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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
さあ、いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
今日はね、怒りの矛先の話をしていこうと思います。
あんがんマネージメントというのがあって、怒りのマネージメントというのがあるんです。
私も怒りで困っていたことがあったので、本を読んだりして色々勉強したんですけれど、
そこに書いてある言葉でね、怒りは上から下に行きやすいというふうに書いてありました。
これはまさしく、まさに今我が家が抱えていることだなと思っているんですけれど、
やっぱりついね、親から子供に強く言ってしまったりとかしていて、反省している日々なんですけれど、
最近は7歳の息子が5歳の娘に対してわっと怒りをぶつけることがね、
ちょっと増えてきたかなーなんて思うんですよね。
これまではちゃんと、子供ながらに自分がどうしたらいいのかわからなくて、
わーってなっちゃうっていう、そういうシンプルな喧嘩が多かったんですが、
最近はなんかね、怒りをぶつけるところがなくて、妹にわーっと言ってるみたいな、
そういう感じの成長のフェーズなんでしょうけど、そういうのを見受けるんですね。
うーんと思いながら過ごしているんですけど、私もやってしまってたし、
それを見て覚えちゃったんだろうなーなんて、そんなふうに思っています。
で、これってどうしたらいいかなと思ったんですけど、しょうがないっちゃしょうがないんですよね。
もう覚えちゃってるし、もうそういうふうになっているので、
これからですよね、この改善案としてどうしていくのがいいんだろうなーって思ったときにね、
とある方の言葉を、私は今実践しております。
何かっていうと、まず自分を満たすことです。
なんでその相手がわーってなってることをどうにかしたいって思ってんのに、自分やねんって思われるかもしれないんですけど、
自分が満たされていないと、やっぱりね、誰かを満たすっていうのは無理だなっていうふうに最近思っています。
全然ね、余裕がない人に大丈夫大丈夫って言われても、いやいや嘘やんって思うじゃないですか。
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どっちかと言えば、すごい余裕を持った人に、あーはいはいそれぐらいなら大丈夫よって言ってもらった方が安心する。
多分あの感じに近いのかなと思うんですけれど、まずは自分を満たす。
そしていくとね、感覚が変わってくるんです。
これまではマイナス面ばっかり目についてたんですけど、そうじゃなくてプラスの面が目につくようになって、
それが自然と言葉に現れたりして、相手も満たされていって穏やかな生活みたいな、そういう流れがね、うまくいってる時はあるんですね。
まだね、波がありますけど。
なので、息子に対して、娘に対してもですけど、あと旦那さんもね、家族みんなに対して優しい気持ちで接してほしいなと思うんだったら、まず自分を満たす。
自分が優しい行動をしていく。
そうすることでね、いい方向に向かっていくことがあると。
いつもはできてないんですよ。いつもはできてないけど、そういう部分があったなと思って。
改めてね、自分を満たすって大事だなっていうことをある言葉で、これはちょっとシェアしようと思ったので、今日はそんな話をさせていただきました。
満たすって言ってもね、いろいろありますよね。
女性だったらスイーツ食べてちょっと満たされるとか、そういうのでもいいと思うし、
ほんと3分でも5分でもいいから、1人の時間ちょっとご見捨て行って、ちょっと3分だけ散歩して帰ってくるとかね、そういうのでもいいと思うので、ちょっとのことを自分にやってあげる。
そうしていくと、相手に対しても優しい気持ちで過ごせて、いい方向に向かっていくことがあるなっていうのを思ってお話しさせていただきました。
こういう話をしながら、自分でも意識してもっとやっていこうと思っております。
次回を込めてね。
ということで、今日はまずは自分から満たすというお話をさせていただきました。
どなたかの参考になれば幸いです。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日していきましょう。
それではまた。
