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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
後半には、深呼吸のコーナーも用意しています。
実は、呼吸に詳しい私と一緒にリラックスとデトックスしていきませんか?
さあ、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、「何回言わせるねん?」の答えをお話ししていこうと思います。
ありませんか?
何回言わせるんこれ?
前も言わんかった?
また?みたいな。
こういうこと、我が家にはとてもあるし、
今朝もね、私その言葉を言いそうになったんですけれど、
これには理由があるんですよね。
これには理由があることを思い出して、
今朝私はグッと、「あ、しまった!」と思って立ち止まれた。
そんなことがあったんですけれど、
そうだそうだと、この理由があることも、
音声配信でまたお話ししていこうかなと思っております。
随分前にね、この話したと思うんですけれど、
聞いたことあるよって方もいらっしゃるかもしれないんですが、
またね、ちょっと違った角度からお話ししていけたらなと思います。
よく子供に対して、何回言わせるの?とか、
でも子供に限らないかもしれないですね。
パートナーとか、ご家族に言うこともあるかもしれないんですけれど、
前も言わへんかったそれ?とか、
そういうことありません?
私の家の場合は、娘がですね、
なかなか朝の味噌汁を食べ進められずに、
うだうだうだうだしてるんですね。
そういう時に、
そういう時に、
そういうときに、「早食べや!」って言うんです。
しばらくして、まだ食べてないと、
「まーた食べてないの?」
って、言うんです。
で、また、しばらくして、まーた食べてないので、
言うんです。
3回どころじゃないかな?
何回も何回も同じことを言ってしまっているということがあるんですけれど、
これね、
3回も言ってしまっている言っているのに状況が変わっていないってことは 効果がないわけですよね効果がないことを何度も何度もやっているのでずっと効果が
ないんですよ ずっと効果がないのに言ったら変わるんじゃないかと思ってずっとやってるわけですね
いやもう無駄もったいないもう私の時間ももったいないし娘の時間ももったいない ということで何度も同じことを言っているのに変わらないときは効果がないので言い方変えるとか
手段とかねその辺を変えていかないともう何ともならないなっていうところなんですね プロ野球の野村克也さんの言葉でね
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勝ちに不思議の価値あり負けに不思議の負けなしっていう そういう名言かなあるんですけれどもこれと一緒ですね
負ける時とか失敗する時で理由があるんです でも成功する時とか勝つときねには理由がない時もある
なので何かこう成功例を何個も何個も見ても成功者がたくさん出てこないところには 実はねそこがミスだったりするのかなと思うんですよね
失敗をいっぱい知ってそこの輪立ちを踏まないようにすることの方が意外と成功につながる っていうのがあると思うので今日はこの失敗
この失敗の輪立ちはもう踏まなくていいですと ぜひ違う道を歩んで成功を見つけてほしいという思いでお話ししております
つまりは何度も同じこと言うてんなって思ったらそれは効果がないことなので ちょっとね
しんどいんですけれど何か違う言い方をするとかアプローチを変える そんな風にしていくのが重要かなと思います
我が家のこの味噌汁事件事件というか毎日のことなんで 毎日効果がないのに言い続けてるんですよ
今日やってみたのが ずっとね早く食べやーとかいつまで食べてるのみたいな言い方をしてしまっていたんですけど
これ効果ないんやったなぁと思ってなんかちょっと違う言い方 うちの娘は褒められるのはやっぱ喜び
喜ぶんですねみんなそうかもしれないですけど特に喜ぶので あれもしかして何食べようか考えてるの頑張ってるね
とかちょっと無理くりだったんですけど 次何食べようと思ってんのわかめ豆腐とかなんかそういう感じで
まずそもそも怒った顔しないっていうところから始めたりとか 声かけの仕方を変えるそんな風に過ごしていったら過ごすと我慢して声かけをしてみたら
