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声を武器にするラジオ
どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、声の診断や分析をする声マニア
ボイストレーナー歴19年の私が、あなたの声と発信に役立つ情報をお届けしていく番組です。
喉の乾燥対策
今日は、声がかすれてしまう対策についてお話ししてまいります。
最初にお知らせです。いよいよ、いよいよですけれど、
私、いよいよものを3つぐらい抱えているので、どのいよいよになるんですが、
声の分析のサービスを、いよいよリリースというか、お披露目しております。
TwitterXの方でやっているんですが、声を、こういう音声配信のリンクとかでもいいですし、
実際に撮ってもらった音声データでもいいんですが、それを提出していただくことで、
私が声の分析をして、分析シートとして、カルテのように1枚の紙にして、
データでお届けするという、みんなの声カルテというものを始めております。
しかもこれ、今だけ無料でやります。力の続く限りは無料でやります。
ぜひぜひ、声の分析してほしいという方、やってみてください。
実際の声の診断というサービスをしていますが、あれとはまたちょっと違って、
普通の1枚のシートに、こんな声ですね、こんな印象を持たれると思いますよ、
みたいな、そういったものを書かれるシートになっております。
詳細は、私のXの固定ポストに貼ってありますので、概要欄からX飛んでみてください。
そして私は、今年中にフォロワーさん2000人を達成すべく頑張っておりますので、
あれ、まだフォローしてなかった、なんていうそこのあなた、
ぜひぜひ、この機会にフォローをポチッと押していただけたらと思います。
では、今日は喉が、声がかすれてしまう時の対策についてです。
よく言っているんですが、本当に水分補給が一番いいですね。
水がしかもおすすめです。
お茶はいいんですが、利尿作用があるので、水がおすすめです。
あまりにももうひどい、しんどいよっていう時は、ポカリとか蛍光ホスリ液なんかもおすすめです。
あれも一気に飲むんじゃなくて、こまめに、こまめに摂取することで、
まずは生きていくために必要な方に水分を持っていかれて、
その後ようやく喉とか口周りの水分が満たされていきますので、
一気に飲むのではなく、こまめに、こまめに水分を補給して、
喉の方を潤していってください。
喉雨の活用法
先日、私がやっている腹式呼吸プログラムのゼロ寄生の方からの質問、ご相談で、
仕事ですごい喋り続けないといけなくて、かすれちゃう。
乾燥もしているし、どうしたらいいかというお悩みをいただきまして、
どうしても喋らないといけない時とかありますよね。
水分補給したりマスクしたり、保湿をしていても、という時はあると思います。
そんな時に、手っ取り早く口の中に水分を補給するのに、
喉雨って結構いいんですね。唾液を分泌してくれるし。
とはいえ、仕事中に飴ちゃん1個なめるわけにもいかなかったりすると思います。
そんな時はですね、ちょっと手間なんですけど、
喉雨を砕いていただいて、ちょっと細かめにする。
細かく砕いたものを手軽にポンと口に入れるような状態で持ち歩いてもらって、
今ちょっとほんの1分、2分は口に入れれそうだなというタイミングでポンと入れたい。
お手洗いのタイミングで手洗った後に口に入れて、
自分の持ち場に行くまでにちょうど喉雨がなくなるみたいな、
それぐらい細かくしておいたりすると、手軽に水分補給というか、
喉の潤えを少し補給できると思いますので、
エアコン、暖房はめちゃくちゃ乾燥しますので、喉の乾燥をやられますよね。
なので、細かく砕いた喉雨、よかったら試してみてください。
これは本当に簡単に、準備はいりますけど簡単にできることで、
めちゃくちゃおすすめのやつでございます。
ということで、今日は喉の乾燥、声のかすれの対策、
対策というか応急処置にはなるんですけれど、喉雨やってみてください。
では、今日もあなたの声のアウトプット、応援してまいります。
ボイストレーナー、ミカでした。またね。バイバイ。
