きの方は番組フォローをお忘れなく。フォローするだけで番組のサポートに繋がりますので、よろしくお願いします。
お願いします。
あとはXツイッターもやってます。
ハッシュタグミッドツインティーズトークつぶやきつけて頂ければ絡みに行くのと、
のと実はまたjがこのハッシュタグ つけてくれないので僕はひそか
に返信したんですがたぶんjは まだ気づいてない
見たの見た見た見たこれなんか つけないといけない時あります
これ
やっぱつけるとねつけるといい のつけるといろいろあるんです
わたぶんそのハッシュタグで検索 したときにまとまって見れるっていう
のもあるしね
あーそんな人いるんですかね
そうそうまあとりあえずつけて ください皆さんも
そうなんですよプロじゃないから 文字数制限あってもう1個も
ということで次回が第何回かちょっと わかんないんですけどテーマとして
ちょっとね
はい
そうですねやっぱエースといえば なんですか
エースといえばなんでしょうねあれ じゃないですか乗り物じゃない
ですかやっぱり
乗り物まあ確かにいろんな乗り物 乗るの好きだけどね
中でもフェリーが好きなんです わ
出た出た珍しいよ
そんな乗んないでしょみんな
乗る人いる
ちょっとどうやって
フェリーマジ
海に出ようってもうエレンやない かも
いいんだけどさちょっとそのフェリー のまあ旅の良さみたいなところ
と
結構ね日本にもフェリーいっぱい あるのよ
まあなんかそれ想像できるよ
なんかフェリーってその世界一周 旅行とかそういうクルーズじゃ
なくて
普通に国内から国内の移動手段 的なフェリーしかまあ俺乗った
ことないんだけどまあ結構いろいろ 乗ってるし
実はここからここに行けたりしますとか
こんな安く行けるんですよみたいな
ちょっとフェリー旅の魅力を語らせていただければと思ってますんで
いいですね
ちょっと楽しみですね
知らない世界フェリーということで
お話しできればと思いますんで
お願いします
次もよろしくお願いします
よろしくお願いします
それでは今回も最後まで聞いていただきありがとうございました
また次のエピソードでお会いしましょう
さよなら