苦手やけどわかめから食べてみるとか言ってこうパクッと食べて 食べる種やったじゃん次どうするという感じでどんどんどんどん
高知の声かけを変えたらどんどん進んでいったっていうまぁそんな成功もあったんですよね 今回私は声かけを変えたっていうことをしたんですけれど
そこよりも大事なことは同じこと何回も言ってるのに効果ないんやったわって 気づけたところ
ややこしいですねここが重要だなぁと思ったので 失敗には理由があるんですよ
変わらないってことは理由があるんですよ 脱ぎっぱなしの靴がそこにあるってことはあくとしたがそこにあるってことは理由があるん
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ですよ
この声かけじゃ効果がないっていう理由があるのでちょっと変えないとダメなんだなと それはねこっちとしてはやっぱりえって思ったらその思ったことをポッと言ってしまうん
ですけれど 言い方変えるとかアプローチ変えるってちょっとね工夫を
こっちが頑張ってあげるとそうするとこっちのストレスも減ったりとか 相手もねまあ機嫌よく
生活を回す手伝いをしてくれるかもしれないと思うので今回の子供に限らず なんかパートナーとかね家族みんなに当てはまることなんじゃないかなと思うんですけど
何回言ってるこれみたいなことがもしあったら何回も言ってるってことは効果がないから ちょっとやり方変えるとか
しんだけどねしんどいんだけど ちょっとねあの手数違うな手段を変えてみるアプローチを変えてみるっていうのをして
みると意外と ぐっと物事が進むっていうことがあるかもしれませんよというお話させていただき
ました それでは今日も深呼吸していきましょう
まさに今日私はねこの価値に不思議の価値あり 負けに不思議の負けなしの言葉をふと思い出した理由としてこの深呼吸を挟んだから
だったんですね 娘がねまた味噌汁食べてないもうこんな時間と思って
思いながら 結構深呼吸をした時にちょっとここ気持ちが落ち着いてあ
そういえば何回も言ってるってことはっていう今日のお話 につながるというところなんですよね
のでいいって思った時とかちょっとこれは気分転換しようという時なんかに深呼吸 ぜひ使ってみてください
ここでやっている深呼吸は普通の深呼吸でもいいけれど2つだけポイントを抑えると よりその気分転換効果が上げられる方法なのでぜひぜひ抑えつつやってみましょう
簡単です一つは背筋を伸ばすこと これね自律神経とかにいい影響が出てきます
でもう一つは笑顔 笑顔のまま深呼吸をしておくと脳からもいい成分が出ますし
筋肉とかねその辺にもまあいい影響があるのですごいざっくり雑に言うと 背筋伸ばして笑顔で深呼吸すると
いいんです 雑
はいということでいい深呼吸やっていきましょう 呼吸は鼻からでも口からでも両方でも ok です
ご自身の気持ち楽だなと思われるまま 楽な気持ちの良い呼吸をしてみてください
ではですねまず背筋伸ばしていただいて今体の中に残っている空気 一度吐き出してみましょう
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はいではゆっくり吸っていきます ゆっくり吐きましょう
ふーっと体の力が抜けるリラックス感じてください 吐き切る
ゆっくり吸って またゆっくり吐きます
もやとかそういうのも息と一緒に吐き出してデトックスしてみてください 吐き切ってまたゆっくり吸います
背筋と笑顔キープです 吐いて終わりましょう
リラックス デトックス
吐き切って終わります いかがでしたか
3回でねすっきりするっていう方もいらっしゃるかもしれないし 私みたいにイラっとしてる時はね10回20回とすることもあるんですけれど
回数はね自分がもういいかなと 満足っていうところまでしてもらえたらいいかなと思います
大事なのはなんかあって思った時にふっとこう深呼吸をできる この感覚がつかめるとより
なんかいい生活 いい生活ってあれですね 気持ちを切り替えるいいきっかけにしていただけるんじゃないかなぁなんて思っております
ちょっとイラっとしたら あっていう風にイライラの話をしてる美香さんいたなみたいな風に思い出してもらえたら嬉しいです
ということで最後まで聞いてくださってありがとうございました 今日も充実の1日にしていきましょう
それではまた
