【深く自分に潜るノート術】

🕰️タイムスタンプ🕰️
01:19 ノートはある程度量を書かないと良さが分からない
04:22 感じるノートは長く書かなくても最初に答えは出ている
06:07 頭だけだと思考（エゴ）の声と本当の私（魂）の声がごっちゃになってしまっている
13:57 表面上の問題は違くても根本的に同じ原因に辿り着く
17:04 頭の中だけだと自分を客観的に見れずに悲劇のヒロイン劇場になっていく
24:04 未知子も夫が鍋を洗わないことに悩んでた😂
鍋のモヤモヤからとことん自由に生きれる人生に💎
34:07 自分の気持ち聞かないのが一番のストレス原因
41:28 自分のモヤモヤの原因や設定が分かればぐるぐるがなくなる
44:38 嫌われるのが怖い人は、何をしてもどうせ嫌われることを覚えておいて😂
49:18自分がコントロールできない事はノートですぐに手放す
53:38 ジャッジを無くすのは自分一人では難しい😞
57:01 嫌な気持ちは避けているとどんどん大きくなる
1:06:08　大好評のノート添削！今回は全員についています✨

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